⑴ 什么吃了会减肥啊
偶不喜欢吃复减肥药。
提倡健康减肥制——那肯定是要适量运动D
每天白天吃饭按量吃饱就好。不能吃零食哦
晚上一餐喝杯酸奶（或脱脂牛奶—推荐雅士利的。口感较好）。一颗苹果。
外加我是买了个网络跳舞毯在家跳~
因为是网络跳舞毯就不那么枯燥。也比较有趣。坚持下来也很容易
大概2-3个月就减了15斤，而且最主要的是没有负胖哦
减肥可不能太懒·要坚持``
如果柔韧性可以的话。。还可以做做瑜珈。减肥瑜珈效果也很好
网上有教程`
⑵ 什么可以减肥
我告诉你一种方法抄很瘦脸和小腿禾口月土孓不过你得肯吃苦才行
听说那个方法天天3餐正常吃一周还能瘦6斤呢
就是苦瓜减肥法。你如果觉得他难吃可以炸成汁放在冰快盒里
那样很好吃的
也不会那么苦
就跟小零食差不多
而且还能减肥。但是MM别忘咯
那个渣不要倒掉啊
一起留着
那渣才是精华呢
加油哦
祝你减肥成功