减肥吃什么米

『壹』 吃什么米减肥

俗话说的好，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。这是老一辈对小辈们说的最多的一句话，在以前那个年代吃不饱饿肚子是常有的事，所有有米饭吃都是无比珍贵的事情。不像现在生活条件好了，人们没以前那么爱惜粮食，不知道米一粒米饭都来之不易。不过这样无可厚非，现在生活条件好了，当然需要吃好喝好，国民的身体素质才能够提升上来，但是爱惜粮食坚决不浪费这样的传统美德是一定要坚持的。

中国的粮草产量已经非常富足，每年出口的粮食也很多，不仅咱们的物产丰富了，品类也多了起来。除了咱们生活中吃的各种地域米，其实还是更多种类的大米可以供人们选择，那在排毒养颜方面我推荐可以多吃糯米和薏米，对女生是有很多好处的。

排毒养颜是需要时间的一件事情，食物和作息都要有规律，还需要配合运动锻炼，相信你可以越来越美。

『贰』 减肥的人适合吃什么大米

大米都差不多

米类属于碳水化合物，只要总量控制即可。

多配以蔬菜和水果，才更好。

另外建议，不要纯粹通过控制饮食来减肥，运动加饮食控制的方式才更健康更有效果。

『叁』 吃什么米可以减肥

吃什么米都不能减肥。
因为人体的脂肪主要来源是我们平时吃的馒头和米饭，次者才是肉类。
所以你要想减肥，最好的办法就是坚持吃早餐，午餐少吃点，晚餐基本吃点青菜就可以了。

『肆』 减肥时期不吃大米，可以吃什么来代替主食更健康

减肥时期不吃大米，可以吃什么来代替主食更健康？

减肥期间是倡导尽量少吃，但一定是不能不吃。

第二，选择主食尽量粗细搭配，比如我们可以每周吃一两次糙米饭，或者用白面和玉米面混合做馒头，或者熬点杂豆粥，也都是非常好的主食。