『壹』 冬天吃什么水果去火，还减肥
冬季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃些生津止版渴、润喉去权燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。冬季带有保健性质的水果，首选梨和甘蔗。
中医认为：梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功效，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结病症较为适宜。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。所以，对于肝炎、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。但是，因为梨性寒凉，对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。
甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效，故有“天生复脉汤”之称。但是，由于甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹痛的人不宜食用。
此外，适于冬季吃的水果还有苹果、橘子、香蕉、山楂等。苹果可生津止渴、和脾止泻；橘子可理气开胃、消食化痰；香蕉可清热润肠、降压防痔；山楂可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌功能，有防治冠状动脉硬化的作用。所以，选择合适于你的水果，能帮助你健康地度过冬天。
『贰』 晚上要减肥 吃什么水果好冬天怎样减肥最快
减肥的五类水果
山楂
山楂能有效降低血清中胆固醇含量以及甘油三酯，让人变得更加苗条。山楂果中含有的果胶可以吸附肠壁上的脂肪、毒素等，然后将其排出体外。另外，山楂中还有能促进脂肪类食物消化的解脂酶，以及多种维生素、山楂酸、柠檬酸、蛋白质、钙、磷、铁等矿物质。
草莓
其实草莓是一种营养价值很高的水果，其果肉中含有大量的蛋白质、糖类、有机酸和果胶。同时，草莓里的维生素C有助消化，维生素B群和大量的纤维素能润肠通便，预防便秘。
苹果
苹果中丰富的苹果酸和维生素C能有效促进消化，避免过多的热量堆积成脂肪，而果肉中的胶质能保持血糖的稳定，还能有效降低胆固醇。一个苹果中能含有5g的膳食纤维，是一天所需量的20%，能很好的保持“饱腹感”。
葡萄柚
葡萄柚是一种很好的减肥水果，也是很多大牌明星喜欢的一种减肥食物，葡萄柚中含有非常宝贵的天然维生素P以及可溶性维生素，特殊的酶会影响人体使用和吸收糖分的方式，让糖分不会直接变成脂肪储存。另外，葡萄柚对浮肿的人来说更有好处，因为它还具有利尿功能，有效摆脱浮肿。
西红柿
西红柿既可以是蔬菜，也是一种好吃的水果，里面的番茄红素和膳食纤维能有效降低胆固醇，加速新陈代谢。果胶能促进肠道蠕动，清除宿便，让小腹变得平坦。
注意晚上一定要吃可以促消化的水果哦，既可以美容又可以减肥。
减肥还是要循序渐进。不宜过快。运动是最佳的减肥方法
『叁』 冬天吃什么水果减肥
如果从营养；健康和美容方面来说，苹果是首选。因为苹果含有很多维生素；有专清肠，美容，营养属，润肤等功效！可以生食，炖煮，或者做成沙拉等方法。现在很多超市都有苹果醋卖，那个效果也不错。另外再配合适当的运动会更好一些。比如说：摇呼啦圈，简单易做而且效果很明显。您不妨一试,祝您早日成功
『肆』 冬天吃什么最水果减肥
苹果所含的维生素对人体有很大的好处，特别适合想减肥的人食用，梨也专是减肥人士不错的选择，还属有葡萄柚，葡萄柚不但可以减肥还能对皮肤起到很好的美容效果呢。成熟的香蕉食用后可以加快人体肠道的蠕动，达到通便排毒的作用，人体肠道内毒素排除了，自然就不会发胖了，但如果食用了未成熟的香蕉反而会加重便秘，不利于减肥。这就需要人们在购买香蕉时仔细挑选了，尽量挑选颜色黄一些的，而且是表皮没有黑色斑点的。
多吃青菜,还有最好是早上起床时喝一杯开水或者喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽
这样可以清洗你的肠胃,一定要吃早餐,中午吃饭前也要先吃一个萍果或20个草莓
,因为吃了一个萍果或20个草莓吃饭才不会吃那么多,晚上8:00以后最好是不要吃东西了
.如果真的很饿就吃些水果.试试吧
『伍』 冬季10种平价水果越吃越瘦 吃什么水果减肥
现在大家都是以瘦为美，所以想要减肥的人越来越多。今天给大家介绍一种减肥的方法，就是多吃水果，营养又健康。但是什么水果的减肥效果比较好呢，下面给大家介绍十种适合冬天减肥的水果，大家可以选择自己喜欢吃的水果，轻轻松松就能吃出好身材。
一、苹果。俗话说，一天一个苹果医生远离我，足以证明苹果的作用非常的强大。苹果中的营养成分很高，含有丰富的膳食纤维，能够有效的帮助肠胃蠕动，排除了身体积累毒素，就能达到减肥的效果。
二、柠檬。柠檬中含有丰富的维生素c，具有美容养颜的作用。除此之外，柠檬还含柠檬酸柠苹果酸，柚皮甙、黄酮甙，烟酸、糖类，能够促进肠胃蠕动，降低血脂。
三、菠萝。菠萝中含有丰富的菠萝蛋白酶，和膳食纤维，有助于肠胃消化。膳食纤维是一种吸附性比较好的东西，能带走肠道内多余的脂肪及。
四、猕猴桃。猕猴桃是生活中比较常见的一种水果，含有食用纤维源，这些食用纤维能带走体内油腻脂肪，所以是一种很好的减肥水果。猕猴桃中的果胶还可以降低胆固醇。
五、葡萄柚。葡萄柚中的酶能和天然果胶能吸附油脂，降低胆固醇。葡萄柚含有维生素B2和维生素C，热量较低，适合减肥。
六、香蕉。香蕉特别适合减肥，因为香蕉中食物纤维含量丰富虽然香蕉很甜，但是热量却很低。香蕉是减肥的最佳食品，能润肺止咳、清热解毒。
七、山楂。山楂含枸缘酸、抗坏血酸、碳水化合物。中医认为，山楂对减肥有利，可辅治肥胖症。滞血痛胀。山楂对油脂性食物有着超强的吸收能力，所以瘦身很有效。
八、火龙果。龙果是低热量、高纤维的水果，能有效地排毒，减肥的人都爱吃火龙果。火龙果能美白皮肤，降低血糖。
九、草莓。草莓丰富的膳食纤维，可以帮助调节脂肪含量，将草莓和酸奶配合食用，很适合减肥。
十、橘子。橘子抑制脂肪细胞生成，容易产生饱足感。橘子富含维生素C与柠檬酸，通宿便，美容养颜。
以上就是十种适合冬天吃的平价水果，可以也有效的达到瘦身的目的，但是要注意每一种水果的吃法，最好就是早上和中午吃，这两个时间身体的吸收功能比较好，能充分发挥水果的作用。还有就是在饭前吃，饭前吃可以增加饱腹感，能有效的达到瘦身的目的。
『陆』 冬天吃什么水果比较容易减肥
浆果类水果：酸酸甜甜，个字小小的浆果类食物，你可别小看它们哦，就连歌后麦当娜在肚子饿的时候，也是吃浆果类水果来作为零食哦，还能拯救你肚腩周围的赘肉呢！浆果类水果以富含维生素C而闻名，无论是减肥瘦身、健康养生还是美容养颜，都是不可缺少的营养成分。浆果类还含有大量不溶性纤维素，可以抑制体内对卡路里的吸收。比如1杯的木莓，就含有8克的不溶性纤维素，比例相当高呢。浆果类水果还能帮你控制血压，特别适合一些肥胖问题已经导致生活疾病的人群。排出体内毒素与废物，改善水肿问题，也是浆果类水果的特长。另外，含富含花青素，具有高效的抗氧化作用，促进血液循环，改善体内代谢。
优质食用油：如果你认为减肥一定不能吃油，那么就大错特错了哦！苏子油、紫苏油、亚麻仁油等等，都是富含OMEGA-3脂肪酸的油脂食用油。OMEGA-3脂肪酸具有提高代谢、预防脂肪肝和动脉硬化、美肌养颜等功效。特别是苏子油还含有α-亚麻酸，能令你体内多余的脂肪活动起来，免于形成体脂肪，促进血液循环，增加良性胆固醇等健康减肥功效。另外，优质的食用油还可以活化肠道的蠕动能力，一边减少油份的吸收，一边将优质油份替换劣质油份，对减肥来说十分有帮助哦！
采纳哟
『柒』 冬天减肥吃什么水果好
1、葡萄柚
减肥效果：葡萄柚是冬天减肥值得推荐的水果之一。葡萄柚含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢！重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了。葡萄柚中含有一种自然果胶的特殊营养成分，能减低血液中的胆固醇，也是一种热量很低的水果，每天吃完晚饭后吃点葡萄柚，这样能够避免身体吸收过多营养而变成赘肉，还能保持完美的身形哦。
推荐吃法：很多女孩害怕葡萄柚的酸味，建议你可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和。需要注意的是，服药期间，避免吃葡萄柚以及葡萄柚汁或者其他制品。
2、柠檬
减肥效果：西柚具有抑制食欲的功效是广为人知的，其实柠檬也是一样，因为富含满足食欲的果胶，能看到同样的效果。柠檬皮所含有的多酚，对体重的增加和脂肪的蓄积，另外对胰岛素抵抗的发生都具有抑制的效果。柠檬富含的黄烷酮，有助于消化管道食物的通过。
推荐吃法：一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。
『捌』 冬天吃什么水果好还可以减肥
苹果酸奶
『玖』 冬天减肥吃什么水果好啊
冬季多吃酸味水果养生清脂滋润有助瘦身
1、柠檬
柠檬是一种富含维生素C的营养水果，有很好的美白效果。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，其减肥的效果不输美白效果。每天早上起床，空腹喝一大杯柠檬蜂蜜水是最减肥的了。柠檬切片，一片即可，加两勺蜂蜜，用温水冲泡，坚持一星期，效果就很明显了，不仅排便正常，皮肤也会变得白嫩，体重也会轻个两三斤。
2、橘子
冬季正是橘子收成时，正好拿橘子来减肥。橘子含有的酵素能有效抑制脂肪的制造细胞，对付减肥有一招。并且，橘子含有丰富的水溶性纤维质，在吃进肚里时会吸水膨胀、增加体积，有很强的饱足感。多吃橘子，能有很好的减肥成效。
3、苹果
这里的苹果，最好是选择青苹果，因为青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维，特别是果胶等成分，除了有一般苹果之补心益气、益胃健脾等功效外，有研究证实，晚上入睡前吃1个新鲜青苹果，除了能润肠通便外，对肥胖病还有一定的防治效果。
4、山楂：
山楂是够酸，但减肥的效果也够好。山楂所含有的枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、以及酶、蛋白质、碳水化合物，具有良好的降血压和促进胃肠消化的作用。并且，中医认为，山楂具有很好的健胃、助消化、解油腻的作用，对减肥有利。