㈠ 有什么减肥的汤，适合晚上
洋葱番茄蛋花汤(38.3大卡/100克)
汤中加入少许的蒜蓉，大大地提高了新陈代谢的效率，加上减肥又美容的番茄，富含维生素的甜椒，让你的血液循环加速起来，配上全麦面包，饱腹感满分。
肉片紫菜汤(25.7大卡/100克)
紫菜等海藻类食物，含有丰富的膳食纤维，帮你促进排毒，改善便秘，岩藻黄质帮你燃烧内脏脂肪堆，摄入后还能改善睡眠质量，是晚餐的首选食材。瘦肉中含有丰富的维生素B群，令体内的糖质和脂肪转化成能量，及时被消耗掉。
蔬菜豆奶浓汤(42.6大卡/100克)
油溶性维生素A，加上水溶性维生素C，通通释出到汤水中，让你的代谢循环畅通无阻。减肥又健康的豆浆，帮助加速胃动力，晚上吃东西也不用担心过多积聚，鲜甜的蔬菜浓汤好好hold住盐分，防止水肿来袭。
杂蔬鸡汤(25.9大卡/100克)
喜欢通过蔬菜沙拉来达到节食减肥的功效，接下来你可以试试将它们煮热来吃哦，因为对于新陈代谢比较低下的人群来说，其实温热的食物更能改善易胖体质。加上鸡肉释出的蛋白质，能进一步加速能量代谢。
韩式蔬菜粥(52.9大卡/100克)
将具有减肥功效的汤水，和米饭一起煮成瘦身粥，让米饭充分吸收汤水中的营养与水分，分量少却让你充分饱腹，喜欢吃主食的你，晚饭也照样能吃上米饭，卡路里超低，又易消化。
㈡ 减肥汤有哪些
第一道：冬瓜虾仁汤
冬瓜价格实惠，不显眼，但它却是非常有益健康的一种食材。维生素、矿物质含量丰富，其中含钾量显著高于钠的含量，属于典型的高钾低纳型蔬菜。另外，膳食纤维含量丰富，是减肥瘦身期间的理想食材。除此之外，中医还认为，冬瓜味甘性寒，有清热、利水、消肿的功效。以下，给大家介绍的是虾仁冬瓜汤的做法，一道简单又有营养功效的汤水。口感清爽、鲜香，几步就可以做好，亲们喜欢的话一定要试试看~
具体制作方法
第一步：准备食材。冬瓜1块、鲜虾几只、香菜少许。
第二步：把虾的头、脚、壳、虾线去掉，如图，一个虾仁就剥好了。
第三步：在虾背上横切一刀，如图，但不要切断。（也可以在这一步去除虾线。）
第四步：将所有处理好的虾仁放入一个大碗中，依次放入1勺料酒、1勺玉米淀粉抓匀，腌制10分钟备用。
第五步：把冬瓜去皮，去瓤，然后切片备用。
第六步：锅中倒入适量的水烧开，然后把虾仁放入锅中煮至变色，然后盛出备用。
第七步：锅中倒入适量的清水，然后将冬瓜放入锅中煮开。
第八步：把虾仁放入锅中煮2分钟，接下来，放入1勺盐调味。
第九步：把香菜末放入锅中，即可关火。
第二道：黄瓜蛋花汤
黄瓜蛋花儿汤，成本2块钱，全程制作不过10分钟，非常省事。饭前喝一碗，鲜美可口，喜欢的亲们一定要试试看。
具体制作方法
第一步：准备食材。黄瓜1根、鸡蛋2个。
第二步：黄瓜清洗干净，斜刀切成段，如图。
第三步：如图，将黄瓜切成薄片。
第四步：鸡蛋打散，往碗中放入10毫升凉水，然后搅拌均匀备用。（往蛋液中倒入少许凉水搅拌均匀，可以让做好的蛋花儿汤又薄又散。）
第五步：取一只空碗，放入一点淀粉，再倒入少许清水，搅拌成水淀粉备用。
第六步：锅中倒入一大碗清水，然后放入黄瓜片，大火煮开。
第七步：转小火，用勺将锅里的汤转动起来，然后沿着锅边把蛋液缓缓的倒入锅中，如图。再放入1勺盐，少许鸡精调味，接下来将水淀粉倒入锅中，再次烧开后关火，淋上几滴香油。
第八步：盛出开动吧。
多说几句：
1、减肥期间来喝，可以省掉往汤里放水淀粉那一步哦。
第三道：瘦肉蔬菜汤
这道汤颜色丰富，营养全面均衡，喝起来清润爽口，制作方法简单省事。另外，热量极低，减肥期间也可以喝。
具体制作方法
第一步：准备食材。猪瘦肉50克、金针菇适量、胡萝卜适量、香菇两个、油菜2棵。
第二步：金针菇清洗干净，然后去掉根部。胡萝卜切片，香菇切片，猪瘦肉切薄片，油菜清洗干净备用。
第三步：往猪瘦肉中放入半勺料酒，抓匀后腌制一会儿。
第四步：锅中倒入适量的水烧开，然后把肉片放入锅中焯水，接下来捞出备用。
第五步：往砂锅里倒入一碗清水煮开，然后把猪肉片、胡萝卜片、香菇片放入锅中煮5分钟。
第六步：把金针菇放入锅中煮1分钟。
第七步：把油菜放入锅中煮30秒。
第八步：放入1勺盐、少许白胡椒粉、一点点鸡精调味，然后淋上少许香油。
第九步：盛出上桌吧。
多说几句
1、香油就是芝麻香油，不喜欢的亲们可以不放。
第四道：白萝卜豆腐汤
白萝卜豆腐汤，做法简单，十几分钟就可以上桌。减肥期间喝也非常适合，完全不用担心会长肉。
白萝卜，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动，非常适合减肥期间食用。豆腐为补益清热食品，常食可清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。二者结合，再加一些香葱和虾皮，让整道汤鲜味更足。
具体制作方法
第一步：准备食材。白萝卜半根、嫩豆腐1块、虾皮适量、香葱适量。
第二步：把白萝卜去皮切成片、嫩豆腐切成块。
第三步：锅中倒入适量的水，然后白萝卜放入锅中，煮至萝卜变软，可以用筷子轻松刺穿。
第四步：把豆腐放入锅中煮开。
第五步：往锅中放入1勺盐、少许鸡精、少许白胡椒粉调味，然后将香葱碎、虾皮放入锅中，再次煮开即可关火。出锅前再淋一点点香油。
第六步：盛出开动吧。
多说几句
这道汤比较简单，大家只要注意一定要在白萝卜煮软后再放豆腐。豆腐放入锅中后，不要大力翻动，否则容易将豆腐弄碎。
㈢ 刮油瘦身汤的做法
刮油汤的作法
1、素菜汤
提前准备食物：莴笋、西红柿、白菜、圆葱、骨头汤、专盐
作法步骤：
血压将莴笋清属洗切割成段;
血液将西红柿放进开水中烫一下削皮，切片;
补充将白菜一瓣一瓣分离洗干净切割成段;
负重将圆葱洗干净，先向半切一半，再切割成丝;
足月准备好一锅去掉植物油脂的骨头汤，大火烧烧开，转小蜡烛蔬菜水果倒入放盐煮开。
2、冬瓜汤
提前准备食物： 冻虾、东瓜、盐
作法步骤：
血压买冻虾解冻，洗干净，取下尾线，去头留有尾端预留;
血液将东瓜去皮，切一片;
补充将龙虾尾放进冷水中，冷水烧开，放进东瓜和盐，煮开就可以。
刮油汤的做法是什么？
3、韩式海带汤
提前准备食物：海带丝、牛羊肉、生抽、芝麻油、盐
作法步骤：
血压将海带丝加水里侵泡两个小时，随后清理干净，控干水份，切条或切条，长短可自身掌握;
血液将牛羊肉切一片放进锅中中，添加生抽和芝麻油，炒掉色添加冷水，再放进海带丝和盐，拌和煮开。
4、洛神汤
提前准备食物： 洛神花、山楂果、老冰糖、甘草
作法步骤：
血压提前准备洛神花、山楂果、甘草和老冰糖;
血液将锅清理干净，不可以有一点油，水中放老冰糖火灾烧开;
补充水沸腾后，火转小，先后放进山楂果、洛神花和麦草，文火煮15分钟就可以。
㈣ 最佳的减肥汤是什么呢
豆芽雪菜豆腐汤
豆腐益气和中，生津润燥;豆芽富含维生素C、胡萝卜素，具有润肤滋养健身的作用。此菜为低脂肪、低热量，是高血压、高血脂、动脉硬化、肥胖症患者的保健食品。
材料：黄豆芽250克，豆腐200克，雪里蕻100克，精盐3克，葱花5克。豆油50克，味精2克
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制作方法：黄豆芽去皮洗净，豆腐切成小丁，雪里蕻洗净切丁。锅内放油烧热，放入葱花煸炒，再放入黄豆芽，炒出香味时加适量水，在旺火上烧开，待豆芽酥烂时，放入雪里蕻、豆腐，改小火炖10分钟，加入精盐、味精即可。佐餐食用，用量不限。功效：生津润燥，降脂降压。
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鲜菇肉片汤
鲜菇富含各种维生素，瘦肉则主要为蛋白质，具有化痰益胃，利肠理气的作用。
材料：鲜菇150克，姜两片，瘦肉100克，红萝卜数片，酱油、生粉各少许。
制作方法：将鲜菇削去底部，飞水冲洗净，沥干水分。将瘦肉洗净后切薄片，加腌料腌匀。烧滚开水，加入鲜菇、姜片及红萝卜稍滚，再加入肉片滚至熟，调入调味料即可。
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功效：化痰益胃，利肠理气。此汤的热量为368焦耳(88卡)。
虾仁冬瓜海带汤
虾仁味美，营养丰富;冬瓜，低糖、低钠，不含脂肪;海带利水散结，祛脂降压，此汤清淡味美。
材料：海带200克，虾仁100克，冬瓜500克，瘦肉100克，姜数片。
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制作方法：将虾仁洗净，吸干水分，冬瓜洗净切粒;海带浸透，洗去咸味，剪片;瘦肉洗净切薄片。将冬瓜、海带放入汤煲，注入适量滚水，煲约30分钟。加入肉片，煲约1小时后，再放入虾仁、姜片，再稍滚片刻，加入调味料调味即可。
功效：祛脂降压，清淡味美。此汤的热量为402焦耳，(96卡)，有轻身瘦身之效。
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冬瓜草鱼汤
冬瓜具有清热解毒，利水消肿;草鱼平肝祛风、补中、利水。此方清热利水，降气消肿，消肿瘦身。适用于肝阳上亢所致的头痛、头晕等症。
材料：草鱼750克，冬瓜350克，精盐3克葱、姜各8克，料酒15克，植物油50克
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制作方法：将草鱼去鳞、鳃、内脏，洗净。将冬瓜去皮、瓤并切成块。炒锅加油烧热，放鱼稍煎，加入料酒、冬瓜、精盐、葱、姜、清水，煮至鱼熟烂入味，拣出葱、姜即可出锅。每周1--2剂，分次食用或佐餐均可。功效：清热利水，消肿瘦身。
降压汤 更多减肥美容方法请看871美的网络
本品具有软坚化痰、清热利尿、补肾养心、止咳、降脂降压的作用，可用于甲状腺肿大、动脉硬化、高脂血症。
材料：紫菜1张，番茄1个，马蹄芹菜2条，马蹄8个，洋葱半个，盐、味精各少许。
制作方法：将紫菜浸软去沙;芹菜洗净切段;番茄洗净切片;马蹄去皮开边;洋葱洗净切丝。用适量清水注入锅内，将全部材料一齐放入，烧至将各材料煮滚至汤香味浓，加入调味料调味即可。
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功效：降脂降压，利水散结。此汤的热量为502焦耳(120卡)。是不是很不错了，不爱运动又贪吃的胖妹妹们快来试试吧!
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㈤ 什么汤减肥
女人喝什么汤减肥
苹果减肥汤
材料：海带二两、苹果两个、瘦猪肉半斤。
作法：
(1)瘦猪肉清水清洗干净，切成薄片备用。
(2)苹果去皮，切成小块，海带使用温水泡水清洗干净。
(3)锅中加入适量清水煮沸，放入清洗好的所有食材，大火煮十分钟，转入小火慢慢炖煮两小时，放入适量盐分调味即可。
功效：清理堆积在肠胃内的食物，而且加速血液循环，帮助减肥很有效果。
黄瓜猪骨汤
材料：黄瓜一斤、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒。
作法：
(1)猪骨清洗干净，直接剁成小块。
(2)剩下的食材一起清洗干净备用，黄瓜清洗干净切成小块。
(3)锅中加水煮滚，加入所有食材，使用大火煮十分钟，转小火煮两个半小时，加入准备好的调味品即可。
功效：消除身体水肿情况，针对水肿型身材很有效果。
紫菜红萝卜汤
材料：紫菜五钱、芹菜四两、红萝卜一个、排骨一斤。
作法：
(1)排骨清洗干净剁成小块，沸水中汆烫一下打捞出来清洗干净即可。
(2)紫菜用清水洗干净，芹菜切成小段，红萝卜清洗干净切成小颗粒。
(3)水煮滚之后，放入全部食材，大火先煮十分钟，转入小火煮二个半小时，加入准备好的调味品即可。
功效：调理肌肤，帮助清肠排毒，能够起到很好的减肥效果。
海带减肥汤
材料：带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两。
作法：
(1)瘦猪肉清洗干净，切成薄片。
(2)冬瓜清洗干净，直接切成小块。海带温水泡发，清除泥、杂质等。
(3)水煮滚之后，放入准备好的所有食材，大火煮滚之后，转小火煮两个小时，加入盐调味料即可饮用。
功效：起到清热去湿、减肥瘦身的目的。
山楂决明减肥汤
材料：瘦猪肉三两、山楂一两、草决明(决明子)一两、糖一茶匙、盐适量。
作法：
(1)瘦猪肉清洗干净，切成报品。
(2)山楂和决明子用清水清洗干净备用。
(3)适量的清水用大火煮滚，放入准备好的所有食材，大火煮十分转如小火煮一小时半，加入调味品即可。
功效：能够清热解毒，缓解便秘症状，而且是排毒瘦身的好帮手。
女人喝什么汤减肥效果好?而以上的这五道美味汤品，绝对是成功瘦身的关键，那些为了减肥的女性们，不妨也一起来尝试一下吧!