1. 如何减肥肚子的运动有哪些
如何减肥肚子的运动不就是卷腹么？记得千万别仰卧起坐啊，特别容易导致脊椎受伤专。当然啦卷属腹长时间才能看到效 果，如果你想求速度的话可以试试代餐双管齐下。我现在用的就是目前时尚达人用得最 多的雷3，喝完后再做六组卷腹，肚子上出了一层腻腻的汗，以前买的小码牛仔裤拉链都拉不上的，现在居然提上去了，噢买尬开心死了。
2. 如何运动减肥肚子
你好，只要找到好方法，瘦下来不难的。在平时要养成好的饮食习惯：回1.早饭必须吃：一个鸡蛋(每天不答超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆或奶.还可吃些菜包。 2.午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉). 3.晚饭尽量少吃或不吃，实在饿了吃些水果和黄瓜、西红柿等。
百.|度.|找.|到“ 梅晓清的减肥奋斗史 ”第一条就是很不错的方法，我试了20天减了12斤，我就是通过她的方法减.肥成功的。希望你也早日成功。
4.减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比如：巧克力，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麦当劳等。
5..如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有氧运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）适量做下仰卧起坐。减肥期间要多吃一些蔬菜，水果虽然可以多吃点 但最好适可而止，糖份太高。