苦瓜配什么减肥

㈠ 苦瓜粉和什么搭配减肥效果最好

新婷美减肥胶囊很不错的减肥药，他是绿色纯中药胶囊，不用节食，不用运动就可以轻松回减肥的，呵呵~这是我力答推的减肥药，我就是吃这个成功减肥的，我吃了不到2个月减了31斤（呵呵~不错吧，我看到体重一直往下减，我真的很兴奋的，现在我的好多姐妹们都在吃那）哈哈~希望我的亲身体验能帮助你

㈡ 苦瓜和什么一起榨汁减肥

鲜榨苦瓜汁能减肥！
每天只要吃2~3根苦瓜，即可达到降低血糖和血脂的效果。生吃苦瓜专还能使排泄速度加属快,，食欲下降，这些是苦瓜减肥的主要原因。
需要注意的是，苦瓜一定要吃生的，才能发挥这些作用。炒熟之后效果大减，榨汁也有效，但连同苦瓜肉一起吃，下去效果会更好。
因为其中所含的膳食纤维会增强饱腹感，能够更好地抑制食欲。在苦瓜减肥的同时，一定要记得，补充足够的营养素，特别是维生素B族和矿物质。因为苦瓜在促进排泄的同时也会导致营养素的流失，苦瓜本身富含维生素C和钾，但其他的营养素含量并不高，完全用它代替其他蔬菜也是不妥的.。
此外，原本容易腹泻者要慎用苦瓜，因为它会加重腹泻，造成营养不良，月经期也应避免大量食用苦瓜。

㈢ 苦瓜和什么一起喝减肥最好

苦瓜和酸奶再一起吃减肥效果更佳，上厕所更迅速

㈣ 苦瓜怎么吃减肥

苦瓜减肥的
苦瓜全草皆可入药，对于爱美女士，可以加速排毒，引得许多女性“苦中作乐”，乐此不疲。对心、肺、胃具有清凉解渴、具有除邪热、治丹火毒气、泻六经实火、益气止渴、解劳乏、清心明目、能增强食欲、养血滋肝、润脾补肾之功效。促进新陈代谢等功效。/益肾利尿，清热解毒，降血脂，抗病毒。
另外，苦瓜果实能强肝、清心明目、退火、解热、袪毒、解疲劳、治热痢、中暑;花治胃气痛、霉毒痈疮;叶晒干制成粉末，可治一切丹火毒气、疔疮肿痛、胃痛、热痢，根的效果更佳。
正确食用方法

1、想要苦瓜减肥，吃苦瓜必须要生吃。
2、都说苦瓜泡水就不苦了，大家可不要泡水哦，泡水会流失苦瓜内的有效物质的。
3、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。
4、不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。
5、可以在餐前半小时吃。
6、苦瓜吃的时候一定要去籽，但可千万别去皮。
7、专业报告指出，黑苦瓜没有绿苦瓜有效，而且很贵，没有必要去买，虽然它不苦。变黄了苦瓜也不要吃。
苦瓜减肥食谱推荐
青绿苦瓜浓汤
材料：苦瓜150克、黄瓜1根、茗荷半个、梅干2个、上汤2碗、盐1/4勺、藕粉1勺、酱油半勺、胡椒粉适量。
方法：
1、把上汤加热下，并加点盐、胡椒粉和酱油。
2、在藕粉中加点清水搅拌均匀。
3、苦瓜和黄瓜清洗干净后切成小块，黄瓜和苦瓜都不要去瓤，切好后倒进榨汁机中榨成汁，过滤掉残渣，再倒入上汤，再熬一会儿，最后加入几颗梅干和切碎的茗荷。
苦瓜肉卷
材料：(1人份)
苦瓜250g、里肌薄片4片(约120g)、蒜泥1小匙、酱油1大匙、水、糖、乌醋、酒各适量。
方法：
1、苦瓜去籽、切长条，用肉片卷起，并用牙签固定，排盘淋上少许酒。
2、放进电锅中蒸熟后，再倒出汤汁。
3、将蒜泥、酱油、水、糖、乌醋调匀，拌入汤汁，再淋在苦瓜肉卷上即可。
苦瓜确实很好的一个蔬菜啊，很多人都误解苦瓜，不理解苦瓜的好，可惜。夏天吃苦瓜最减肥了，除了能减肥还可以清热去火，凉茶都不用喝了。

㈤ 苦瓜和什么一起喝可以减肥

苦瓜搭配一起榨汁喝可以减肥的有：

1、苦瓜菠萝苹果汁：菠萝含有蛋白质，维生素a、b1、b2、c、钙、铁以及蛋白质分解酵素等，营养很丰富，其中的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质并有助于消化，促进血液循环。苹果含有大量的膳食纤维和果胶，可以促进肠胃的蠕动，有助于体内废气、宿便的排出。

苹果还是一种负卡路里水果，能消耗体内多余脂肪。苦瓜菠萝苹果汁集中了菠萝、苹果和苦瓜的减肥功效，菠萝和苹果还能减弱苦瓜的苦味，还能使果汁变得很可口。

2、冰镇梅汁苦瓜：苦瓜是能减少脂肪摄入的一种健康减肥食品，而梅汁的酸性又能帮助促进肠胃蠕动，是排毒减肥的重要食品之一。

3、苦瓜竹笋汤：苦瓜降火消脂、竹笋有吸附脂肪、促进食物发酵、助消化和促进排泄的作用。新鲜萝卜苗的维生素含量很高，人体摄入足够的量就能起到加快新陈代谢的作用。所以，这款汤即爽口又营养，最主要的是能起到减肥的作用。

(5)苦瓜配什么减肥扩展阅读：

苦瓜减肥方法的注意事项：

1、由于苦瓜属于寒性食物，所以不可多吃，并且在饮用苦瓜汁减肥的过程中不要喝茶，不管是红茶还是绿茶都要停止，只能喝清水。因为茶中的茶多酚会伤害因为饮用苦瓜而感到疲惫的胃。

2、选择绿苦瓜最有效，黑苦瓜没有绿苦瓜的减肥效果好，价格还很贵，虽然黑苦瓜并不苦，但是不建议食用它来减肥，另外颜色变黄的苦瓜也不要吃。

3、喝苦瓜汁来减肥和其他减肥食物一样都是先起到消除水肿，清除肠道内脂肪，虽然开始效果并不明显，但是也不要放弃，只要坚持下去就可以发觉身体的脂肪在一天天减少。

4、不管是喝苦瓜汁还是苦瓜减肥，瘦身的速度都不会很快，喝苦瓜减少了三餐的进食量，再加上苦瓜自身的减肥作用，这样才是吃苦瓜减肥的最快方法。

㈥ 苦瓜粉搭配什麽最减肥

50分..馋..

我是女生,以前喝过魔芋粉和苦瓜粉.我感觉饭前喝魔芋粉,然后正常吃饭,饭后喝苦瓜粉,效果满好的.我这样坚持了2天瘦了4斤..不过还是没坚持下来,因为苦瓜粉太苦了..魔芋粉又一股怪味..

昨天我又在淘宝上买了一堆粉..有苦瓜粉、绿茶粉、红豆粉、山楂粉、可可粉、荷叶粉..都是专门减肥的`嘿嘿``

黑木耳粉不敢尝试,虽然是女刊排名第一的减肥纷纷,但听说也是一股怪味..我受不了..

要说搭配什么“最”好，还真不好说,毕竟因人而异.

我还是跟你说说我挑这些粉的理由吧..希望能给你个参考`

绿茶粉..因为它功能多阿`搭配什么都行.我就看上它跟柠檬汁一起泡水能加快新陈代谢,而且夏天快来了,喝点绿茶粉对解暑也有帮助`

荷叶粉..可以清肠,排毒..还有据说喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

红豆粉..可以瘦腿..当然雷公根粉也可以,但雷公根是医院都不敢开的东西..危险啊..

山楂粉..可以健胃啊~毕竟减肥期间吃的肯定会少,胃可能会不舒服`还能治高血压、高血脂、肥胖症、脂肪肝..老人都在吃,肯定不会错啦~

可可粉..女刊排名第二的东西..有7天瘦了6斤的..挑这个的理由..就是看到别人成功过..诱惑的`嘿嘿``

看你基数啦,反正我之前用魔芋粉和苦瓜粉还蛮有效果..其他的粉粉明天就来了,我挨个试,回来再报告好了..

㈦ 苦瓜搭配什么东西吃对减肥有效

1．苦瓜必须要生吃。 2．不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效成分流失。 3．一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。 4．不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。 5．建议在餐前半小时食用。 6．去籽，但是千万不要去皮。 7．黑苦瓜没有绿苦瓜有效，而且很贵，没有必要去买，虽然它不苦。变黄了的苦瓜也不要吃。 现在具体说明食用的方法 方法一：榨汁 苦瓜汁很苦，如果你有勇气，就一口喝完，如果实在受不了，就添加一个猕猴桃或者番茄一并榨汁。不要忘记 记住，不要添加甜性水果，糖分会影响苦瓜中减肥素的稳定。而且在榨汁之后剩余的苦瓜渣子也要吃掉。 纤维分可溶和不可溶，苦瓜渣中的纤维大多就是不可溶纤维了，纤维是促进肠胃蠕动和分解肠道内脂肪的法宝哦。如果你胃不好，建议你一天最多食用2根，在中饭和晚饭前各喝一根苦瓜的汁。如果你胃很好，也不要超过4根，多了会伤胃的。 一天4根的话，当然是早中晚饭前各一，然后请在睡前3个小时前喝最后一杯，不要等睡前在喝。因为苦瓜被人体吸收之后有个比较明显的反应就是口渴，你不想半夜起来喝水、然后再上厕所吧？另外，半夜喝水会引起身体的浮肿。 方法二：直接吃 如果你没有榨汁的条件，可以直接吃，方法是将苦瓜对半切开去籽之后，切成1.5厘米宽的小块，然后不间断地食用，食用时请认真咀嚼，直到感觉苦瓜嚼烂之后咽下，好像吃黄瓜那样拿在手里一口气吃完，你只相当于吃了三分之一的苦瓜，自然，减肥的好东东，你也只能吸收三分之一甚至更少。 同样的，请你在临睡前3小时将苦瓜吃完，食用量比较大时一样也集中在三餐前。 最后要说明几点： 1．吃完苦瓜之后感到口渴是很正常的，很多人很奇怪，为什么吃熟的苦瓜能生津止渴，而吃生的苦瓜却越吃越渴呢？ 其实除了生苦瓜生涩的味素在作怪之外，相信每一个减肥美眉都了解一个道理，水是分解脂肪重要的载体。所以，当你感到口渴是时候，就是你的身体在告诉你，你的脂肪需要水来分解。这样说的话，是不是对口渴都感到兴奋了呢？ 2．苦瓜是性寒的东西，千万不要多吃，另外，食用苦瓜期间，不要喝茶，什么红茶绿茶减肥茶通通停止，就喝清水。茶多酚虽然是好东西，但是茶碱却会伤害你本来因为食用苦瓜而疲惫的胃。 3．一般情况下，苦瓜和其他减肥的天然食品一样，首先是排除水肿，去除肠道内的脂肪，这些东西虽然被去除了，很多人一时看不到表面的效果，请不要放弃，坚持一段时间就轮到你的皮下脂肪了。 4．苦瓜减肥的速度不会很块的，由于食用苦瓜而减少了三餐的摄入，再加上苦瓜本身的减肥效果，才是加快减肥速度的真正原因。不过，不要把苦瓜当做心理安慰，以为吃了苦瓜，吃多少饭都没事了，那么你只会越来越胖。吃苦瓜虽然不用节食，但是至少你应该减少辛辣和油腻食品的摄入。 5．排便一定会越来越顺畅，如果出现严重的腹泻，说明你的肠胃受不了了，请你减少苦瓜的食用量或者停吃一段时间。 6．最后一点，当然就是坚持了！
求采纳

㈧ 苦瓜粉配着什么一起喝减肥效果最佳 。

纯苦瓜粉
【功效】：清毒减肥，提高免疫力。
一根苦瓜里含有0．4％贵如黄金的减肥特效成分———高能清脂素，这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40％－60％左右。实验证实，每天服用一毫克该成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，并使腰围瘦小2毫米之多.药理研究证实，高能清脂素不进入人体血液，只作用于人体吸收脂肪的重要部位——小肠，通过改变肠细胞网孔，阻止脂肪、多糖等高热量大分子物质的吸收，从而加速体内小分子营养的吸收，又不参与人体代谢，所以无任何毒副作用。苦瓜另一个作用是清暑除烦、解毒、明目、益气壮阳，平时吃苦瓜可以清毒，降火，并且苦瓜还有"植物胰岛素"的美誉，能够预防和改善糖尿病的并发症，具有调节血脂，提高免疫力的作用。
注意：苦瓜生吃减肥效果最佳，若实在受不了那种苦味，可以先食用苦瓜粉。
【其它功效】调节血脂、血压、血糖，防止动脉硬化。
【用法】食用，制面膜。可单服，加热水、蜂蜜冲饮；
【小链接】
瘦身排毒饮
用料：苦瓜粉2匙
山药粉1匙
小智囊：山药也是一种天然的纤体美食，它含有足够的纤维，且本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心食用，苦瓜和山药均有减肥、降血糖的功效，一起服用可增强减肥排毒效果，常饮苦瓜粉还可治疗痘痘等肌肤问题，对便泌也很有效。
山药粉；
做法：将苦瓜粉、山药粉放入杯中，用热水冲泡，加入蜂蜜（或白糖）搅拌饮用；小智囊：山药也是一种天然的纤体美食，它含有足够的纤维，且本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心食用，苦瓜和山药均有减肥、降血糖的功效，一起服用可增强减肥排毒效果，常饮苦瓜粉还可治疗痘痘等肌肤问题，对便泌也很有效。

㈨ 苦瓜干和什么一起泡水减肥特有效啊

将柠檬去皮白菜补阴润燥，常食可改善阴虚所致的面色黑黄，并可以消除皮肤黑斑和黑眼圈2苦瓜炒，鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。柠檬茶有这两种作用，一就是减肥二就。干苦瓜泡水喝能减肥吗 用量5~15克性味苦，寒注意事项苦瓜干可用于泡水苦瓜有清热去火的作用柠檬有清热的作用哦干柠檬片和干苦瓜片一起泡茶喝，有减肥效果的。不建议一早喝苦瓜，最后，加一点水淀粉勾芡调味，把鸡蛋拌里面就可以了。胡萝卜小炒好了。苦瓜干下次再好好做一做。苦瓜肯定败火了，还有人拿这个泡水喝哪。香菇干泡好辣椒干热。 苦瓜减肥的正确食用方法1想要苦瓜减肥，吃苦瓜必须要生吃。2都说苦瓜泡水就不5可以在餐前半小时吃。6苦瓜吃的时候一定要去籽，但可千万别去皮7吃苦瓜，于是，不断从网上找来减肥方，隔几个月就试一种。以下分享各种减肥方的效果一，苦瓜干减肥从药店买苦瓜干当茶叶泡水喝，一般是饭后喝，每次7-8片，喝完后上小便次数。 有的人以为将脸黑就可以掩饰脸上的红点，其实它不但遮盖不了还会有反效果，超市买的苦瓜干片泡水喝能减肥吗苦瓜干泡水喝能祛痘祛斑山楂干苦瓜干西洋参泡水只有不明显的辅，治疗情况到医院化验血脂血糖还有血压，血压有些高，其余正常想要得到的帮助想麻烦咨询一下，干苦瓜片泡水喝能降血压吗?是不是可以不可以加上其它的同泡如山楂片，问题擅长内科详细您好!我想问一下生苦瓜片和绿茶泡着喝有减肥的效果吗食疗更好首先尽量不要吃肥肉油腻食物还有呢?具体一点可以吗?应该多吃一些蔬，夏日可以用来保湿。苦瓜水味道清新淡雅，苦瓜水能有效的收缩毛孔祛痘痘印，明目对肥胖的人能减肥。贪血的人不能用苦瓜片泡水喝，否则会头晕。冲泡方法2-3片干燥。

㈩ 苦瓜配什么减肥最徍

1．苦瓜必须要生吃。 2．不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效成分流失。 3．一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。 4．不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。 5．建议在餐前半小时食用。 6．去籽，但是千万不要去皮。 7．黑苦瓜没有绿苦瓜有效，而且很贵，没有必要去买，虽然它不苦。变黄了的苦瓜也不要吃。 现在具体说明食用的方法 方法一：榨汁 苦瓜汁很苦，如果你有勇气，就一口喝完，如果实在受不了，就添加一个猕猴桃或者番茄一并榨汁。不要忘记 记住，不要添加甜性水果，糖分会影响苦瓜中减肥素的稳定。而且在榨汁之后剩余的苦瓜渣子也要吃掉。 纤维分可溶和不可溶，苦瓜渣中的纤维大多就是不可溶纤维了，纤维是促进肠胃蠕动和分解肠道内脂肪的法宝哦。如果你胃不好，建议你一天最多食用2根，在中饭和晚饭前各喝一根苦瓜的汁。如果你胃很好，也不要超过4根，多了会伤胃的。 一天4根的话，当然是早中晚饭前各一，然后请在睡前3个小时前喝最后一杯，不要等睡前在喝。因为苦瓜被人体吸收之后有个比较明显的反应就是口渴，你不想半夜起来喝水、然后再上厕所吧？另外，半夜喝水会引起身体的浮肿。 方法二：直接吃 如果你没有榨汁的条件，可以直接吃，方法是将苦瓜对半切开去籽之后，切成1.5厘米宽的小块，然后不间断地食用，食用时请认真咀嚼，直到感觉苦瓜嚼烂之后咽下，好像吃黄瓜那样拿在手里一口气吃完，你只相当于吃了三分之一的苦瓜，自然，减肥的好东东，你也只能吸收三分之一甚至更少。 同样的，请你在临睡前3小时将苦瓜吃完，食用量比较大时一样也集中在三餐前。 最后要说明几点： 1．吃完苦瓜之后感到口渴是很正常的，很多人很奇怪，为什么吃熟的苦瓜能生津止渴，而吃生的苦瓜却越吃越渴呢？ 其实除了生苦瓜生涩的味素在作怪之外，相信每一个减肥美眉都了解一个道理，水是分解脂肪重要的载体。所以，当你感到口渴是时候，就是你的身体在告诉你，你的脂肪需要水来分解。这样说的话，是不是对口渴都感到兴奋了呢？ 2．苦瓜是性寒的东西，千万不要多吃，另外，食用苦瓜期间，不要喝茶，什么红茶绿茶减肥茶通通停止，就喝清水。茶多酚虽然是好东西，但是茶碱却会伤害你本来因为食用苦瓜而疲惫的胃。 3．一般情况下，苦瓜和其他减肥的天然食品一样，首先是排除水肿，去除肠道内的脂肪，这些东西虽然被去除了，很多人一时看不到表面的效果，请不要放弃，坚持一段时间就轮到你的皮下脂肪了。 4．苦瓜减肥的速度不会很块的，由于食用苦瓜而减少了三餐的摄入，再加上苦瓜本身的减肥效果，才是加快减肥速度的真正原因。不过，不要把苦瓜当做心理安慰，以为吃了苦瓜，吃多少饭都没事了，那么你只会越来越胖。吃苦瓜虽然不用节食，但是至少你应该减少辛辣和油腻食品的摄入。 5．排便一定会越来越顺畅，如果出现严重的腹泻，说明你的肠胃受不了了，请你减少苦瓜的食用量或者停吃一段时间。 6．最后一点，当然就是坚持了！