瘦身衣什么时候穿效果好

『壹』 穿塑身衣可以减肥吗

“通过对身体局部的挤压按摩，达到塑造身体曲线的效果，而且还可以保暖，穿了一件塑身内衣可以少穿一件衣服，更显材。”看看这些宣传，能不心动吗? 那么塑身衣有用吗？一些女性认为穿着塑身衣能减肥，实际上这是一种误解，塑身衣所塑造出的苗条身段是“通过对身体局部的挤压按摩，达到塑造身体曲线的效果，而且还可以保暖，穿了一件塑身内衣可以少穿一件衣服，更显材。”看看这些宣传，能不心动吗? 那么塑身衣有用吗?一些女性认为穿着塑身衣能减肥，实际上这是一种误解，塑身衣所塑造出的苗条身段是暂时的，并不能实现真正减肥。 然而有专家指出，一些女性认为穿着塑身衣能减肥，实际上这是一种误解，塑身衣所塑造出的苗条身段是暂时的，并不能实现真正减肥，甚至如果塑身衣穿着不当或时间过长，会影响血液循环，出现皮肤过敏等问题，只有合理饮食加运动才是减肥王道。 皮肤过敏者不宜穿 张女士买了一件塑身衣，她听说在运动时穿着紧身衣，出汗更多，减肥效果更好，于是连续几天穿着塑身内衣去健身，结果不仅在锻炼时觉得心跳剧烈，呼吸辛苦异常，而且发现背部、腰部等紧贴塑身衣的皮肤出现红斑，感觉瘙痒。 广东省中医院皮肤科主任李红毅分析说，这可能是塑身衣长时间压迫皮肤，影响了她体内的血液循环，引发皮肤过敏。这种情况尤其容易出现在过敏体质的人身上，因此李红毅主任建议这类人最好不要穿塑身衣，还有一些人为了保持腰身喜欢“勒紧裤带”，这也容易在腰部“勒出”荨麻疹、皮炎等皮肤病。 只起辅助作用 据了解，有宣传表示，塑身衣(或称瘦身衣、紧身衣)是通过将身体的各部位，如腋下的副乳、胃、腹、腰、背等部位多余的脂肪转移，收拢到正确合适的位置，使身体凹凸有致，从而达到瘦身美体的功效。主要的调整方式是将背、肩、腋下的赘肉转移到前胸，使胸形圆润、饱满。而提臀裤则是将臀部赘肉收紧，与塑身腰封结合，引导腰腹和大腿赘肉向臀部转移，从而塑造出优美的臀形。 但实际上，李红毅主任说，目前没有明确的科学依据可证明以上塑身作用，塑身内衣仅仅是将身体多余的脂肪组织挤压，脂肪细胞间的空隙在穿紧身衣的时候会缩小，才使人感觉苗条，实际上，脂肪细胞的数量并没减少。对防止臀部下垂、啤酒肚塑身衣只是有一定的辅助作用，但仅此而已，而且单单依靠塑身衣，而不注意饮食运动，肥肉很快就会回来。塑身内衣勒得紧一点并不会对人体有过多的效果。由于各种不相同的有缺陷的身体曲线、由于不完美的曲线成因及特点不尽相同，解决方案也要对症下药才行。

『贰』 穿塑身衣做运动好还是不好

不好。

当人体连抄续活动时，上肢肩部肌袭肉不断运动，而过紧的内衣则在肌肤的很小范围内频繁地摩擦，时间长了，就可使这些肌肉过度疲劳，血液循环障碍而发生老化，从而造成背部肌肉不适、酸痛。

此外，过紧内衣和塑身衣还限制了呼吸肌的运动，胸廓收缩舒张不畅，从而影响呼吸功能，致使两肺换气不足，产生胸闷、气促等症状。

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穿塑身衣减肥危害：

1、造成皮肤过敏

有很大一部分的塑身衣的是化纤质的材料，这种物质本身是非常低廉而且粗糙的。一些很容易过敏或是皮肤比较敏感的人，如果长时间穿着塑身衣，长时间与这些化纤材料接触的话，很容易会使身体出现发热发红，严重者还可能会出现过敏性皮炎的现象。

2、引发乳腺癌

塑身衣还有调整身体曲线的作用，可以通过向中间挤压两边胸部的方式达到丰胸的目的。这样会使胸部长时间处于紧缩状态，影响胸部血液的循环。长期如此就会导致胸部积聚的毒素不能够及时的排出，很容易诱发乳腺增生，甚至还可能会引发乳腺癌。

参考资料来源：

网络-塑身衣

人民网-穿塑身衣减肥有哪些危害？会影响呼吸系统

『叁』 塑身衣一天最长穿多久的呢，产后多长时间开始

一天内穿塑身衣的时间不要超过8小时，塑身衣一天最好白天的时候穿，晚上的时候可以让身体放松一下。

如果你是顺产：1个月后可以穿塑身衣，在月子里我建议你可以绑腹带辅助。因为，塑身衣根据人体工程学原理的立体剪材，对身体有一定压力，更符合人体结构特点，可以收紧体内脂肪，而刚生完孩子，身体还比较的虚弱，机能需要得到自然恢复。

如果你是剖腹产：分娩3个月可以穿塑身衣，在这之前可以绑腹带辅助。剖腹产身上的伤口愈合所消耗的能量与内分泌的作用会让身体处在高代谢的状态。因此，等剖腹产伤口愈合后穿效果更好，更利于我们伤口恢复。

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产后塑身运动

1、散步

散步一小时可以帮助消耗大约500卡的能量。散步非常适合产后还为完全恢复的产妇，这是最简单，最有效的锻炼方式。散步也需要循序渐进，要有计划。刚刚开始散步时最好一次散步5到10分钟，然后以后慢慢的增加到每次散步30分钟左右。最好每次增加的时间不要超过5分钟，一次一次的增加。

2、有氧运动

有氧运动指的是使用到全身肌肉的运动，包括慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车、有氧舞蹈等。进行的时间至少要持续12~15分钟以上，若要有效燃烧脂肪，应持续进行30分钟以上，或是一天之内累积到30分钟以上才有效果。

3、高温瑜伽

练习者要在38℃至42℃之间高温环境下练习26个基本姿势，基本10分钟后就会大汗淋漓。高温瑜珈对于减肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果，是现今比较流行的创新练习方法。

『肆』 穿塑身衣的好处与害处

一、穿塑身衣的好处

塑身衣帮助女性改掉不良的习惯，改善体形。如驼背、胸部下垂、胸部扁平、胃口突出、水桶腰、肥臀、扁臀，粗大腿、萝卜腿等等。注意是改善，不是改变。当然女性也可以通过穿塑身来保持动人的曲线。

据调查显示：绝大部分的日本女性都穿塑身衣，甚至连日本男士也开始穿塑身衣来“束”体。

二、穿塑身衣的害处

为了在冬天也能拥有完美的曲线，很多女性都喜欢穿塑身衣，以达到塑形保暖的效果，殊不知，女性穿过紧内衣或塑身衣，很可能会招来颈椎病，给人们的健康都带来极大的隐患，所以骨伤专家介绍，天气寒冷的冬天请慎穿塑身衣。

女性所穿内衣过紧或穿上塑身衣，穿戴过紧可压迫颈部肌肉、血管、神经，累及颈椎造成颈椎劳损、骨质增生，进而又影响椎神经、椎动脉，使病人产生上肢麻木，颈部及上肢酸痛、头晕、恶心、胸闷不适等症状。

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选购塑身内衣一定要到专柜，请内衣顾问现场贴身测量身体各个围度的尺寸（不能隔着外衣），并根据个人的身形特点来挑选试穿不同的内衣，直至选到最合适的。所以内衣顾问的专业与否起到很关键的作用。不能拿着上一次的身材测量数据去选购内衣，因为身材不是一成不变的。也不能拿着彼品牌的身材测量数据去选购此品牌的塑身内衣，因为不同品牌的塑身内衣测量方式可能不同，塑身内衣的尺码设定也不尽相同。

在面料的选择上，一定要选择透气性好的。有软棒支撑的塑身内衣，一定要选择软棒软、弹性好的，否则穿着后行动会很不舒适。

『伍』 塑身衣是必须天天穿吗偶尔穿一次可以吗如果常时间穿会减肥吗对身体有害吗

不知从什么时候开始，塑身衣又开始流行起来了。可是，经常穿着塑身衣，到底对我们的身体会有怎样的危害呢？
女性为了最求美丽，会经过不少手段来达到自己的要求，希望自己成为男人心目中的“小腰精”，塑身衣就是一个最吹糠见米的一种方法。也许你还不知道长期穿塑身衣的危害有哪些？但是从人体健康学来讲，长期穿塑身衣是不健康的。
塑身衣的危害分歧体的束胸会影响人的呼吸，束缚胸部不能充分扩张，肺组织因微循环阻碍也不能充分伸展，吸入氛围量减少，从而障碍人体全身的氧气供给，易发作脑缺氧，头部会发木。正如有些塑身女性穿紧身衣长了就有一种憋气感。
塑身衣的主要调整方式是将背、肩、腋下的赘肉移动到前胸，使胸形圆润、饱满。经过对背部、腰部的设计，使身材挺立、幸免含胸、驼背和胃下垂。而提臀裤则是将臀部赘肉收紧，与塑身腰封结合，引导腰腹和大腿赘肉向臀部移动，从而塑造出优美的臀形。但是，塑身衣有‘利’也有‘弊’，长穿着塑身衣的话会对身体造成一定的影响。
一、挤压乳房，乳腺疾病悄然而至
塑形亵服一般经过向中间挤压两边乳房达到丰胸效果，这会使乳房紧缩，影响乳房部位的血液循环，从而导致体内毒素不能及时排出，轻易诱发乳腺疾病。此外，塑形亵服大多是纤维制品，透气性不好，更易引发乳房湿疹和乳头瘙痒，处于青春期的少女常穿束身亵服，可引起乳房发育不良而使乳头凹陷。

『陆』 减肥穿塑身衣会有效果吗

不要相信那些不流汗就能减肥的东东. 你可能胖不起来，但你一定能瘦下去！！！ 如果你是上班族： 还是跳舞吧--绝对比吃药、针灸和节食好或其它方法好，只需要极少量的投资。 如果你缺少毅力+有时间---不妨去跳舞，每周5次，一次2小时，一个月就能见效，能坚持就更好。跳舞时大量出汗，心情愉快，时间也过的飞快，减肥会在不知不觉中搞定。而且身材体形绝佳，透出十分的自信，这一点尤其突出。 友情提醒：跳舞别跳成舞伴，那样可能影响家庭和谐。 我的成功经验：3个月体重由165斤减为138斤。（我是男士，呵呵） 随便吃，我晚上还加餐呢，体重一点不反弹。 如果有场地条件，身体条件也许可，打羽毛球也是很好的选择或作为跳舞的补充。当然打羽毛球需要更高的身体素质。 只要运动量够，一天出一身透汗，烫个热水脚，什么也不用愁！ 另外，晚上跳舞对失眠也很有效果，跳舞回家，冲个热水澡，喝一袋牛奶，休息非常好。 如果你是在校学生： 还是打羽毛球吧。 如果有场地条件，身体条件也许可，打羽毛球对在校学生是很好的选择。当然打羽毛球需要较高的身体素质。每天晚上打30-40分钟就行，打完球冲个热水澡，睡前喝一袋牛奶，烫个热水脚，休息非常好。只要运动量够，一天出一身透汗，什么也不用愁！ 问题关键：保持好身材关键是搞好能量消耗与吸收的平衡问题！同样的饮食，各人的吸收大不一样，所以你要用运动来消耗多余的能量，你保持原先的饮食习惯，增加运动的强度或时间，如果开始瘦，保持这个运动量，如果还胖，继续加大运动量，直到体重减低为止。相信这样你会减肥成功的。反之，如果你偏瘦，就加大饭量，适当减少运动量。当然有些偏瘦的人，怎么也胖不起来，那是吸收有问题了，那就需要医生的帮助了。其实运动的形式并不重要，重要的是你要选择你能坚持下去的运动形式，能爱好就更好！

『柒』 瘦身衣一天穿几个小时最好

8小时就可以的，晚上不要穿着睡觉

『捌』 穿塑身衣可以减肥吗

不可以减肥。塑身衣属于把赘肉和脂肪暂时压缩，看起来是瘦了一些，体形上看上去比平时苗条。但是一旦脱了瘦身衣，体形和脂肪也很快反弹回来。并不能起到减肥的效果。好比你平时穿大码的衣服，而塑身衣好比是小码的衣服，虽然塑身衣是数松紧的，但是人穿上去也很容易出汗，并不能起到减少脂肪的目的。所以，要想达到减肥的效果，就要从饮食和运动上调整，这样才能达到健康减肥的效果。

『玖』 穿塑身衣到底能不能减肥

我是一位宝妈，之前见过不少新妈妈生过孩子后因为有肚腩，都会穿塑形专衣来减肥，真的属不建议这样来减肥，来看下这三点就知道了：
1、造成皮肤过敏
不少塑身衣，用的是化纤质料，本身皮肤较敏感的人，身体皮肤容易因与化纤材料摩擦而有发热、发红、瘙痒难耐等不适，经常与化纤质料摩擦，还容易造成皮肤粗糙、干燥脱屑等情况。
2、挤压胸部、引发乳腺癌
塑形内衣一般通过向中间挤压两边胸部达到丰胸效果，这会使胸部紧缩，影响胸部部位的血液循环，从而导致体内毒素不能及时排出，容易诱发乳腺疾病。此外，塑形内衣大多是纤维制品，透气性不好，更易引发胸部湿疹和瘙痒。
3、压迫内脏
瘦身衣是将整个腹部紧紧的包裹住，让此处长时间处于紧绷的状态，使得我们身体的内脏与神经系统长时间也在这样紧张的状态下，不仅严重影响了肠胃的蠕动，更是减弱消化系统的作用，让人体很容易产生便秘(消化内科)，从而出现脸上长斑的现象。
纤道瘦身减肥靠的是纯饮食，只要正确的吃就可以了，不妨了解一下。