A. 产后三个月怎么样减肥
三个月还不适合做剧烈的运动，坚持母乳喂养能帮助你瘦身。
可以散步，配合盆底康复，做一些舒缓的运动。
请采纳
B. 产后三个月了，怎么减肥
少吃多运功啊，不过自己带宝宝，应该很磨人 的，吃不好睡不好的，应该很好瘦下来的，反正运动是王道。
C. 怎样安全有效的减肥产后三个月如何减肥
搭配饮食
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D. 产后三个月了，怎么减肥呵
平坦腹部 1）这是一个静止保持的动作，但有相当难度。四肢着地，面朝地面，用手肘和脚尖支持身体，保持身体挺直。维持这个姿势20秒或尽可能长时间。 2）平躺在地上，两手放臀侧。双腿向上举起，与上半身成九十度角。用腹部的力量将臀部向上移动，再回落。此动作重复3组，每组10-15次。 3）上斜角度的仰卧起坐。平躺在地板上，双腿向上举起成60度角左右。双手放脑后，抬起上身，用左手手肘碰右膝盖，再换右手动作。重复3组，每组25-30。 4）平躺在地上，两手放臀侧。双腿向上举起，与上半身成九十度角。用腹部的力量将臀部向上移动，再回落。此动作重复3组，每组10-15次。 5）这个动作有点难度。平躺在地板上，大腿抬起60度左右，小腿与地面保持平行。双手交叉放在脑后，头部离开地面。保持这个姿势，慢慢地伸展腿部。重复这个动作3组，每组15-20次。 备注：以上五个动作男女通用，最好能在有氧运动（比如：跑步，快走，游泳，登山，等）30分钟后进行。因为在全身运动之后的局部减肥才能收到更好的效果！如果觉得五个动作都做太累的话，可自由选择三个即可。相信通过努力，你一定可以获得平坦的腹部，甚至是有型的腹肌哦！
E. 产后三个月怎么减肥
如果还是母乳喂养" target="_blank">母乳喂养的话就不着急减肥,会影响奶质的哦.等断奶了再减肥吧,如果宝宝是自己带的话,自然就会瘦的,如果有人帮着带,那平...
F. 产后三个月该怎么减肥
我也是过来人，我觉得现在还是不要刻意得去减，因为刚分娩过身体不可能像以前那么好，减肥会伤害到身体的，而且现在哺乳，你不要营养，孩子也要呀!等断奶了，自然吃得也会少，到时也就减下来了!
G. 产后怎么减肥产后三个月了太胖了想减怎么办
病情分析：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
意见建议：建议您在减肥内的过场中要严格控释饮食容，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
H. 产后三个月在不影响孩子吃奶的情况下怎么合理减肥
我建议三个月不要减肥，六个月以后再减
I. 产后怎么减肥最快最有效呢产后三个月如何减肥
1、少吃淀粉含量多的食物：孕妈产后的食物，尽量少吃一些淀粉含量丰富的食物，例如土豆、玉米等，因为这些食物中含有丰富的碳水化合物，在人体内可合成葡萄糖，如果宝妈运动量少，不能及时消耗，比较容易造成体内脂肪堆积，造成孕妈减肥效果不佳等。
2、多吃食用水溶性食物纤维的食物：这种食物有一种膨胀的效果，宝妈每次不需要吃太多，就会感觉到饱了，而且这种饱的感觉持续时间较长，会让宝妈再次进食的欲望下降，宝妈食物补充少了，减肥效果自然也就出来了。这种食物还有另外一种功能，既能吸附肠壁上的脂肪，这对孕妈体内的脂肪消耗有莫大好处，而且它还能促进宝妈的胃肠道蠕动，具有促消耗、促排便的作用。
3、不吃砂糖：大多宝妈并不会直接食用砂糖，但是却喜欢在一些食物中放入砂糖，添加砂糖会让一些食物口感更加美味，但是却在无形中，会对孕妈的减肥产生阻碍，因为糖会加速宝妈体内脂肪堆积的速度，这对减肥极其不利，因此，孕妈要尽量杜绝吃糖。
4、多吃廋肉：肉几乎是高脂肪、高热量的代表食物，吃太多的肉想不胖都难，但是脂肪和热量大多含在肥肉中，而廋肉相对来说，就要少很多，宝妈要吃肉，要多吃廋肉，这样不仅有助于营养补充，也有助于减肥。
5、产后不仅仅需要减肥，更需要的是先进行产后盆底肌的恢复，产后宝妈们可以在G动软件上锻炼盆底肌，产后女性锻炼盆底肌不仅仅可以帮助产后恢复，更可以预防和改善产后漏尿、便秘、盆底脏器脱垂膨出的情况，坚持锻炼还可以让私处更加的紧致，效果很好，我自己也在锻炼。
J. 我生完孩子产后，已经三个月了！我想问下怎么减肥
最有效的方法是瑜伽但注意不是所有的方法都是单一的需要各方面的辅助，然版后推荐一个偏方
就是生吃苦瓜权
汉中的人都比较苗条因为他们经常生吃苦瓜
省苦瓜中有减弱肠胃吸收脂肪的物质清脂素可以减少对油脂的吸收
只是省苦瓜才有用熟的就没有用
但是生的很难吃