1. 减肥跳什么舞
减肥可以跳瑜伽也可以跳芭蕾都可以减肥。
2. 成人跳什么舞最减肥
跳点健身操，跑步都行。
我说个计划
7～8点，早上起床的时候，喝一大杯的温水内，有利于通便容排毒。早餐尽量吃好，不要吃油炸的东西，最好是粥之类，如果有时间可以煮红豆沙，不放糖，可以消除脂肪。
9～11点，抽出运动的时间，尽量避免吃零食，切记不要喝饮料！尤其是碳酸饮料！容易长胖。喝点柠檬水比较好，可以减肥。然后做点减肥操，来点力量训练也挺好，能消耗不少热量。
12～1点，是吃饭的时间，不要吃油腻的食物，多吃西兰花，可以排毒。
1～3点适合睡觉休息，其实吃完就睡并不会长胖，睡觉时，头脑会分泌一种物质可消耗脂肪。
3～5点多喝水，排毒！这个时间段很关键！
5～6点适合运动，做减肥操，跑步等。有空的时候垫脚尖，对减肥有好处。
6～7点吃饭，刚开始吃个苹果，再来点拌素菜更好，要少油腻！
7～10点，严禁进食！保持心情愉快。随便干点什么。
10～11点，要睡觉，不能熬夜，熬夜容易又饿，控制不住又吃了。
采纳哟
3. 跳什么舞蹈能很快的减肥
每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱
吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且专对皮肤好希属望减肥成功
加油!每天早上跑步，上下班最好用走，
或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车
加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐
也可以试试美姿减肥胶囊，效果很好的，也可以去试试
4. 跳什么样的舞蹈可以减肥
有氧运动、搏击操、inssanity这些都是可以的，运动时间要持续40分钟以上，而且运动时你的燃脂心率要达到要求。同时要养成一个好的饮食习惯，两者搭配好才可以健康有效的减脂塑形。
5. 跳什么舞最减肥
拉丁来~~`不仅效果源好~~`跳出来的身材性感~``而且气质和皮肤也会跟着变好哦~~~还有就是~`我也练过瑜伽
~~可是觉得单调枯燥~~一个动作要坚持很久~~`而且练不出舞蹈的气质,不过对身体的内部条理到是好地很~也不用担心运动造成的伤害~~
不过我是个好动,喜欢听音乐的人,所以选择拉丁比较适合我,不知道楼主是什么样的呢?选择适合自己的运动吧~这样才能坚持~才能有效果~~
PS:而且学了拉丁还能在朋友面前SHOW一把~~`呵呵~~`他们都赞我哦~~~说整个人都不一样呢了~~`还有朋友也和我一块去练了~~因为觉得学了这个人也变得漂亮~性感~心情也好多了
呵呵~~`个人意见~~`尽供参考~~~
6. 跳什么舞最容易减肥
有养运动型的舞蹈~坚持半个钟头以上~以出汗为主~不要累到气喘吁吁动不了第二天全身都痛就对了~