1. 什么是三日减肥餐坐着怎样可以减
就是三天只吃三个苹果没用的，会反弹的，要想减肥的话每天晚上不吃饭一个月能减15斤。
2. 什么减肥餐最有效果
多吃青菜,还有最好是早上起床时吃一个萍果或喝一杯开水,
这样可以清洗你的专肠胃,一定要吃早餐属,中午吃饭前也要先吃一个萍果
,因为吃了一个萍果吃饭才不会吃那么多,晚上8:00以后最好是不要吃东西了
.如果真的很饿就吃一个萍果.这就是很的萍果减肥法.试试吧
3. 有什么减肥餐可以快速减肥呢
每周2~3天水果减肥法
：*~*
是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱内为止。当然容不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子、柑橘、柚子等。
减磅原理：
吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重。区别其它减肥方法的是并没有限制食量，每次吃上几个水果，肚子也会饱了*~*绝不会有挨饿的痛苦感觉。
水果减肥法小贴士：
1
.每日吸收的热量不得低於800-1000
Kcal一天
2
.只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足，所以每天可以喝点牛奶补充。
3
.不要只吃一种水果，否则营养会不够平均【请自重,勿复制,否则检举】