❶ 跳什么舞最减肥
拉丁来~~`不仅效果源好~~`跳出来的身材性感~``而且气质和皮肤也会跟着变好哦~~~还有就是~`我也练过瑜伽
~~可是觉得单调枯燥~~一个动作要坚持很久~~`而且练不出舞蹈的气质,不过对身体的内部条理到是好地很~也不用担心运动造成的伤害~~
不过我是个好动,喜欢听音乐的人,所以选择拉丁比较适合我,不知道楼主是什么样的呢?选择适合自己的运动吧~这样才能坚持~才能有效果~~
PS:而且学了拉丁还能在朋友面前SHOW一把~~`呵呵~~`他们都赞我哦~~~说整个人都不一样呢了~~`还有朋友也和我一块去练了~~因为觉得学了这个人也变得漂亮~性感~心情也好多了
呵呵~~`个人意见~~`尽供参考~~~
❷ 跳什么舞最容易减肥
有养运动型的舞蹈~坚持半个钟头以上~以出汗为主~不要累到气喘吁吁动不了第二天全身都痛就对了~
❸ 跳什么舞减肥最快
街舞应该最好，他全身都摇动的
希望采纳
❹ 什么舞蹈减肥瘦身效果最快最好
最好跳牛仔来舞和拉丁这两种舞减肥都源很快但牛仔舞的速度更快，能更有效的燃烧脂肪、消耗你的卡路里如果需要瘦腰，跳JAZZ或雷鬼如果是要全身减肥，那就先不要选择跳舞先做做愈加，做3个月后再来根据要重点瘦的部位来跳。或者爵士舞和肚皮舞。
❺ 跳什么舞蹈能很快的减肥
每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱
吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且专对皮肤好希属望减肥成功
加油!每天早上跑步，上下班最好用走，
或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车
加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐
也可以试试美姿减肥胶囊，效果很好的，也可以去试试