⑴ 怎样在减肥同时胸部不会缩水
构成女性胸部的主要成分是脂肪。现在比较流行的抖脂机往往在抖掉一部分体内脂的同时带来胸部变小的后果。科容学减肥，减脂不减胸是关键。首先，减肥不能急于求成，有些女性减肥以节食为主要方法，甚至完全禁止脂类食物的摄入，这种做法会使体脂明显下降，但是同时也会出现许多不利于健康的现象，如胸部缩小、经期紊乱等等。科学减肥提倡均衡膳食，在合理的范围内减少脂类摄入。其次，增加运动量从而增加每日的身体能量消耗才是减肥的最佳途径。中等强度的有氧锻炼可以促进脂肪代谢，适度的肌肉力量训练可以提高身体的肌肉含量。同样的运动状态下，同等肌肉的耗能大于脂肪。因此，适度增加肌肉质量，对于减肥效果的维持有很好的效果。对于胸部而言，进行一些胸部肌肉力量训练，不仅有利于维持胸围，而且还可以给女性带来更美观的胸部外形。推荐每日或隔日进行俯卧撑、蝴蝶夹胸等练习，10次1组，3组即可。
⑵ 怎样可以减肥又不减胸部
别吃任何的减肥药，减肥药作用于全身，就算他说不减胸也是不可能的，多做运动，多喝水，如果你不讨厌香蕉和豆浆的话可以试试把它俩做成奶昔一样的东西每天喝！没事的时候你也可以自己煮一点猪脚炖黄豆汤，丰胸的
⑶ 如何减肥不减胸部
多吃豆类，牛奶，高蛋白
⑷ 怎么减肥不瘦胸
怎么减肥不瘦胸这个话题，也是爱美小仙女比较关注的。想要减肥内不瘦胸的话，那就是不要容盲目的节食减肥，变成科学健康的饮食，搭配少食多餐，在减肥的过程当中，如果时间允许的话，要坚持做扩胸运动，对胸部进行按摩，多吃一些能够刺激乳腺发育的食物，像木瓜、牛奶等等。虽然在克制饮食，但注重营养成分的摄入，加上合理的健身计划，这样就能完成减肥不瘦胸的目的。
告诉了大家怎么减肥不瘦胸的做法之后，还要再说一说什么才是正确的减肥方法，现在网络上流传的有很多什么过午不食、辟谷、纯水等减肥做法，其实都是不科学、不合理的，我们必须明白身体每天是需要能量补给的，纯粹的不吃东西，只往往会产生眩晕、呕吐，严重的可能会导致厌食症状的出现，所以列举的减肥做法都是非常错误的。