除湿多久减肥

A. 薏米红豆粥能除湿减肥加上小米和玉米可以吗

吃这个可以，加上你平时都要戒一下口才有减肥效果啊！ 俄用养生密码那种五谷·粉专也能减肥呀！红豆薏米能属促进消化，祛湿，强身都是五谷杂粮！也不用多久，而且现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛，既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。

B. 喝什么茶最能除湿减肥

肥胖一定的程度是影响身体健康的，增加多个脏器的负担，出现高血压，进行健康减肥，对健康是有好处的，建议服用轻利平，通过改善脂肪的代谢，有很好减肥的作用。

C. 红豆薏米怎样喝才能减肥

红豆薏米直接煮了喝汁就可以帮助减肥。烹煮的方法也非常简单，红豆和薏米的比例为:2，煮之前可用凉水泡一两个小时，最好是放在泥煲里慢慢熬制，待到红豆薏米粥变得松软可口即可。

红豆薏米水是消肿的，适合水肿型肥胖人喝的，薏米属于寒性，体寒的女生不要喝。《瑾红的廋身笔记》建议合理饮食，尽量不要吃油腻食品，多吃蔬菜有利于健康，早上起来喝杯盐水，再去跑步；

晚上先吃饭，吃完饭休息半小时后，在去马路慢跑，尽量跑给一两个小时回去后，在按摩推拿自己肥胖的部位，弄完再去洗个热水澡，然后休息一会儿，就睡觉，尽量早点睡，这样坚持下去，肯定会瘦下去。

注意：在熬薏米红豆粥的时候，千万不能加大米进去！因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。

红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。

虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。"

网络红豆薏米水

D. 去湿能减肥吗

去湿气是可以减肥的。

湿气、寒气大，都不容易减肥，因为减肥的本质是燃烧脂肪，但是湿气会阻碍脂肪燃烧，祛除湿气可以有效帮助减肥。还有如果体内湿气比较大，新陈代谢就会受到影响，进而变慢，自然会增加脂肪的堆积，减肥就会受阻；体内湿气比较大的话还可能打乱内分泌，使内分泌失调，影响也是很大的，所以要想减肥的话，除湿气比较好的。

去除湿气要比去除寒气还要难，可以喝红豆薏米粥，也可以进行锻炼，如快走、慢跑等，多出汗排汗同时也祛除体内湿气，也可以用中药汗蒸的方法，去除体内寒气、湿气。平时要注意，少吃生冷辛辣刺激性食物，注意保暖。

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去湿气的方法

1、加强运动

体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常因为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发湿热病症。

2、饮食清淡

肠胃系统关系到营养及水分代谢，保护肠胃最好的方式就是清淡、适量、均衡饮食。

3、拔罐

中医拔罐也是一种常见的祛湿方法，且效果较为理想。刚开始拔罐时，建议使用体型较小的罐子，可以减少对皮肤的刺激。拔罐结束后，整个人会感到轻松起来，这说明拔罐起到了作用。

E. 去湿茶喝半个月才见瘦吗

一般情况下人身上的湿气大，是因为脾虚引起的。脾虚引起运化功能失调。才会导致体内湿气排不出来。喝减肥去湿茶也要因人而异。一般的去湿茶啊，以红豆薏米为主。体寒的人不宜多喝。一定要坚持喝才有效果。

F. 除湿减肥的食物有哪些

湿气不除的话，会出现反弹或是不容易瘦下拉的症状。所以要想减肥，首先是祛湿气，有湿气的人本身会出现虚胖，水肿，大肚腩等。可以根据个人的湿气是否严重，来祛湿，湿气轻的人，在饮食方面多食用一些茯苓，山药，芡实等就可以了，在配合适当的运动。湿气重的人，需要健脾祛湿，根源在脾胃湿寒或者湿热，湿气能暂时的去掉，而脾胃处于虚寒状态，然还是不断的排出湿气，这就是很多人祛湿失败的原因，角美膏进入体内是两步同行的祛湿法，调理脾胃的同时再去除湿热之气，所以也叫体恒排湿法，是目前最为流行的祛湿方法，比较利于消化和促进肠胃蠕动，促进消化和排出脂肪，你臃肿的身材会变得苗条；你也不再像之前那样疲惫不堪、无精打采，你将气血通畅、精力充沛，身体也不容易患病。

G. 减脂先除湿

湿气淤积体内,会导致人的口味变重，偏爱高油高盐的食物,增加发胖隐患。而且湿气回重的人排毒答不顺畅，体内废物出不去,肚子就大了起来，几个因素相加,你就不知不觉地胖了。如果有以下几个症状，那就说明你湿气过重了。
肿:早起脸部水肿,看起来像又胖了；
痛:腰痛、肩颈痛；
乏:睡照质量差,每天昏昏沉沉；
黯:脸色暗沉发黄,面容憔悴；
松:皮肤松弛,缺乏弹性。
所以说减肥先除湿，健脾祛湿，有利于减肥。

H. 减肥先除湿，怎么除湿

每天煮红豆薏米水喝，多做有氧运动排汗排湿，晚上睡前用热水泡脚直至背部发热