⑴ 跳什么舞最减肥
拉丁来~~`不仅效果源好~~`跳出来的身材性感~``而且气质和皮肤也会跟着变好哦~~~还有就是~`我也练过瑜伽
~~可是觉得单调枯燥~~一个动作要坚持很久~~`而且练不出舞蹈的气质,不过对身体的内部条理到是好地很~也不用担心运动造成的伤害~~
不过我是个好动,喜欢听音乐的人,所以选择拉丁比较适合我,不知道楼主是什么样的呢?选择适合自己的运动吧~这样才能坚持~才能有效果~~
PS:而且学了拉丁还能在朋友面前SHOW一把~~`呵呵~~`他们都赞我哦~~~说整个人都不一样呢了~~`还有朋友也和我一块去练了~~因为觉得学了这个人也变得漂亮~性感~心情也好多了
呵呵~~`个人意见~~`尽供参考~~~
⑵ 我想学舞蹈什么舞减肥快，又简单
这样的话
，推荐你学爵士舞吧。年轻人都喜欢这个舞，音乐也特别棒，女孩的话内学起来比较容容易，出汗多，腰部扭动幅度大，舞跳出来特别漂亮。像其他的街舞什么的pop
我个人觉得不太适合女孩子跳。像爵士的话，加入了男生的帅气动作又不乏女生的柔美。
瑜伽的话不光是年龄不太合适，
也不属于舞蹈一类的，时间要很久。
拉丁之类的话，如果想达到减肥的效果
或是提升气质的效果，要练比较久的时间，毕竟要专业一点才能起到那种效果，
⑶ 学什么舞蹈最减肥
我觉得他们说的不对，首先跳芭蕾的你看他们那个没有肌肉呢，尤其是小腿内，穿裙子的话露出来多难容看啊，还有那要看你喜欢那种类型的舞了，如果喜欢快节奏的，那就要学爵士舞和肚皮舞，跳拉丁加上少吃饭和多吃水果，一定能减。加油哦！喜欢慢一点的那就学瑜伽，我觉的这两个就是最不会张肌肉的，而且还能快速减肥，我就是学舞蹈的，我自己就有亲身体验啊，不过我觉的爵士舞和肚皮舞是见效最快的，瑜伽虽然是慢一点，但是是不长肌肉最保险的，这就要看你喜欢哪种类型的了，不管你学哪个都要持之以恒，那样才会有效果啊，不要偷懒！呵呵！还有什么事情可以随时来问我！
⑷ 什么舞蹈能减肥
跳拉丁、爵士舞都能起到减肥、瘦身的效果。不过相比肚皮舞，前两个舞专种更强调力度，因而练出来属的肌肉比较壮；肚皮舞也需要肌肉力量，但由于作用不同，因而练就的体形更柔和、更女性化。最重要的是，跳拉丁需要舞伴，肚皮舞不需要舞伴，一个人就可以练啦。
肚皮舞有肩部、胸部、腹部、胯部等动作，想要集中瘦肚子，就多练习腹部的动作，如belly roll动作。
任何运动停下来，都会有反弹，要坚持才会有效果。
肚皮舞很难自学，因为有些动作跟我们平时的习惯不太一样，有老师教一下会学得比较快，而且姿势优美。
⑸ 什么舞蹈最好减肥
跳拉丁舞可以减肥,一小时下来肯定会出汗,而出汗就带走了体内的一些脂肪,然后也是在运动.跳拉丁同时可以增加个人的气质.
⑹ 什么舞蹈最减肥
其实舞蹈
就是在运动主要认真练坚持都可以达到一定的减肥的效果...
主要看你比较喜欢哪一类的舞蹈
个人比较推荐瑜伽减肥....
⑺ 什么舞蹈减肥最快
最好减肥：拉抄丁，其次瑜伽
因为拉丁运动量适中，又是需要全身适度收紧的舞蹈，不太需要局部的和瞬间的爆发力，所以只减全身脂肪，绝不长肌肉，加上拉丁要求把身体拉直跳（是的，你没看错）久而久之更加凸显舞者修长骨感的形象气质
瑜伽因为重视呼吸和气血的运行，调养生息，可以将体内“不通”的地方打通，积蓄的废料，比如多余脂肪就会排掉，并且改善内分泌的功效也对减肥大有好处，且瑜伽也是不会长肌肉的。
名族舞大多因为运动量偏小，减肥不太明显，但也没副作用。
爵士肚皮舞短期减肥可以，但要做好一停就反弹的心理准备，而且爵士会让你肩、背、腰、大腿肌肉猛增；肚皮舞则会让你长腰腹，肌肉脂肪一起长……