1. 怎么才能让自己瘦下来
每个人减肥的方法不同，不同的方法也作用于不同的人，你可以尝试一下断食方法就是。一天吃两顿或者一天吃一顿的方式，中途可以喝水。
2. 怎样让电脑系统瘦身
Vista
系统安装后占用硬盘空间庞大,初次安装后的文件夹占用空间为:
build
2.12
GB
(2,281,192,634
bytes)
InstalledRepository
177
MB
(186,577,063
bytes)
packages
510
MB
(535,020,852
bytes)
Program
Files
628
MB
(659,145,925
bytes)
Users
Windows
4.81
GB
(5,172,100,125
bytes)
在
Vista
系统中专测试操作
1.
直接删除
InstalledRepository文件属夹(177MB),成功
2.
直接删除
packages文件夹(510MB),
成功
3.
直接删除
build
文件夹(2.12GB),
提示不能删除,
全部选择为跳过,
删除后剩下
274M
文件.
然后对系统测试,
一切正常.本次操作成功为
Vista
减肥
2.5G
3. 怎么才能让自己坚持的减肥
没有时间去健身房?没有时间进行大量的跑步运动?那么你需要练这个公认的“减脂杀手”。为什么说是减脂杀手呢?因为在进行这一系列动作的过程中，需要全身肌肉的协同发力，同时对体能的要求较高，因此每次练习可以消耗大量的热量。除了高耗能，这套动作还有耗时短的特点，只要每天抽出20分钟进行练习，相当于跑步一小时!
每个动作坚持30秒，组间休息20秒。6个动作循环三次。一起来看看!
动作一
注意事项：收紧腹部，微微弓背，双手放于胸口高度。运动过程中，膝盖尽量去触碰对侧的手掌。坚持30秒，尽量做更多的次数。
动作二
注意事项：运动过程中，膝盖不要内扣，膝盖沿着脚尖的方向，从正面看，双腿是伸直的。注意脚尖点地，不要整个脚掌着地。坚持30秒，尽量做更多的次数。
动作三
注意事项：该动作是复合动作，动作难度比较大，可能会出现缺氧的状况。因此，要量力而行。坚持30秒，尽量完成12-15次。
动作四
注意事项：手掌在肩关节的正下方，手臂伸直。动作过程中，重心在双手。脚尖点地，交替提膝。微微弓背，腹部收紧，下巴微收。
动作五
注意事项：该动作建立在弓步蹲的基础上，加跳起的动作，同时结合摆臂，起到稳定身体的作用。注意在下蹲的时候，前侧膝盖不要超过脚尖，后侧膝盖不要着地。上半身微微前倾。
动作六
注意事项：该动作建立在深蹲的基础上，加跳起的动作。同时摆臂，起到协同发力的左右。注意膝盖尽量不要超过脚尖，下蹲的时候大腿大约与地面平行。臀部后坐，上半身微微前倾。
每个动作依次进行，循环3次，大约只需要20分钟，即可完成一次高效的减肥运动。
温馨提醒：该动作不宜在空腹或者饱腹的情况下进行。空腹锻炼容易造成低血糖，而饱腹运动会增加肠胃负担。