蒋欣怎么瘦身

A. 蒋欣为了《欢乐颂2》瘦12斤，还有哪些明星为了角色短时间内减肥

有很多人，比如秦海璐、徐峥、马思纯等等明星。

一、秦海璐

比如《白鹿原》是秦海璐接拍的首部戏是在产后，为了让自己身材跟剧中的角色跟符合，她自己减肥30斤，当时刚刚当了妈妈的她，孩子还没有过百天呢，那是体重最重的时候，但是有这样一个好的角色放在自己面前，别说是减肥了，再多的困难我也一定会去克服。

总结一下，明星一般减肥的方法只要多吃一点，她们一定就会运动一下，每天都会随身带着一副跳绳，好到各地工作休闲时跳跳绳，消耗体内脂肪。另外，每天在睡前泡个美容澡，最好加上浴盐或温泉剂，不但能充分放松身体，对保养皮肤也很有益。

B. 蒋欣瘦身之后再亮相，与过去胖蒋欣相比有什么变化

自从蒋欣健身减肥以来，在视觉上有了很大的进步，特别是前一段时间，蒋欣主演的都市剧《遇见幸福》，她在银幕前瘦了很多。最近，我一直在宣传这部戏，几场演出都很精彩，9月5日，蒋欣在北京出席一个会议。

幸运的是，蒋欣个子不高，穿上衣服也不显得又矮又胖，但奇怪的是，以前很多人都不说蒋欣胖。即使是现在，很多网友再次回头看，蒋欣也很惊艳，略显肥胖很可爱，其实成名是不一样的，需要更多的关注。

不过，不少网友对蒋欣的出现并不满意。很多人认为她不像以前减肥时那么好看了。珠圆玉润没有减肥时看起来好多了，但减肥后感觉不太好。

C. 蒋欣为什么减不了肥了

《欢乐颂》第复二季里，制蒋欣毫无征兆地就胖起来了，一下惹发了大争议。她演的樊胜美人设是个大美女，一旦胖了，就没那么有说服力了。而且蒋欣骨架本来就大，偏偏还要穿套头毛衣，直接就从白领女青年成了怀胎十月的孕妇。

只是现实中我们看到的刚刚好放到荧幕里，刚刚好的身材会被电视荧屏给压缩，变宽，加上下图这种家居型宽松的衣服，本来骨架不小的蒋欣遮住了自己的腰身，从视觉上来看蒋欣确实不瘦。

说到蒋欣的身材，看她在网络里写的171cm，55kg的身材，如果放到现实生活里，拜托，谁敢说这胖？

D. 蒋欣两个月减肥瘦30斤，减肥速度太快会影响健康么

随着生活质量的提高，肥胖也逐渐成为了无法避免的问题，我们经常听到明星减肥，简直是跟玩一样，蒋欣两个月就减肥减了三十斤，但是其实减肥速度太快对健康很不利。

危害四：月经变得不规律。短时间内快速减肥会紊乱内分泌，一旦内分泌失调势必会影响到月经以及卵巢排卵功能，甚至会导致女性停经。减肥要追求平稳缓和，不能让体重突然下降，这样容易反弹。

所以减肥速度太快是很影响身体健康的，要树立正确的减肥观，通过节食、吃减肥药或者吃单一食物减肥是不科学的，非但达不到减肥效果，反而会让身体落下一身病。

E. 蒋欣被导演调侃胖 减肥吃什么瘦得快

日前，曝蒋欣被导演调侃胖！蒋欣在微博中写道：“大家都说我胖了！导演生气了！背起我说‘真特么胖’”，导演还真是导演，表情到位，背起蒋欣时露出一脸卯足劲吃奶，还真有点喘不过气来。蒋欣却乐了，脸都笑开花了！现下的MM都流行“吃饱了才有力气减肥”，那么减肥吃什么瘦得快？快快把这些食物加入你瘦身的清单上吧！
1.香菇
香菇具有消食、去脂、降压等功效，其中所含的纤维素可以促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。而且，香菇中的香菇嘌呤等核酸物质，有利于促进胆固醇的分解。经常食用香菇可以降低总胆固醇和甘油三酯。
2.黄瓜
黄瓜具有清热、解渴、利尿的作用，其含有的纤维素可以促进肠道排出食物废渣，有助于减少胆固醇的吸收。黄瓜中的丙醇二酸有利于抑制体内糖类转变成脂肪，达到减肥和调整脂质代谢的功效。

3.茄子
茄子含有丰富的维生素，尤其是紫茄中的维生素P含量极高，可以增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子可以降低胆固醇，还可以防止高脂血症引起的血管损害，对辅助治疗高血压、高血脂症以及动脉硬化等有帮助。
4.绿豆
绿豆具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病等功效。研究发现，绿豆能有效降低人体的血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。

F. 蒋欣被众网友吐槽太胖，蒋欣的反应是什么

蒋欣的个性其实和她饰演的华妃有些相像，大大咧咧的，对很多事情有很大气的态度，有点大姐大的气质，所以对于这样的女明星来说，面对吐槽还挺坦然的。

一、自黑

现在的明星心态都很豁达，尤其是在身材上，都很乐于调侃自己。

其实明星对于网友吐槽的反应和我们正常人一样，就是一边看似大气乐观的接受别人的评价，并且表现出来一种接受的态度，还能玩笑调侃一波，另外一边就是在别人看不到的地方，赶紧多多使劲让自己瘦下来，简直是我们的真实写照有没有。

G. 37岁蒋欣减肥成功，她是如何成功逆袭的

蒋欣在娱乐圈的发展还是比较顺利的，她拍了许多知名的作品，其中最出名的应该就是《欢乐颂》了。通过这部电视剧，让更多人认识了蒋欣。不过，由于出名了，蒋欣也开始备受质疑。其中最主要的一点就是她的身材。许多人认为蒋欣长得很美，但是身材拖垮了她。于是，蒋欣开始减肥，并且最终减肥成功。那么，37岁蒋欣减肥成功，她是如何成功逆袭的？首先，蒋欣是一名吃货，但是为了减肥放下了筷子。其次，她经常在健身房健身。最后，她有着良好的减肥的心态。