㈠ 泡脚泡多久可以瘦脚
怎样泡脚减肥
要想有效减掉下半身脂肪，拥有瘦直小腿的话，泡脚减肥时水位最好高于小腿腿腹中上部位。另外，泡脚的水温需要控制好，一般在30到43摄氏度为佳。而且每次泡脚时间方面，应该控制在30到45分钟之间。要特别注意的是，泡脚时不能一下子就把整个小腿没入到热水当中。正确的方法是慢慢把腿部放到水里，让小腿处皮肤慢慢适应水温，避免遭受突如其来的高温刺激。
什么状态下不宜泡脚减肥
进餐完毕后，或是身体处于饥饿状态时，都不宜进行泡脚减肥。进餐完毕后，胃部需要对食物进行消化和吸收，这时身体中的大部分血液都会集中到胃部。而热水泡脚减肥的话，就会分散了胃部的血液量，不但会引起消化不良，而且长期下来容易诱发胃部疾病。
人体还处于饥饿状态时，血糖会下降。泡脚减肥是利用热水温度来提高人体小半身水温，促进血液循环、较快人体脂肪燃烧的。而低血糖情况下，再加快体内能量消化，容易加重手脚乏力、引起头晕甚至晕倒的情况。
什么时候适宜泡脚减肥
在一年内，其实女性在春、夏、秋、冬四季里用热水泡脚，对养生都是有益处的，所以热水泡脚减肥不仅仅只在秋冬季节才适用。而且在一天当中，早上或睡觉前，都是比较合适的泡脚减肥时间。早上泡脚减肥有助驱散晚间睡眠过程中入侵到体内的寒气，而睡觉泡脚减肥，则具有催眠、助眠、提高睡眠质量的功效。
什么人不宜泡脚减肥
正常情况下，女性泡脚减肥还可以达到养生保健功效。但对于患有心脏病、糖尿病、脚气病、低血压等病症的人，就不宜进行泡脚减肥了。另外，有的人在秋冬季节下身会出现脚冻情况，脚冻的人脚部肌肉、皮肤都处于僵硬状态，不宜马上用热水泡脚，因先用温水预热腿部，放松腿部肌肉，然后再用热水泡脚。
㈡ 泡脚减肥法越泡越瘦泡多久才见效
说实话那个太咋管用。
正确,健康的减肥法很多，我说个有用的计划。
7～8点，早上起床，先喝一大杯温水，有利于通便排毒。早餐尽量吃好，不要吃油炸的东西，最好是粥之类。
如果有时间可以煮红豆沙，不放糖，可以消除脂肪。
9～11点，抽出运动的时间，尽量避免吃零食，切记不要喝甜饮料！容易长胖。喝点柠檬水比较好，可以减肥。
然后做点减肥操，来点力量训练也挺好，能消耗不少热量。练出肌肉的话，肌肉闲置时间可比普通肉能消耗更多脂肪！
12～1点，吃饭的时间，不要吃油腻的食物，多吃西兰花，冬瓜，白菜之类的菜。可以清除身体垃圾，排毒减重。
1～3点适合睡觉休息，其实少吃点睡并不会长胖，睡觉时，头脑会分泌一种物质可消耗脂肪。
3～5点，关键的时间段！多喝水，可以把体内垃圾、毒素、代谢物排出体外，从而达到减小肚腩的作用。
5～6点适合运动，做减肥操，跑步等。有事太忙的话，每过10来分钟，抽1分钟原地快跑!很管用。运动减了脂肪，才不反弹。
6～7点吃饭，刚开始吃个苹果，再来点拌素菜更好，要少油腻！
7～10点，严禁进食！保持心情愉快。随便干点什么。
10～11点，要睡觉，不能熬夜，熬夜容易又饿，控制不住又吃了。
㈢ 泡脚也能减肥吗
赶快让“小胖子” 这个外号远离你吧！ 泡脚减肥原理： 开始时会先从脚底传来温暖的感觉， 几分钟后， 体内就会觉得热乎乎。然后气会随着血液， 循环至身体的每个角落，将积存在你身体里的废物排出体外。这么一来， 就可以驱散体内的寒意，调整自律神经系统及内分泌的平衡。不但达到减肥的效果， 还能消除失眠、头痛、压力等恼人的因素。 必备物品：◆ 塑料水桶一个， 大小要足够让双脚轻松地泡在里面为宜， 而且最重要的 是一定要让脚踝没过水面哦。 ◆ 入浴保温剂： 家里有条件的可以用精油， 如果没有的话可以用海盐或者食盐。可依各自的喜好而定。 ◆ 保温热水瓶一个， 装满热水备用。 泡脚减肥的基本方法：1． 放一个塑料水桶在地上， 注入15－20 公分深的水，水温以摄氏41 －42 度为宜， 最好能用温度计量一量， 不然就以泡澡的温度为准， 接着再放入入浴保温剂。 2．坐在椅子上， 双脚放进水桶中， 基本的浸泡时间是15－20 分钟。3．水温变冷以后， 将热水瓶中的热水倒入水桶中， 继续泡脚。大家注意不要被热水烫伤 ， 最好是沿着塑料水桶的边沿倒。 4．泡完之后， 将双脚擦干， 穿上袜子保暖， 最后再喝温水补充水分， 同时 促进新陈代谢。 5．将1－4 的步骤， 每天重复进行1－3 次， 效果啊，那是相当好哇。
㈣ 长期泡脚可以减肥吗
不可以。请坚持科学的减肥观：只有身体消耗量大于摄入量时才可能消除脂肪。所以，你需要：
1，健康饮食，避免摄入过多的糖分及油脂；
2，通过锻炼（力量训练为佳）增大自身新陈代谢量。
祝好。
㈤ 一般泡脚泡多久合适坚持多久才能看到身体的变化
泡脚是最广为人知的养生方式，脚是人体的第二心脏，人体的脚步遍布着很多神经，坚持用温热的水泡脚，刺激脚部神经和血液循环，对身体有非常多的好处。从现在开始，每天睡觉前都泡会脚，坚持一个月后，你会发现身体出现了不少好的转变。
每天坚持泡脚，一个月后，身体会出现哪些转变？
春天的脚步越来越近，春天虽然是万物复苏的季节，但是我们人到了春天容易出现春乏的现象，一到春天，动不动就会感觉很疲惫，每天都没有力气。泡脚能促进体内的血液循环，帮助人体驱逐体内的寒气和湿气，湿气寒气一杯驱除，身体会变得更加轻盈畅快，身体变得更有活力，这样你就不会出现严重的春乏的情况，春天也会很有精神。
十人九脾虚，脾胃虚弱是很多人都有的情况。脾是人体气血生化之源，脾胃虚弱后，体内气血容易不足。泡脚可以促进体内气血的生化和流通，改善人体血液循环，坚持泡脚，对于改善脾胃虚弱的现象是很有帮助的。
泡脚可以辅助瘦身，春天到了，又到了减肥的季节。很多人虽然想减肥，但是却发现自己怎么都减不下来。泡脚可以疏通经络，调理气血，改善体内气血循环，帮助人体提高代谢，坚持泡脚，可以帮助我们改善易胖的体质，对减肥是有帮助的。
睡前泡泡脚，对于睡眠也很有好处。现在出现失眠等睡眠问题的人是比较多，睡觉前泡脚可以缓解压力，放松身心。泡脚时脚部的神经收到刺激的同时，会对大脑的皮质产生一定的抑制作用，这样大脑可以得到更好地放松，你能更好地进入神深度睡眠的状态，睡眠质量会得到提高。
泡脚的好处很多，坚持泡脚，还有美容养颜、改善清洗、缓解便秘、提高身体免疫力等诸多作用。坚持泡脚，身体会得到不少的收获，出现很多好的转变，这对健康是有益的。
泡脚时，单纯的温水泡脚，就已经可以起到很好的功效了，若在泡脚水中加点花椒、生姜、艾草、风油精等，对身体的好处会加倍。
泡脚虽然好，但是泡脚的时长需要控制，泡脚泡太长时间，血液会集中到脚部，对大脑不好。
每次泡脚泡多长时间比较好？
泡脚时时间不宜太长，每次泡十五分钟到二十分钟即可。泡的时间太短，起不到调养的作用，泡的时间太长，对大脑不好，容易出现头晕、恶心等感觉。
除了泡脚的时间，泡脚的水温也需要控制下。泡脚水的水温不宜太高，水温太高容易伤到脚部神经，泡脚水的温度最好控制在35度—43度，不要超过43度，不然脚部容易被烫伤。当然了，很多人泡脚的时候并不会拿水温计去测量水温，那怎么得知水的温度呢？其实你在泡脚的时候，不感觉水很烫脚，一般就不超过43度。
泡脚养生功效有很多，但不是所有的人都可以拿泡脚来养生。有心脑血管病的人、有糖尿病的人、下肢静脉出现曲张的人等，不适宜泡脚，非要泡脚的话，不仅不养生，反而会伤身。
马上春天就要到了，冬夏之际适宜养生，不妨坚持泡泡脚，坚持泡上一段时间，到了厚衣物褪去时，你将会发现身体出现了不少好的转变，身体素质也提高了不少