要减肥吃什么

A. 想要减肥，最应该吃什么才好

想要减肥的话，最应该吃一些含有维生素的食物，还应该多吃一些低能量的水果和蔬菜，千万不要吃一些过于高油脂或者油腻的食物，这样的话会加重体重的，如果想要减肥的话还应当进行运动，这样可以促进身体脂肪燃烧，并且也可以适当多吃一些增强饱腹感的食物，像一些牛奶，燕麦，鸡蛋之类的。 在减肥期间尽量去吃一些粗纤维食物，以及含糖量较低，低脂肪，低蛋白的食物，同时，可以适当的多吃一点新鲜的绿色蔬菜和水果，尽量清淡饮食，尽量避免吃一些辛辣油腻，油炸的食物。

B. 减肥的人需要每天吃什么

一、水果可以适量吃。水果应该选择猕猴桃、李子、柚子、苹果、梨子、圣女果、芒果等，专榴莲和西瓜等就少属吃一些为好。