㈠ 减肥的人要少吃什么东西比较好
少吃热量大的食物。
少油少盐少糖，甜食，高热量，盐分高的食物最好别吃，不利于减肥。
可以多吃蔬菜和水果
㈡ 减肥应该多吃什么，少吃什么
减肥的话，我们可以多吃一些蔬菜和水果，并且一定要注意多吃那些含维生素多的，比如说猕猴桃。少吃油辣刺激和生冷的东西。和胆固醇多的东西。
㈢ 减肥要少吃什么
肉类是少吃的好!虽然听说有什么纯吃肉减肥法不过一般人未必靠谱专把 糖什么的也属别吃 如果你的胃没问题的话 喝醋吧 每天早上起来喝要陈醋哦 像我喝醋就不行了 胃不好 雪糕蛋糕什么的绝对不能碰了 目前中国没0卡理路的雪糕没办法 恩恩 忍得住的话 那就水果大餐吧!直接拿水果当饭吃 很有效的 呵呵呵 忍不住的话 饭后喝蜂蜜醋水自己蜂蜜别放多了哦 恩 这个还是有效的 要饭后马上喝的说 还有晚餐的话 最好减吧!不然就少吃点 !尤其是淀粉要少吃 恩恩!运动还是关键 六斤还是有可能 像我一同学- -晚餐不吃直接少四五斤 不过那个流失的是水分啦 不长期巩固是没用的 呵呵 最后 加油啦
㈣ 我想减肥，应该少吃什么
吃水果啊--首先早餐一定要吃好
第一。中午吃饭的时候呢，首先喝一杯内水，第二。晚饭的容时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，不过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食
如果饭后的几个小时饿的话就喝水，白开水啊
第三。选择一种运动，上午下午2小时运动2个小时，还有啊，吃完饭千万不要坐着，要在起来走15分钟左右
㈤ 减肥要少吃什么类食物
减肥要少吃面粉和肉类。这些食物容易发胖的。
㈥ 减肥时要少吃什么东西
给你个菜单阿，按这个吃准管用！！！
周一
早：咖啡、苹果
午：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤。
晚：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。
周二
早：麦片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄。
午：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉。
晚：绿豆粥(一小碗)馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根。
周三
早：乌龙茶、弥猴桃。
午：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个。
周四
早：大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个。
午：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个。
晚：玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋，生黄瓜一根。
周五
早：咖啡、苹果。
午：米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤。
晚：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜。
周六
早：麦片粥(一小碗)、橙子。
午：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜。
晚：白薯粥(一小碗)，凉拌菠菜、饼(一两)。
周日
早：绿茶、苹果。
午：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤。
晚：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根。
这份食谱是依据国际上流行的“分食法”(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康而设计的。坚持两个星期，你会发现不仅身材日渐苗条，皮肤也更加细腻光滑。如感到饿可在早午饭之间加酸奶一杯。