A. 游泳减肥见效快吗一般多久可以达到减肥效果啊
游泳减肥是靠水的温度比体温低，况且在水中运动由于水的阻力大，消耗的能量（卡路里）多，这样的原理来消耗体内的能量的。总体来说是相当于负重健身。至于你说的时间和部位。。。。。。我作为一个曾经的游泳运动员来说，因人而异，有减肥效果但主要是塑身和增加身体协调性。长期坚持你的肺活量和身体线条会大大增加。其实每一种运动只是一种方式，减肥还是靠均衡营养和自我控制不良生活习惯，如果你平时暴饮暴食每晚大量喝啤酒等不良习惯，什么运动都无效。
B. 游泳减肥有道理 一天多长时间才见效
你一个小时游1000米，这个速度太慢了，1000米要在25分钟左右完成差不多，还有就是减少高热量高脂肪食物，这样，1个月效果就出来了，我游了一年，减了16斤！