❶ 减肥期间，早餐吃什么比较好啊
减肥不是一朝一夕的，制定了良好的计划才能事半功倍，最好不要太过专于限制自己的饮食方面，吃属个七八成饱就好，千万不可为了减肥饿肚子，那样虽然暂时能减下一点，但反弹的很快！你可以吃点粗粮面包或者是小米粥之类的粗纤维食品，芹菜所含粗纤维就很多，可以考虑一下
❷ 减肥的人早餐应该吃什么
首先应该注意规律吃早餐，首先是时间要固定，让肠胃适应规律的内时间点进食；其次要容学会健康饮食，应该多选择吃一些富含蛋白质、维生素的牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、新鲜蔬菜和水果之类的，尽量少吃或者不吃油炸食品、速食快餐、方便面、碳酸饮料之类的含糖量高、含盐量高的食品和饮品；最后要控制进食总量，尽量少吃米饭、面食等主食，相信你坚持一段时间就会看到很明显的效果，希望能够帮到你。加油，减肥贵在坚持，管住嘴，迈开腿就好了。祝你成功，