红豆薏米吃多久能减肥

『壹』 每天吃薏米红豆减肥多久见效

薏米，便秘尿多孕妇和消化功能弱的老人儿童不宜用，其它都可以。你是阳虚体质，也属于虚寒，每天早晨可以喝稀健薏米红豆茶，坚持，少吃性冷的食物，如西瓜。

『贰』 红豆薏米怎样喝才能减肥

红豆薏米直接煮了喝汁就可以帮助减肥。烹煮的方法也非常简单，红豆和薏米的比例为:2，煮之前可用凉水泡一两个小时，最好是放在泥煲里慢慢熬制，待到红豆薏米粥变得松软可口即可。

红豆薏米水是消肿的，适合水肿型肥胖人喝的，薏米属于寒性，体寒的女生不要喝。《瑾红的廋身笔记》建议合理饮食，尽量不要吃油腻食品，多吃蔬菜有利于健康，早上起来喝杯盐水，再去跑步；

晚上先吃饭，吃完饭休息半小时后，在去马路慢跑，尽量跑给一两个小时回去后，在按摩推拿自己肥胖的部位，弄完再去洗个热水澡，然后休息一会儿，就睡觉，尽量早点睡，这样坚持下去，肯定会瘦下去。

注意：在熬薏米红豆粥的时候，千万不能加大米进去！因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。

红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。

虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。"

网络红豆薏米水

『叁』 红豆薏米喝多久会减肥

红豆薏米有去湿的作用，如果你的肥胖是因为湿气引起的，那么长期吃薏米有助于减肥。但是想要达到减肥的效果，一定要坚持下去，20天左右就能看到效果了。但是如果你的肥胖并不是因为湿气引起的，那么光吃薏米是不能达到减肥的效果。因为薏米和红豆都是属于粮食，富含淀粉。如果光吃薏米，是不能达到减肥的作用。想要减肥，一定要平衡自己的饮食，养成良好的生活习惯。那么，吃薏米对我们的身体有什么作用呢？

红豆也是一种很好的食材，红豆里面富含维他命蛋白质以及各种矿物质。多吃红豆，薏米具有补血利尿、促进心脏活化等功效。所以坚持吃红豆薏米，可以起到养生的作用。因为这两种食材中的营养物质都是很丰富的，对我们的健康有利。

『肆』 红豆薏米粥，要吃多久才会瘦啊

代替米饭坚持月定改善体质 跟体质关系红豆利水薏仁湿痰湿体质吃减肥功专效其体质则没作用!红豆玉米属主要是祛湿的，假如你的肥胖是因为湿气引起的，那吃一个星期自然见效，不过还要看你用量的问题，
红豆、薏米都是排毒圣品，有利于消肿、解毒排脓、清热祛湿。但是没有减肥作用的，你要想减肥的话，最好制定一个减肥计划，每天跟着计划走，控制自己的饮食，还要做适当的运动，这样的话，持之恒久，才会瘦下来。

『伍』 红豆薏米水能不能减肥啊，一周每天晚上吃能减多少啊

早晨喝红豆薏米水可以祛湿，对减肥的作用不大，祛湿可以让身体变得轻盈，头脑清醒，而且身体不会浮肿，可以让人变得青春靓丽，是不错的一味养生水，可以适当喝，但也不要过于频繁，如果想要减肥可以通过调整生活习惯，比如饮食习惯，睡眠习惯、运动习惯、保持心情愉悦等几个方面入手：

适合自己的运动：有些运动并不适合所有的人，寻找一个适合自己的运动，并坚持下去，让自己的肌肉恢复弹性，这也是青春靓丽的指标，胶原蛋白还是自己产生的好，注入的毕竟是人家的。运动是生命的源泉，我们不是经常说“生命在于运动吗”，但是要适合自己，需要花点心思。

保持心情愉悦：吃喝玩乐，最终我们追求的是快乐，因为只有心情愉悦，健康才会跟着我们，吃什么喝什么并不是最主要的，主要的是快乐，快乐来了，健康就不远了。

单一食物再好也不要多吃，因为有句话“过犹不及”，所以多样性才是正道，健康和美丽在前面等你。

『陆』 红豆薏米茶什么时候喝能起到减肥作用

现在人们都非常注重健康养生，而使用各种中药材泡茶喝则是一种非常好的健康养生手段。比如使用红豆和薏米一起泡茶喝，就有很好的“祛湿气、降体重、养肌肤”等功效，若是坚持饮用的话，可以对我们的身体健康有很多帮助。

3、坚持喝红豆薏米茶可以养肌肤。

红豆和薏米作为中药材来讲，其不但具有除湿效，还有很好的解毒散结、消肿排脓等功效，而这些对于皮肤的保养也具有很好的效果。

体内湿气重的人，皮肤往往容易出现油腻现象，甚至皮肤上面还会伴有暗斑、小红痘等，对于皮肤光泽有很大的影响。

而红豆薏米茶可以在一定程度上缓解皮肤的油腻症状，并能帮助人们消除皮肤表面的暗斑、痘痘，从而起到润养肌肤的作用。

同时，红豆和薏米内还含有丰富的维生素、蛋白质等营养物质，这些成分对于消除皮肤斑疹、保护皮肤光泽等方面也是具有一定的效果的。

『柒』 红豆薏米具有减肥的效果，多久会有效果呢

红豆薏米没有减肥效果，但是去水肿效果非常棒，夏季容易水肿，每天喝一杯红豆薏米水，可以有效去水肿，人看起来会瘦一些。

『捌』 长期喝薏米红豆汤能减肥吗

可以的，它有一定的效果。

依据：

1、薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

薏米是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

2、薏米和红豆能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗；

3、薏米红豆具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

(8)红豆薏米吃多久能减肥扩展阅读：

喝薏米红豆粥的禁忌：

1、薏米红豆粥具有清热泻火的作用，红豆利尿，薏米解毒，二者相结合，也算得上是一种保健粥。但对于脾胃虚寒的人来说，薏米红豆粥不能多吃，容易让胃不舒服。

2、薏米红豆粥不宜在空腹的状态下食用。

3、食用薏米红豆粥要控制量，不能一次性吃太多，容易引起腹泻腹痛。

4、薏米红豆粥在早饭后午饭前食用比较好，因为这段时间是脾胃开始工作的阶段，这个时候吃容易事半功倍。其他时间段恐怕会影响脾胃对营养的吸收。

5、有的人习惯在煮薏米红豆粥的时候加入一把粳米，认为这样看起来粘稠，喝起来也更可口。其实不然，尽管口感好了，但薏米和红豆的去湿作用却因为这一把粳米大大降低了。因为红豆、薏米的作用是去湿，而大米是本身含有湿气的作物，直接抵消了这款粥品的去湿功效。

6、体质偏寒的人喝薏米红豆汤的时候可以往里面放入一些温性的东西，像是枣子和桂圆都是不错的选择。要是体内有湿气而且睡眠又不好的人的话，可以在薏米红豆汤里面放入一点百合和莲子。

7、女生要是月经的时候痛的话，就只煮红豆汤就好了，在红豆汤里面放一点姜、枣子和红糖，不要放薏米。薏米红豆汤除了喝以外，还可以用来洗脸，主要是针对脸上的痘痘和红疹。要是肾虚的人的话，可以在薏米红豆汤中放一点黑豆，因为黑豆有补肾的功效，喝了既能去湿又能补肾。

参考链接：

人民网：养生须知为什么喝红豆薏米粥减肥还不伤身？