㈠ 气郁体质减肥适合吃什么晚餐
减肥，不但要在饮食上节制，而且还需要大量的活动。这对于一个肥胖的人来说，是有点难度的。因为不仅仅要控制食欲上的诱惑，而且还需要大量的运动，才能减下休重，何况，要减肥快速，还需要下点功夫。
㈡ 气郁体质怎么减肥
不好减。我也是气郁质体质。
㈢ 气郁体质怎么改善
气郁体质最主要的是身心的调养，生活起居和饮食调养都很重要的，饮回食上，如柠檬水，答橙子，陈皮，柑橘类水果，洋葱、丝瓜等，但是吃东西不能太凉。因为气郁的人，他有时候会上火的，这种人的上火和热证，清热时一定要小心，不能太凉的。也可以少量地饮酒。也可以服用佛手苏子杏仁粉来调理一下身体。
生活起居方面：A、听欢快振奋的音乐，如圆舞曲等。B、多去旅游，亲近大自然，气机自然就舒展了。C、多交开朗的朋友。人开朗了，气机就舒展了。
四季保养：春季为主。气郁体质的人在春季一定要舒展形体，舒展情绪。春季是一个最好的借助自然之力来改善人体的黄金季节。比如肾亏你抓紧冬季补；阴虚内热，肺的肃降不好，你抓紧秋天补；肝是薄弱环节，你抓紧春天补。
㈣ 气郁体质怎么调理
宜多食黄花来菜、海带、自山楂、玫瑰花等具有行气、解郁、消食、醒神作用的食物
不要总待在家里，应尽量增加户外活动
多参加群众性的体育运动项目，如打球、跳舞、下棋等
一般来说一个人不会只有一种体质，建议你去waoo星球测试一下自己的体质都有哪些，还会给你推荐调理茶饮。
㈤ 气郁质 （兼有气虚质，阳虚质，阴虚质，痰湿质，湿热质，血瘀质) 怎么减肥啊 不要打广告、
你的问题不是减肥，而是调整生活方式习惯。现在市面上的所谓减肥方法多版少加强排泄，但肥胖的真权实原因多是吃的太多太好，而动的偏少。从你的体质看，活动偏少，阳气不足是重点，所以建议你多些运动，多些户外活动，少熬夜，少些大鱼大肉，并长期坚持。特别是坚持，最重要。不仅有利于调整体重，更利于体质的恢复。祝好
㈥ 气郁体质如何调理
气郁体质的和淤血体质的一样，主要针对肝脏，要让它这个气活，让肝气一定要舒展才行。中医认为，肝主疏泄，可以调节全身的气机，所以气郁的人应以疏肝理气为主，平时多吃一些有理气效果的食物。
白萝卜
白萝卜顺气的功效是众所周知的，住过院的人应该知道，医生希望做完手术的人排气，就会让他喝萝卜汤，就是因为萝卜理气的效果特别好。有些人在吃萝卜时习惯把外面的皮削掉，其实萝卜皮的营养很丰富，而且还可入药，比如用萝卜皮煮水，对于止咳有很好的效果。所以，吃萝卜时最好连皮一起吃。
柑橘
中医认为，柑橘具有顺气、止咳、健胃、化痰、疏肝理气等多种功效。橘子几乎一身都是宝，其皮、核、络、叶都是地道的药材。其中，橘皮经过炮制后就成为陈皮，是理气最常用的药材。橘核有散结、止痛的功效，可用来治疗睾丸肿痛、乳腺炎性肿痛等症。就连橘络也是可以入药的，有通络化痰、顺气活血之功效，所以大家吃橘子时最好不要把橘络扯下来，而是将其连着橘瓣一起吃掉。
香菜
在人们的生活中，香菜一般是以“配角”的形式出现，很少有人了解它的药用功效。《本草纲目》）认为，“胡荽，辛温香窜，内通心脾，外达四肢，能辟一切不正之气。”《嘉佑本草》则认为：“（香菜）消谷，治五脏，补不足，利大小肠，通小腹气，拔四肢热，止头痛，通心窍。”此外，山楂、小茴香、玫瑰花、薤白（小独蒜）、荞麦、豌豆、佛手等都有理气的效果，平时可以多吃一些。
起居精神养生
1、学会发泄，不要太敏感。放松心情，迟钝些好。“思伤脾”，过度思虑，会使脾
2、胃不运、消化不良，出现腹胀、食欲不振、常叹气、大便不畅等；
3、听流畅悠扬舒缓有镇静作用的音乐；
4、多外出旅行。
㈦ 气虚气郁体质，但是又想减肥，该怎么做呢
先做低强度的长时间有氧运动坚持一段时间你就会发现气虚气郁都好些了，有氧运动使大脑产生多巴胺，让人觉得愉悦感
㈧ 气郁体质的人适合针灸减肥吗
气郁体质人是容易郁闷的，抑郁的性格，针灸的原理是刺激学位，是身体出现相应的反应，而达到治疗目的，二者没有关系，
㈨ 气郁体质怎样调养 怎样减肥 多吃什么少吃什么
你好，可以服用逍遥丸，疏肝健胃丸，金贵肾气丸，人参健脾丸治疗，平时多喝水，多锻炼身体，少食高蛋白的食物，密切观察祝你健康。
㈩ 气郁型体质瘦身方法
瘦身复重在 通畅肝气
中医认为肝脏与制草木相似，应该顺达通畅，如果情绪不稳、肝气不顺，周身气血就会运行紊乱，肥胖是引发后果之一。所以不妨在饮食上吃些养肝食物，例如酸味的话梅、杏脯之类。晚餐必备绿色蔬菜，白菜、包心菜和菠菜等各式叶菜对应人体的肝胆，能协助器官加速排出体内的毒素。
同时要远离烟酒、禁厚重口味的饮食。可以早晚餐前空腹喝一杯保青茶：将枸杞、大枣、山楂、茯苓、甘草、灵芝、白术、黄芪加水煎煮30 分钟即可饮用，可以滋阴养肝。情绪要温和，思虑过度容易使肝脏血气不足，保持“清风拂过山岗”的心态就好。
经络调养气虚体质
气郁型体质的人适合经常疏肝、理气、补脾，可以经常点按合谷穴，将拇指或食指指端放在穴位处，点按2～3 分钟，休息片刻，重复操作3 次，局部会出现酸胀感或酸痛感。每天按2～3 次。同时，擦膻中至期门的连线，用拇指下的大鱼际上下来回擦动100 次，以局部有热感并向深层渗透为宜。
合谷 位于拇指和食指之间，虎口根部，接近骨头的部位
膻中至期门连线 膻中穴在两乳头连线的中点，期门穴在乳头正下方延长线和第六肋骨下缘的交点。