㈠ 我想减肥怎么办
一般很快的方法都不是很好，
要不对身体不好，要不对皮肤不好~！专
要不容易反弹~！
来个长属期容易点的方法比较好~！
早上饭一定不能减肥~！
一定好好吃~！吃饱饱了~！
中午和人家一样吃，
下午可以吃点水果
晚上就不要吃饭了，如果实在饿的时候吃点黄瓜什么的~！
坚持下去效果真的不错，我就用这个方法，一个月减了六斤多，也不觉得饿，也没有什么感觉，皮肤还是一样好~！
最重要的是不反弹，还很容易一直减下去，体质也会变的不那么容易胖呢~！
有时间的时候也可以配合一点运动`！
㈡ 要减肥怎么办
减肥不是靠快的抄,减的快胖的也很快.
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法
少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.
多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦
还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,
减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!
如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.
以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.
不伤害身体,效果非常好
㈢ 我想减肥怎么办呢
减肥也是分很多种的，像我老婆就是每天都吃鸡肉，蔬菜，不吃主食，这样专在伴随着一些穴属位的针灸，不到一个月就下去了二十多斤，不过也是她太胖了，现在从100公斤减到了75公斤，已经很难再减下去了，这还在坚持呢，你可以学学她的方法，鸡胸肉，鱼肉和蔬菜，然后适量的运动，这样你也能减肥成功
㈣ 减肥该怎么办
以下是我的原创，是来我本人通过减肥源总结而来的经验。
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
7、靠运动减肥，越减越肥。运动减肥者，无不胃口大开，这样能减肥吗？即便能坚持不吃，那要付出至少两倍的毅力！
所以，我的体会是：减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食！