何洁生完二胎怎么瘦身

❶ 何洁是怎么瘦的,居家瘦揭秘明星是如何减肥的

日前,李湘在微博晒出一张与汪涵的合照,照片中李湘穿着黑色碎花长裙,小V脸异常抢镜,这张照片竟引来无数网友的评论:李湘又瘦了?并迅速登上微博热搜榜。

众所周知,其实这已经不是李湘第一次因为体重而上热搜了,而与她相关的标题往往是“李湘又胖了”。但这一次李湘竟然因为瘦了而上热搜,吃瓜群众纷纷表示:莫非这次又是照骗?

曾经作为湖南卫视当家主持人的李湘,总从生完孩子后体重就一路飙升,达到了“膀大腰圆”的状态。并且隔三差五被人拍到“富态”十足的样子。

但令网友费解的是,在微博里的李湘每次都能瘦出小V脸、尖下巴,跟他拍完全是不同的画风。

直到真人在综艺节目中出现时,李湘又如同气球般膨胀回原来“富态”的样子,原来有一种瘦叫“PS”。

那么这一次李湘是否真的瘦下来了吗?近日,李湘参与录制的湖南卫视综艺节目《天天向上》播出后,李湘一袭黑色碎花长裙,与热搜当日晒出的照片是一样的,网友发现:电视上的李湘竟然真的瘦了!

虽然长裙掩盖了她的身材,但与昔日的状态相比是真的瘦了一圈。双下巴也消失不见了,V脸虽没有照片的那么明显,但是也有瘦下去的迹象了。

易胖体质的李湘到底是怎么瘦下来的呢?前段时间她被拍到穿着一身运动服去健身房的照片,莫非是为了减肥而去健身房锻炼狠下苦功了?

但是在她微博晒出的照片中,吃的食物可一点都没有显示她要减肥的决心,照样开心大批量采购食材,照样晒出一桌丰盛美味的大餐。

而李湘也曾在一档综艺节目中透露,自己一家的伙食费一个月就已经达到了七万多元,冰箱里塞满了各种各样的食材,那如此爱吃会吃的李湘真的会为了减肥而戒掉“吃”?

原来李湘能够瘦下来并不完全靠运动,更不用节食。李湘透露,自己能够瘦下来全靠饮食调理,以此来达到健康减肥的效果。

据了解,李湘为了科学瘦身,已和一位专业的减重营养师谭小军签约减肥,谭小军是一位医学营养专家,他认为肥胖的根源是不良的生活习惯和不科学的饮食习惯,他主张健康减肥应从肥胖的根源出发,并提出了纯饮食调理健康减肥法,即通过日常吃的米饭水果蔬菜肉的搭配来调理身体。

目前李湘正在减的过程中,就目前来看已有瘦了的迹象,网友纷纷表示:希望李湘能真正瘦下来,不用再活在PS的照片里,重新找回20年前轻盈的自己。

据了解,歌手何洁也是在这位医学营养专家谭小军的指导下减肥成功的,业内的人都叫他“谭老师”。2014年,何洁产后暴肥至150斤,在谭老师的帮助下,用6个月时间成功减去55斤,恢复了苗条的身材。

2015年,何洁生下二胎,复胖的她再次联手谭小军,这一次用了90天时间减重30斤,何洁再次瘦身成功,蜕变成二胎辣妈,并以辣妈的身份再重返舞台!

两位代言人都是娱乐圈的“微胖”女星,市面上的减肥方法非常多,专业的减重营养师也非常多,可是两位女星为什么都一致选择了谭小军呢?

谭小军,居家瘦减肥公司创始人,十年来专注于健康减肥事业,并提出了纯饮食调理健康减肥法,它是以不吃产品、不服药物、不用机械、不动手术、不节食的健康减肥方式,有专业的减重导师一对一根据肥胖者的肥胖体质和身体状况等各方面条件去制定专属个人的减肥餐单,通过搭配平时吃的肉、水果蔬菜、主食等食物进行调理,精确控制每日摄入的脂肪、蛋白质和糖类,从而控制摄入的卡路里含量,来达到真正瘦身的效果。

何洁说:“是居家瘦的真实和责任感打动了我……”何洁透露,当初谭老师找到她是想以合作的方式帮助她减肥,即真正帮助她减肥成功后,再邀请她成为居家瘦的代言人。

何洁说,为了验证居家瘦的真实性,在正式与居家瘦签约之前,她的团队详细研究了居家瘦几百个减肥视频案例,他们发现居家瘦提供的案例者信息都能验证成功,并且居家瘦的案例也是不断更新的,每周都能更新三个视频案例。居家瘦的真实性打消了何洁的疑虑。

减肥后何洁毅然决然与居家瘦签订了合约,成为了居家瘦的代言人。

目前正在减重过程中的李湘,也已初见成效,与前一段时间相比,状态已好了很多,脱离了臃肿,连网友都惊呼:瘦了瘦了,瘦了之后好年轻,仿佛又看到了湘姐20年前的样子。

❷ 刚生完二胎，肚子肥了两圈，听其他宝妈说，塑身衣是产后妈妈必备物品，我想问问柔思塑身衣效果怎么样呢

塑身衣吧怎么说，这个只是暂时的解决了你的肉肉，只是把你的肉肉勒紧了。要想瘦你还得从根本看齐，减少脂肪为目的

产妇如何瘦身？追奶又减肥。快乐哈

生产后，新手妈妈一边是接受来自家人的疯狂“催胖”月子餐，一边是来自社会的“精致女人”要求，胖是你们催出来的，真胖了又要被嫌弃，做宝妈怎么这么难！好像我们必须一手养育孩子，一手兼顾家庭；

《我的前半生》热播，罗子君在家待了十年，一朝被离婚，还带着孩子，但是她漂亮啊，她瘦啊，转身就谱写独立女性新篇章！“好妈妈”的“好”，还包括一边坚持母乳喂养，一边在产后速速瘦成一道闪电。“HICIBI”孕产妇身材管理方案及时分解孕期及月子期脂肪的囤积，避免脂肪固化，恢复孕激素让妈妈们做到减肥哺乳两不误。

对多数妈妈来讲，正常的，健康的，平衡的饮食会自然的让你逐渐减掉怀孕以来增加的体重，没有必要节食，是可以尽情享用美食的。“HICIBI”孕产妇身材管理方案既可以让你做回辣妈，也能够摆脱产后肥胖的烦恼。

❸ 何洁二胎女儿生下来多重 何洁生二胎是顺产还是剖腹产

何洁与赫子铭有两个宝宝，一个儿子，一个女儿。
第一个宝宝，儿子七宝2014年7月5日出生。
第二个宝宝，2015年11月7日，两人的爱女宝妹重六斤五两，母女两人平安。因为距离上次剖腹产时间才一年，赫子铭称何洁怀二胎冒着很大的风险，曾经想过放弃。但是何洁依然不怕艰辛地挺了下来。何洁如今儿女双全，凑足“好”字。
望采纳。

❹ 我生完第二胎越来越胖，跟怎么减肥

在生三胎

❺ 产后瘦不下来的原因谁知道产后怎么瘦身快

想要知道产后瘦不下来的原因？和产后怎么瘦身快？

首先我们要明白

产后肥胖原因

想要产后快速减重，就要知道产后肥胖原因，

因为产后妈妈身体在缺少HICIBI孕产营养时，食物热量会很大化的被身体吸收，看着一走三晃的肉肉，估计谁都不能开心喽。

另一方面，产后抑郁会使下丘脑-垂体-肾上腺轴功能亢进，过多分泌糖皮质激愫，会促 进肥胖，而且肥胖者对糖皮质激愫的反应也较体重正常者更强；

结尾，抑郁引起的疲劳感本身和心境低落都会导致运动量减少，容易形成肥胖

其实我在想，如果文章女主在产后，不是把全部心思都放在老公身上，那么渴望老公的 关爱，而是生完孩子看清一个人，把关注点放在自己身上，先提升自己，不管是身材还是内在，看着自己一天天变的自信、好看，说不定就会换一个结局。

所以在让被人爱你之前，先好好爱自己，在自己变的自信后，说不定现在窘迫的人生，会升华到另外一种境界。

2、选择对的减重方法

很多妈妈产后也尝试过各种减少体重的方法，不是难坚持，就是返弹厉害，过程中不仅伤害了自己还伤害了宝宝，

由此产后减少体重选对方法真的很重要，在生完宝宝后，不要因为一时的看不惯自我身材，就胡乱的节食啊、运动啊，不仅耽误了黄金期，还让自己反 弹回来之后体重比原来还要胖三斤！相信这种心酸只有瘦过身的人才会懂。（32岁猝死！解答产后瘦不下来的原因？产后怎么瘦身快？）

3、不能通过节食、代餐、拔罐，更不能用药 物减 肥，

这些是不是很多妈妈正在经历的，劝你赶紧收手，不为了自己，也要为了宝宝的健康！

不要妄想节食

节食是百分之56的产后妈妈会行到，并且执行的方法，图的就是省事、便宜，结果自己没有奶水整天饿的宝宝哇哇叫！

在喂奶期间，为了宝宝的健康，想要减少体重，可以补充HICIBI孕产期降脂平衡营养群组，或者运动减 肥。

说道运动在这里我可要啰嗦两句了，想要通过运动来减少体重，是需要有一定的时间和一定的运动量的，但是产后妈妈根本不符合这两点，，是需要大量运动的，而生产过后的妈妈身体还是虚弱状态，剧烈运动会导致子 宫下垂、肌肉韧带松 弛等，从而使女性提前衰老”

美国内科学档案《女人：秘密的身体地理学》表明，产后妈妈要回归正常代谢水平，保证体内脂肪减少、外部摄入营养均衡、奶水健康等产后特性，有个报道曾经说，二胎妈妈产后运动，跑掉了子.宫，所以产后运动是要循序渐进，需要一个时间，但是如果错过黄金期有很难，

所以需要通过HICIBI孕产期平衡营养群组介入，使产后女性体质转变成的瘦体质、阻断多余脂质、有热量、糖淀粉，消耗内部脂质囤积回归一个正常的体质！（32岁猝死！解答产后瘦不下来的原因？产后怎么瘦身快？乐呵

❻ 应采儿生完二胎瘦身成功，产后该如何减肥

应采儿和陈小春的爱情是娱乐圈模范夫妻的典范，也是被众人所称赞的爱情和婚姻。在生完二胎以后，应采儿的身材依然保持的非常好，这一方面与严格的自律有关系，另一方面也是坚持瘦身运动和注重保养的原因。对于很多女人来说，产后恢复身材是非常重要的一件事，尤其是对于非常在意自己身材的女性来说，产后减肥成为了她们产后最关心的事情。

产后要想成功减肥恢复好身材首先要为自己制定健康的瘦身运动计划。大部分的女人的身体在产后会变得臃肿和肥胖，要想在产后恢复减肥瘦身就要释放掉多余的脂肪，这就需要为自己制定瘦身运动计划，并坚持下去；其次，要严格控制自己的饮食。要想瘦身必须管住嘴，迈开腿。而管住嘴就需要对自己的饮食和作息严格要求，多吃蛋白质高的食物，少吃不吃含有热量和脂肪的食物。最后，注重日常保养。除了运动和饮食之外，要想产后快速恢复身材，可以借助美容美体机构，对身材进行专业的保养。

除了运动和饮食，明星瘦身和保持身材还有一个秘就是注重对身体的保养，这也是很多明星能够保持不老容颜和苗条身材的最佳方式，毕竟借助一些正规的美容机构，可以通过一些技术达到瘦身减脂的效果。

你有什么产后减肥的好方法？一起来讨论吧。

❼ 何洁产后一周瘦15斤 产后减肥有何妙招

何洁生下二胎女儿，在产后短短的一个星期中，何洁自曝已经瘦了15斤。她发文称“在这一个星期里，加上孩子的重量，我总共瘦了15斤!好爽!纯属嘚瑟～拜～”
生完孩子后，完成了做妈妈的愿望，看着孩子的一颦一笑，做妈妈的都是开心的。可是，开心的同时很多年轻的妈妈也开始为自己产后的身材犯愁了，尤其是水桶腰，和粗壮的大腿，让妈妈们烦恼不已。因此生完孩子怎么减肥就成为了众多妈妈们都想解决的问题。
产后肥胖是由于女性怀孕期间体内激素的增加，和产后身体情况所产生的落差，致使激素分泌紊乱，新陈代谢减慢，导致体重增加，引发产后身体发胖。那么生完孩子怎么减肥呢?

产后减肥的最好方法
1.避免节食
健康的饮食和锻炼，使大多数妇女可以在第一年内归恢复产前的体重，果你是适度活跃，你的热量不应低于每日1,800卡路里。如果你是母乳喂养，那你每天要在1800卡路里的基础上再加300到500以上的卡路里。如果少于这个数量你啊你和宝宝的营养就会受到高让，也不利于宝宝的健康成长。
2.要有耐心
不要失去目标，不要妄想短期内就可以达到理想的效果， 周制定一个目标，参照自己的实际情况来制定，一般，每周减肥一斤是正常的。这样对你的健康无害。记住，循序渐进才可以保持健康身体来减肥!
3.控制你的食物和零食
确保你的热量均匀地分散在一整天。避免一顿吃很多，然后下一顿就不吃了，或是暴饮暴食，这样的习惯都是不好的。 如，可以在两餐之间适当的加一些零食，但是热量一定要低，而且你每天的摄入热量的总数不要超过2500卡路里。 以每三个小时吃点东西，但是不要吃的太多，刚刚好就行。
4.注重营养
一定要吃一些有营养的食物，这些食物都不会影响到你的每天卡路里数，富含有维生素的食物可以确保你的健康，以及宝宝的成长。不要认为饮食对减肥有很大的阻碍，你要知道，饮食不好影响的不单单是你的健康，还有宝宝的成长情况。一个良好的饮食习惯可以在你以后减肥的时候起到很大的作用，同时也能给予宝宝足够的营养成长。请记住，重要的是要为你的宝宝健康树立榜样。
产后减肥的最佳时机
生产后六个月是产后减肥的黄金期，建议产妇对自己的生活、饮食、休养到锻炼加以综合调理，千万不能盲目吃减肥药瘦身，也不要盲目节食瘦身，要选对瘦身方法，科学健康的瘦身。

产后瘦肚子体操法
1、直立单腿飞
部位：上背部，肩膀，腹部，臀部，股四头肌。
方法：双脚站立，与肩同宽，双膝微微弯曲，双手各持哑铃在两侧;左腿向身后伸出，臀部以上的身体前倾，保持双臂在胸前伸展姿势，手心对手心;呼气，手臂向两侧打开，集中注意力使肩部的重力绷紧在一起;身体放低开始和重复;右腿做5次，两边互换。
2、斜俯卧撑腿扩展
部位：胸部，手臂，腹部，臀部，腿腱。
方法：双手分开，与肩同宽，放在一个固定的椅子或者台阶的两角位置，双腿向身后伸展成完全俯卧撑的姿势;吸气，弯曲手肘并压低胸部;伸直手肘，呼气;俯卧撑至顶部，抬起右腿离开地面至臀部位置，坚持5秒，然后放低;重复在左边做俯卧撑抬腿动作。继续，换右腿，共做10次。 (比较容易的做法是双膝着地，向身后伸腿。)
3、单腿迎风展翅深蹲
部位：手臂，肩膀，臀部，股四头肌，腿腱。
方法：双脚站立，与肩同宽，身体半下蹲，双手各持哑铃在两侧;身体重心转移到右腿，膝盖进一步弯曲，伸展左腿至身后并离地面约6英寸位置;与此同时，向前抬起双臂至肩高位置;收回到起始姿势，另一侧重复动作;继续，双腿交替做16次;有氧间隔锻炼1(两分钟)：滑步从一边到另一边(一分钟)，然后原地踏步或慢跑(一分钟)。

4、三头肌伸展腿腱卷曲
部位：三头肌，腹肌，腿腱。
方法：左腿向身后伸展至离地面一英寸位置，右腿保持身体平衡;双手各持哑铃，手心相对;上半身略向前倾，双臂向身后伸展;弯曲肘部，双手收回两侧，同时也弯曲左膝，将左脚拉向臀部;做8次后换腿。
5、外旋和屈膝下蹲
部位：肩袖，臀部，股四头肌，腿腱，大腿内侧。
方法：站立，脚跟并在一起，脚趾向外，双脚脚形成一个小V形;弯曲双肘，前臂在身前交叉，手掌朝上;左脚侧面迈出1到2英尺，蹲下，保持膝盖与脚趾对齐;同时，向两侧打开双臂，保持双肘紧靠着腰;返回到起始姿势，在右侧重复，每边做15次。 6、腹部支撑划船
6、腹部支撑划船
部位：肩部，胸部，腹部，中到上背部。
方法：开始做一个膝盖俯卧撑的姿势，双手各持哑铃放在地上与肩同宽，双膝着地;朝胸腔位置抬起左肘，保持手臂紧贴身侧;做10次，换手和重复;有氧间隔锻炼2(两分钟)：用想象的跳绳来跳绳”(一分钟)，然后滑步从一边到另一边(一分钟)。

❽ 何洁瘦身成功宣布不再生娃，网友听后群嘲了啥

说起何洁，她是一个很有实力且具有丰富细腻声线的女歌手，从小就极具音乐天赋的她，13岁就获得了贵州“99明星挑战赛”第一名，之后顺利考入四川音乐学院。2005年，她参加了湖南选秀节目《超级女声》，凭借扎实的唱功，动人的声线，斩获了全国总决赛第四名的好成绩，开始出道。

很多网友听完何洁的话后，却纷纷表示不愿相信，拿她曾经说过的话出来嘲讽说：“你上次还说你不再结婚了呢？”对此，还有网友直接调侃道：“好怕过两天传出怀孕”“还封肚，说得好像给我们用似的。

❾ 作为三个孩子妈妈的何洁，平时是怎样保养身材的

明星他们都会有一套保养身材的方法，他们会控制自己的饮食运动，以及有健康师给他们量身打造方案。

❿ 我想找哺乳期减肥最快的方法，9012了，谁知道产后减肥的诀窍

母乳喂养可以促进妈妈恢复体型，进行产后运动，不要暴饮暴食，少食多餐。