什么瘦身健康有效

Ⅰ 用什么健康的方法减肥最有效

减肥是社会的一种潮流，我们会发现不管是哪一个群体在聊天时总是聊着聊着就聊到了减肥，减肥是女人聊天时最重要的一个话题，不管是那些比较胖得人还是那些本来身材就很好的人，她们都会对减肥这一话题很感兴趣。这种社会现象是很普遍的，在现在这样的环境下，有越来越多的关于减肥的课题的出现，有很多的人都会跑去健身房，不管是做运动还是练瑜伽之类的，都是一种比较科学的减肥方法。

每天都要按照这样的标准来减肥，还要记得每天都多喝一点水，要知道女人是水做的，缺水是很可怕的，要多喝水，才能保持好身材。减肥最重要的是要有恒心，要有毅力一直坚持下去，这是一个长期的过程，不是一蹴而就的，一时减下来的肉很容易反弹的，要一直坚持才是一种科学的方法。想要减肥的人就要先想好自己是否可以坚持下去，不能坚持的就不要去减肥，不然到时候反弹会很可怕。这是我们很多人都可做到的减肥办法，很方便也很实用。

Ⅱ 有什么方法可以健康有效的减肥

我也在减肥啊，有一个网几好的，叫薄荷瘦身网，我现在天天在那里记录我的摄入热量

Ⅲ 请问什么样的减肥方式最健康是有效

减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法版,才是最权好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹
我告诉你我一直坚持的方法:
1.少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
2.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.
3.多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦
还有，吃减肥药一定要小心，不管有用没用，最好是没有副作用
我朋友吃了一个叫经典百合减肥胶囊的，效果很好，一月减得不我减下的多，你也可以试试
减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!
如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.
以上全部是我总结下来的减肥办法.
不伤害身体,效果非常好!
努力吧，魔鬼身材就在好的减肥方法下诞生的！