减肥100斤要多久

❶ 从150斤减肥到100斤大概要多久

长跑……
对于青年人，高强锻炼（负重长跑一小时，2次/日）半年，温和锻炼一年……视自身状况而定。
我曾以此法在一月内减下13斤，但应注意，强度过高会对身体健康造成损害。
祝
你
减
肥
成
功

❷ 女生180斤减肥到100斤需要多久

我们慢慢来，先定个一年吧，不够再加。

❸ 从150斤减肥到100斤大概要多久

我就是减肥成功的人。
中考以后的两个月在健身馆减掉20斤，每天坚持跑专步1小时跳操1小时呼拉圈2-3小时（属随时可以），加上机械训练和各种拉伸运动（为了保持肌肉线条），有时间就走动，上网查看各种减肥小动作随时随地减肥。后来上了高中，在学习之余，每天也保持着羽毛球或者其他运动，比如每天跳绳3000到4000下。大概是5个月左右，我就瘦了40斤，都觉得我很有毅力。相信你也可以。
饮食方面，记住搭配，我没有太禁忌，不要摄入过多油类食品就好。我有个好习惯就是从来不吃零食不喝任何饮料，绿茶配苹果是好东西，记住晚上不吃主食。
毅力固然重要，也要保持注意平衡。一定小心，因为后来我因为运动量太大以及过激节食而抑郁症。

❹ 130斤减肥到100斤需要多久

减肥主要靠毅力和决心。如果决心很大1-3个月就能成功。反之，没有毅力，可能一年也见不到成效。

❺ 我130多斤，想瘦到100斤，需要多久啊能不能给个减肥计划

要是瘦到一百抄斤要3个月；我教你个袭简单的方法；10克菊花；10克金银花；10克玫瑰花；一瓶白醋；把3种花放一个瓶子里面然后把白醋也放进去；盖好盖子闷一个星期；一个星期以后就可以喝了；每天取2勺加半杯开水早晨空腹喝；如果怕酸的人可以加少许蜂蜜；坚持喝3个月就差不多了；我自己也试过的；还挺好的；对身体又没有坏处；

❻ 从150斤瘦到100斤最快需要多长时间该怎么做

提到减肥，首先要看体重是否超标，还要看身体状况是否良好，来制定减肥计划。如果身体不超重，反而超轻，那就不要再减肥了，毕竟不是越瘦越好看哈。如果100斤是标准体重，想从150斤减重到100斤的话，建议利用半年到一年的时间为好，从减少摄入，增加利用方面入手，也就是减少能量的摄取，增加运动量，但不建议药物减肥，毕竟是药三分毒。

所以，减肥者要循序渐进，不要急于求成，避免反弹和对身体造成的不良影响。

❼ 110斤减肥到100斤需要多久

这要看怎么减肥了，而且还与每个人的体质有关，有的人十天就能减掉十斤，有的人得一个月左右

❽ 二百斤减一百斤需要多久啊怎么减

我也从二百斤开始减的，一周可掉十斤，大基数掉的快，但减到一百五十多往下就慢了。我内觉得按我自己来容讲需要半年时间。主要就是控制住嘴，吃得少就会瘦，如果减到一定程度不往下掉称了，就要加大消耗，也就是运动咯。