『壹』 静走能减肥吗
静走是可以减肥,可问题你每天饮食大约有多少呢?你大量的饮食导致发专胖,静走也无法让你瘦属下来,最好控制少量的饮食,还须按时饮食,通常8层饱是最好的,且每天都要换花样来吃,防止嘴馋.可以吃减肥的食品,比如蜂蜜水,苹果,黄瓜,西瓜,西红柿,海带,青菜等.不可吃过量,(蜂蜜水可以防止饥饿感可以美容,早上喝一杯加鸡蛋.也可以喝一勺加鸡蛋.),其次还要多做运动.
『贰』 最近准备报静博士的减肥疗程，能减多少斤，过来问问有没有在那里做过的
去是去过，只是每个人的体质不一样，我觉得最终的数据也应该不一样吧，我是专去年年底的属时候选择静博士的，那时候给我安排的是晓宇老师，很用心的一个老师，也很热情，每天都会监督减肥的效果，记录一些数据的时候也特别认真。然后老师也会很用心的给到我一些建议，感觉都是很科学很合理的。
『叁』 静美颜能减肥吗
减肥都是通过运动和饮食减肥的。
减肥没有速成的方法，你必须保持一个良好的心态及长期坚持的态度。
可以采用以下方法：
1、早晨起床一杯温开水。
早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。
2、根据个人体质挑选适合自己的食物。
每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。
3、合理膳食，搭配营养。
很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物，但素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。另外，人体需要营养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。所以说，摄取适量的脂肪不仅不会影响体形，而且对健美有益处。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。
4、饭前一杯温开水或者一碗汤羹。
饭前一杯温开水或者一碗汤羹，能适当地填饱肚子，增加饱腹感，能让用餐的量有所减少，同时温性流食能暖胃，加快新陈代谢，促进进食后的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，尽量避免比较冷的开水或者汤羹，因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降，甚至减缓新陈代谢，尤其是体质比较寒的朋友，冷的流食会对体质造成影响。
5、晚上8点过后尽量减少进食。
绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。
6、通过快走运动来消耗热量。
散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，但是也要注意坚持，不要运动几天后就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短时间反弹，会更胖的。如果不想继续运动，也建议慢慢地减少运动量。
『肆』 静走能减肥吗
静走是可以来减肥,可问题你每天饮食自大约有多少呢?你大量的饮食导致发胖,静走也无法让你瘦下来,最好控制少量的饮食,还须按时饮食,通常8层饱是最好的,且每天都要换花样来吃,防止嘴馋.可以吃减肥的食品,比如蜂蜜水,苹果,黄瓜,西瓜,西红柿,海带,青菜等.不可吃过量,(蜂蜜水可以防止饥饿感可以美容,早上喝一杯加鸡蛋.也可以喝一勺加鸡蛋.),其次还要多做运动.
『伍』 请问每隔一天早晚各静走半小时能不能减肥
美国《运动医学》资料显示：每天每个成人，体育活动20~60分钟。
国内《运动医学专〉资料显示：每属天每个成人，体育活动45~55分钟。
根据两个国家运动医学资料显示来看，你的健身活动是成立的，而且选择方式也很好。但是对于有意识的减肥效果可能要差一些。
建议与提示：如果你是以健身和休闲为目的锻炼，这样就可以了。如果你是以减肥为目的的锻炼，应该再加大运动量和运动强度。必要的情况下调整自己的运动方式或再加上一种运动方式。例如：走、跑结合的锻炼方式。
『陆』 静走可以减肥么 早上跑步是不是比静走减肥快 大家还有什么健康的减肥方法 分享一下
竞走可以减肥，而且那个是较普通运动在同一时间里消耗卡路里更多的一项运动。
跑步时间建议放在傍晚进行，早上空气不好~~~
『柒』 我每天晚上在跑步机上静走一个小时能减肥吗
想太多 静走也能减肥 跑步机也得跑啊 不求跑的快 也得慢跑坚持跑个30分钟才有点减肥效果
『捌』 静走v能不能减肥
不能减肥，所谓有氧运动，必须让自己喘起来，而且有氧运动必须超过三十分钟才开始回消耗自身脂肪。前答三十分钟的慢跑或者登山机的热身，之后的动感单车练习才是最好的减脂方法，静走只是老年人饭后运动而已请不要听信谣言。