不吃药怎么瘦身快不反弹

Ⅰ 怎么不吃药一个月内快速瘦身不反弹

可以，只要你做到多吃少睡，每个星期只睡3O个小时，一个月一定会瘦。

Ⅱ 怎么样才能快速减肥 ， 不吃药 ， 不反弹， 谢谢各位啊

减肥不是靠快的,减的快胖的也很快
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的内办法,才是最好容的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法
少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.
多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦
还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,
减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!
如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.
以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.
不伤害身体,效果非常好

Ⅲ 怎样减肥最快最有效不吃药不反弹

Ⅳ 怎么减肥不吃药 达到快速减肥不反弹

快速减肥是不可能的 还是要运动 （变速运动） 每次运动前都要热身 运动后做拉伸运动
合理的饮食 哎作为月半人士一枚 我也想知道快速减肥 还不反弹的方法

Ⅳ 怎样减肥是最快最有效不吃药也是不反弹的啊

有效的减肥方法就是运动减肥，现在比较流行的是进行有氧运动，比如说瑜伽运动版，或者是跑步，还有权就是肚皮舞，这个对于腰部的赘肉的效果是非常的明显的，早晨起床之后可以进行晨跑，等到了下午五点多的时候可以进行瑜伽的运动，比较的舒缓，每次的运动的时间要保持一个钟头，坚持一个月能够很好的减肥，在运动的期间要控制的就是不能够吃零食才好。

Ⅵ 怎么样减肥最快最有效不吃药不反弹

减肥最有效的办法：

如何快速减肥，吸脂手术在目前的社会中很内是流行，吸脂手术能使人容够快速减肥方法，从而抽取人体的多余脂肪，让人看起来更健康，吸脂手术就目前医学技术于人身没有任何危险。

吸脂术是利用，运用水动力吸脂(WAL)技术，分解脂肪和回收同步进行方式，通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法，治疗的手术时间短，通常只需要几个小时的时间就可以改变自己的肥胖体形。

吸脂减肥技术已得到大量的临床实践的检验，安全、快速、不反弹。360度整体设计与环形技术可以瞬间将倒三角、矩形、梨形、沙漏型等各种身材打造成完美的S型曲线，尽显迷人身姿。

Ⅶ 怎么样快速减肥不吃药，不运动，不节食，不反弹的方法。

喝酸奶抄,但千万不能吃零食袭
还有膨化食品
晚发之后要刷牙,因为刷完牙后你就没有食欲了,不想吃东西了
这点真的很有效的.如果还饿,就再去刷牙.最重要还是要坚持
可以配合好点的减肥产品，牛奶荷叶胶囊就不错（起码我使用者可以）
一个月坚持下来的话可以收下15，6斤不成问题。
努力吧，迷人的身材就在下个月的今天！

Ⅷ 如何在一个月内减肥最快速,不反弹,不吃药..

吃巴豆最快，但是……
减肥快了易反弹，胖是慢慢胖的，减肥也不能快.
减肥第一想到的应该是健康.不要想象一个月就减肥50斤。
人不吃饭，只喝水和吃水果是摧残自己，时间长了会生病的。所有的减肥药都不好，减肥不能吃减肥药，是药三分毒，有副作用。作减肥药广告的都是窈窕淑女，都是为了蒙您钱包里的钱。
要怎样做到健康减肥才最为重要.我的方法是节食减肥法:节食的意思不是不吃饭或少吃一顿!是一日三餐按时吃，喜欢吃什么就吃什么.每餐先吃稀饭（或喝清汤），尽量不要吃太油腻的食物,每次只吃七成饱.最好不要吃零食.晚上最好不喝酒（喝酒同时会吃很多肉）。
多吃水果蔬菜杂粮，达到均衡营养。
同时要适当锻炼，经常做俯卧撑（男每天早晚各300以上，女早晚各50），做哑铃操（没有哑铃用两块砖头），跳绳，爬山（爬楼100层以上）。经常走路（每天12公里以上），能走路就不骑自行车，能骑自行车就不乘公交车。如果单位离家5公里您可以步行上班，一定要坚持。
这样，一年下来.你最少也要减去10--15斤.而不损伤身体。我47了，用了三年多年的时间减了90斤，原来240斤现在150斤。用了上面的方法没有不适感。现在身体健康，追汽车能跑半站地。
关键是减肥不反弹！！！不防试试吧!也许管用。。

Ⅸ 怎么快速减肥，不吃药，不反弹

三餐匀衡，清淡、多吃蔬菜。不要节食，记住重要一条少喝水，你一定能减肥，一天不要超过四杯水。就可以了