如何健康快速的减肥

❶ 如何能健康并且快速地减肥

要健康，而且快速的减肥，首先我们要明白，在健康的前提下，每个礼回拜掉一到二斤答，才是最健康的，如果太快，那肯定和健康无缘了，可是如果太慢，减肥的人又会觉得没有信心，所以，要掌握一个度，然后持之以恒恩坚持下去。就会达到自己的标准体重，家里放一个体重秤，每天一起来秤重，并记录体重，饮食保持少吃多餐，晚上五点后不进餐，然后多喝水，来加强身体的基础代谢率。在每天配合一万步的运动，，只要你能坚持下去，就没有瘦不了的，加油吧。

❷ 怎样健康高效地减肥

方法/步骤复

• 首先，你要有减制肥的决心和信心，要知道不是一天两天就能达到减肥的效果，这需要时间，更需要你的坚持和信念。

  

❸ 怎样快速并且很健康的减肥瘦身

）（此方法要靠耐力和坚持力，不然就会反弹哦）每天只喝蜂蜜水，喝三天，就可
以减6公斤呢。每月做1~2次即可。