㈠ 什么时候减肥最有效
每天通宵玩电脑或看电视,每天睡十几个小时.我两个月瘦了20几斤~
㈡ 每天什么时候最适合减肥
只要每天早餐、中餐，饭后两小时后到下一餐就餐这段时间，晚餐饭后两小时回到就寝这段时间，都慢跑或答者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分钟，感到肚子饿(一定要感到肚子饿)，就行了。坚持下来，就可以减肥了。