Ⅰ 减肥难吗，怎么可以真的瘦下来
减肥从来就不是一件容易的事。肥肉不是一天就积攒出来的，同理，也不会一天就瘦下去。还是那句，毅力最重要。真正减肥的人，是默默无闻，默默的努力。毕竟那是一份不能言语的痛苦。那些每天喊着我要减肥的，通常都是没在减肥的。
每个人的体质不同，要选择适合自己的减肥方式。可以运动，但是运动会把肥肉转换成肌肉。。这要看你是男生还是女生。我是女生。。所以我是选择合理漫长的节食减肥。你如果是真的下决心真的需要减肥的话。我建议你晚餐少吃或者不吃，宵夜是绝对禁止的，什么零食啊你就说声永别吧。这就是减肥的痛苦。但是你看到成效的时候，一切都觉得值得。千万不能依靠药物，药物只是让你拼命的拉肚子，拉到整个人脱水，这样体重就轻了。即使是真的瘦了，你一停药就会反弹。而且对身体不好。 别半途而废。决定了，就一步一个坑吧
开始减肥的第一个星期是最最难捱的。等你的胃与身体适应了，空腹馋嘴的感觉就能抵抗了。你是需要减肥的话，身体里一定是有需要剪掉的脂肪，你很饿很饿的时候，对自己说，再坚持15分钟，其实15分钟以后你就不饿了，不是饿过饥，是你的胃开始消化你自身脂肪了。也就是说，你真的开始减肥了
希望能帮到你吧。我5年前120斤。身高1米66。合理减肥半年以后才出成绩。现在一直保持90斤。
Ⅱ 怎么可以减肥，真的有用吗
你好，vfzzdyiv171，你的提问“怎么可以减肥，真的有用吗？”，希望我以下的回答对你有用。
现在的减肥方法和减肥产品太多了，其实我很能理解你现在的心里。想在网上听取网友的意见，但是你又不敢确认这些到底有没有用，所以说白了，很多的回答对你来说是没有任何作用的，因为大部分是直接在其他的地方复制粘贴过来的，这样的方法或者建议你敢去采用？敢拿你自己的身体开玩笑吗？
我之所以理解这些，是因为我之前同你一样的迷惑，不过我现在是瘦下来了，自己满意了，87斤吧，月初的时候称过一次。
你要是有时间，而且有恒信，那么我是建议你早晚运动减肥，跑步出汗什么的，这些方式很朴实，但对身体是最好的，出汗排毒也瘦身啊。但通常现在很多朋友都是在上班，所以估计你时间上很多自己掌控不了。
我以前减肥是朋友帮我想办法的，我是看到朋友瘦了很多才问他原因。他是用的药物减肥方法，我也是的。这里我给你一个网站吧，减肥方面是挺好的，你可以去看下参考参考，推荐原因，主要是所展示的均为正规爆销产品，而且N多朋友对不同产品的真实评价。
网站是 轻瘦园 ，网站地址是：175nn#cn
我发了几次，网络不能直接发网址，所以你自己复制上面地址到IE浏览器，然后把“#”换成“.”就可以访问了，不建议网上搜索，因为假冒的太多，你可能无法分辨，所以最好是自己把“#”换成“.”就可以访问。真心祝你减肥成功！
如有用，请采纳为最佳答案，还有问题欢迎继续追问!
Ⅲ 怎样才能真的减肥
28天瘦了15斤，连我自己都不敢相信，分享一下自己的瘦身小经验，用的是去抗体减肥法，
Ⅳ 如何减肥
减肥的话，我推荐
早餐：酸奶+水煮蛋+面包2片
中午：苹果一个（或者黄瓜，番茄均可）+水煮蛋（或者荷包蛋）+蔬菜（推荐生菜玉米色拉。。好吃而且容易饱）玉米是粗粮，可以帮助排便
下午3点：水果一份（黄瓜苹果均可，不要吃热量高的水果）
晚餐：根据各人情况，如果能不吃最好，忍不住就吃一个水果（推荐黄瓜）
晚上6点以后不吃任何食物，水也尽量少喝，但是早上要多喝水
晚上实在很饿的话就早点睡觉（想着睡醒了就可以吃早餐了。。。-
-，这个方法很有效）早餐可以适当调整（挑一样你最喜欢吃的东西在早上吃，这样晚上饿着肚子也有个盼头~~）
减肥期间，可以多睡觉，但是不能多吃东西，实在忍不住的时候先去刷牙，然后喝杯水（刷牙对于降低食欲很有效，最好再刷一下舌头，舌苔薄了饥饿程度会降低。。真的哦~~~>
<）
本人高中时有130多斤，第一个月减肥20斤，到现在90多斤，保持了4年多都没有反弹。。。我好几个朋友也用这个方法，效果都很明显~~
希望你成功哦~~^
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Ⅳ 怎么瘦身才有效果，极致瘦身真的很有用吗
很多人为了减肥，每天坚持运动，我觉得这个方法就不错，
我强力推荐，专亲，你一定要每天坚持哦属，
不然就没有效果了，
你说的极致瘦身，我也查了一下，挺好的，
不过建议你少量服用就可以了，
加油，相信你能够减肥成功哦！