1. 怎么样可以减肥坚持下来
减肥的原理就是让人的能量“入不敷出”，这样就会消耗人体内的脂肪，也就达到了减肥的目的。要减肥不反弹，就需要养成良好的生活习惯，控制饮食是一方面，坚持运动锻炼是另外一方面，二者缺一不可。
2. 减肥如何能做到长期坚持
我是觉得好难坚持。减肥半年了，反反复复瘦不下来。我最狠的时候一个回月瘦了7斤，但是一放肆又胖回答去了。但是肥还是得减呀，不减我又害怕更胖。最近我一直在吃一款叫宝德快半代餐的固体饮料，口感很好，撕开就能干吃。宝德快代餐粉分为餐前和餐后两款，我现在都是中午吃，吃完了明显会感觉食量下降，然后下午也饿的慢，最近晚饭都吃的少了，现在刚吃不到一周，瘦了两斤多了，准备吃半个月后再看看效果如何。
3. 减肥中，如何坚持下去！