① 如何能有效快速的减肥
其实减肥方法是因人而异的，每个人的体质都不同，所以适合自己的方法也不一回样,别人的意见答只能是一个参考
。我和我的朋友都用至尊强效瘦买二送一（瘦身
巩固）,一个月下来我减了十六斤，她减了十二斤左右。所以说，你如果想用的话，就去试试，祝你减肥成功！我是从网址:
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的“减肥产品排行榜”里买的，我看他是专门收集热卖，信誉好的东西，收藏起来挺实用的,还有当季最流行服饰的推荐，等,你也去看看吧,^_^希望可以采纳我哦！
② 如何快速有效的减肥
本人认为最好抄的减肥方法就袭是，控制食欲。多吃（指次数多）却不能多吃（指饭量）！这样营养也不会拉下。一般吃减肥药的人看起来脸色黄黄的，看起来很病态，那是营养不良的现象。即使瘦了，营养跟不上，又要补充，这样就会反弹。而锻炼更不能够达到减肥的目的，而是起到健身的作用。过段时间看起来是像瘦了，其实不然。因为肌肉紧了。电视体重没多大变化。而多喝水，但是水喝多了容易水肿，所以多去蒸房蒸蒸，蒸发掉多余的水分，这样又能达到减肥又能健身，这是一箭双雕的好办法。而且不会像节食那样看起来很病态。我试过的，效果不错哦。可以试试。最后给你提个意见，去蒸房有2个蒸法，一种是湿蒸，一种是干蒸。本人试过，干蒸效果比较好点，虽然水分流失过多，过后皮肤会干干的。你可以准备点保湿的乳液什么的，净身过后涂抹身体。这样皮肤就不会很干。心动不如行动。