1. 米糊可以减肥吗
如果单来靠这样减肥自的话，不大可能，光吃一样东西呢会导致身体营养不良，但是这样的粗粮多吃吃是对身体有好处的，可以控制饮食，但不能偏食或者节食。因为这样虽然初期会让人感觉有达到瘦下来的效果，但那是错觉，一旦有天饮食之类的有变化了，那就不只是打回原形，反弹幅度会很大。其实自己可以多设定一些营养的减肥餐，然后一天三餐要有保证，这样既不会吃腻也不会导致营养失衡。每天配合适度的运动，减肥效果就会很明显了。人体每天连续运动40分钟以上会达到燃烧脂肪的效果，又不需要花太多时间，也不需要太高难度的运动。
米糊可迅速为人体所吸收，可促进食欲。但是米糊制作也存在弊端，谷物量的控制不当容易出现夹生的情况。各种谷物经机械粉碎和水煮糊化后，所形成的具有一定粘度和稠度的半固态物质，就可称为米糊。
可用于制作米糊的谷物有大米、黑米、紫米，杂粮有小米、杂粮有小米、玉米、高粱、小麦、大麦、燕麦、荞麦、红麦等。当然，薯类也可以打在米糊里面。
2. 米糊一般添加什么
一般是甜来的或者是咸的，附具自体的做法：
花生红枣核桃冰糖米糊
所需食材/厨具
主料
花生米(10克)红枣(3个)核桃(4个)大米(200克)
调料
冰糖(适量)
厨具
食物调理机
制作步骤
1 准备好材料
2 将核桃用手掰成小块，红枣去核撕成小块。
3 将大米、核桃、红枣、花生米洗干净，连同冰糖一起放入豆浆机，按说明书上加入适量的水，按米糊键。
4 将苹果切成小块，放一旁备用。
5 米糊键停了以后，把苹果丁放入豆浆机，按蔬果键。
6 米糊键停了以后，把苹果丁放入豆浆机，按蔬果键。
7 蔬果键停了，以后倒入碗里。放凉就可以吃了。
蛋黄米糊
用料
主料鸡蛋1个米粉10g
调料食盐适量调和油适量
蛋黄米糊的做法
1.准备材料
2.鸡蛋洗净放煮蛋器煮熟
3.碗用开水烫好后，倒入米糊
4.加适量70度左右的温开水
5.煮熟的鸡蛋对半剥开
6.取约三分之一蛋黄加入米糊中
7.混合搅匀即可
3. 什么米糊瘦身
你说的这个瘦身是没什么效果的，主要在于运动
做什么运动减肥最快
对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动!有氧运动减肥：例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度，这些都是有氧运动减肥的范畴。
步骤/方法
1、有氧运动减肥会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。
对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤。
2、在我们实行有氧运动减肥的过程中可以配合使用一些效果显著的减肥产品。
有氧运动减肥，每种运动消耗的热量；以下列举数种能消耗300千卡的运动：
慢跑30~50分钟。
骑脚踏车1小时~75分。
步行1小时~l个半小时。
游泳30~40分。
打网球45分~1小时。
跳绳30~40分。
3、循序渐进这是所有运动锻炼的基本原则。运动强度应从低强度向中等强度逐渐过渡；持续时间应逐渐加长；运动次数由少增多。以上这些都要在个人可适应的范围内缓慢递增，不要急于求成。年老体弱者或有慢性疾患的人，更要掌握运动的尺度。最好在运动前去看医生，全面查体，由医生根据个人情况，开出具体的有氧运动处方，再依方进行锻炼。
4. 最有效的瘦身米糊
最有效的瘦身就是少吃零食，多喝开水，少吃多餐，慢慢来吧
5. 能减肥的米糊食谱
呵呵
如果用粗粮打米糊当然不会增肥啊
我就是买了九阳的豆浆机打豆糊喝。版
晚上也可以权喝，因为是粗粮还可以缓解便秘~
像一般咱们自己在家做没必要完全按照所谓的什么食谱，也没有真正一成不变的食谱，而且那样也不一定和自己口味。像我一般就是红豆，绿豆，黑米，黑豆，江米，薏米，枣肉，核桃一起打，第一遍渣很多，最好把第一遍的剩渣再打一遍，会比较浓稠，如果喜欢甜点的稍微加一点蜂蜜或者冰糖，既美容又养颜
嘿嘿
祝你成功~~
6. 打米糊加什么好
南瓜、红薯、紫薯等这些比较面的食物,而且味道都很好,至于其它的打出来都有渣.
1、米糊是专一种具有属一定粘度和稠度的半固态物质，是由各种谷物经机械粉碎和水煮糊化后得到的。
2、米糊的制作原料较丰富，有各类米、杂粮还有薯类。
3、米糊可迅速为人体所吸收，可促进食欲。但是米糊制作也存在弊端，谷物量的控制不当容易出现夹生的情况。
7. 可以减肥的 米糊食谱
那就用薏米泡水之后去榨，不仅减肥，还美白
8. 喝什么米糊能减肥 红绿豆瘦身米糊做法揭秘
既然是减肥，试过的人都知道，吃什么不重要，重要的是你能不能坚持的做下去内。
本人每天总计（每容次最少三十分钟）有氧跑步两小时，四点以后不吃东西，白天不吃油腻的，平均每个月减下来二十斤。
还是老话迈开腿，管住嘴，这都是经过验证的
本人新手欢迎交流
9. 这个米糊当早晚代餐能减肥吗
这个米糊我觉得当早餐可以，但是当晚餐可能会很饿，不建议把它当晚餐，减肥也不能忽视了身体健康