① 男孩子怎样瘦身方法最好
最简单有效的:合理三餐,保证营养,晚饭适当7份饱,饭后散步,清晨可以做跑步运动.不出一个月肯定有效果!加油!努力！~
② 男人减肥的最好方法是什么
1用通勤时间健走
还有什么运动能比走路更容易进行的呢。健步走就是每个想要减版肥的男士的拍门砖。需权要谨记的是健走时务必要挺直腰杆，收紧腹部，这样才能达到减肥的目的。
2不要忽略早餐和午餐
节食减肥对于男士来说，难度非常大。而且如果不吃早餐或者午餐，晚上回到家肯定会大吃大喝，造成暴饮暴食的坏习惯。所以，建议男士朋友三餐一定要按时吃，可以随身携带一些低脂肪低能量的小吃适当充饥和补充能量。而且不要因为短期减肥内看不到希望，便自暴自弃，暴饮暴食，这样的方法只会让你越来越肥。
3晚上六点前吃晚餐
睡前4小时吃晚餐不易引起发胖。但如果你是有小肚腩的MM，可以将晚餐安排在晚上6点之前，让肠胃在睡前有足够的时间消化，这样腹部不会囤积脂肪哦。
4少搭电梯，多爬楼梯
上下楼梯时，主要使用的是大腿的前侧肌群，上楼梯时抬起身体，下楼梯时支撑身体，对腰大肌也有锻炼的功效。爬楼梯时上半身打直，下半身运动的力量就会传到腹部，腹部肌肉也能训练到。若是办公室或住家楼层不高的话，从今天起就改成走楼梯吧。
5少欲多施
要学会抓住一切机会让自己离开座位走动走动，不要因为一时的懒惰，总是让别人帮这帮那，熟不知这恰恰为自己的肥胖埋下了伏笔。
③ 男生减肥的最好方法是什么要最有效的方法
1.早上起来要喝盐水,有润肠的作用
2.坐肢要端正,当然是免得长肚子拉
3.要做件家务,当然是洗内自己的衣服拉,呵呵,一是帮容家人,二算是运动吧
4.每天用洗面奶,使皮肤更清洁,防止黑头
5.7点後没事不在吃东西,因为在吃就都是垃圾
6.9点後连水都不喝,因为会造成水肿,不想每天起来眼睛都是肿的
7.每周做次面膜,听说25岁还不保养,皮肤会老很快,我可不想啊
8.明天要对自己说我很可爱,锻炼自己的自信
9.以後会用护发素,不要相信只用好的洗发精头发就会变好这种话
10.不管多热都不用橡皮斤扎头发,最多用卡子,松松的卡著,因为绑头发会掉发的
11.每天吃饭时,每口咀嚼30下,有助消化,不易长胖
④ 男生减肥的最好方法是什么
少吃多运动，多跳减肥操。
⑤ 男生快速减肥的方法是什么
减肥有很多种方法的，要看你喜欢什么样的减肥了~~~~！ 运动减肥（有氧型的速度慢，要求持久；强烈的运动又易出现脂肪转化成肌肉的现象） 药物减肥（花钱多，药效不稳定，还有副作用，不安全） 饮食减肥（即要营养、又要健康、还要低脂低热量） 新型减肥（推脂、按摩……多种方式，以人体穴位理论为基础） 不求多瘦，只要健康，这才是最重要的 推荐一种不需要节食就可以减肥的方法 最好的办法就是“细嚼慢咽” 首先是固定时间，规律饮食（前后不可超出30分钟） 进餐时保持一个愉快的心情 饭后一杯清茶，洗去肠壁上附着的油脂 茶后30分钟来个水果吧，吸收果酸分解脂肪 睡前3小时不可吃甜的或咸的东西哦~~！ 另外再教给你一个“健康减肥茶饮” 配方：普洱茶、蜂蜜 方法：手指关节大小的普洱茶（70度水冲洗2次滤净，80度以上水冲泡） 泡制30秒滤出茶汤，加入1茶匙蜂蜜，搅拌均匀即可饮用 注意事项：普洱茶具有刮油排脂的作用 饭前30分钟饮用起到促进食欲的作用 饭后30分钟饮用起到清除肠道内多余油脂的作用 使这些油脂不被肠道吸收~~~~！ 除了以上介绍的茶饮以外，运动也是很关键的 不喜欢运动的朋友还是向你推荐“拍穴”的方法，即：哪胖拍哪 另外，想减的快些，就加点小运动，如：快速走、小H上楼法等等 还有就是一定要多吃有营养的多汁水果~~~~!
⑥ 男生减肥速度最快的方法是什么
减肥速度最快的抄6个方法：
1、减3斤每天抹精油，通常每个部位大约只需5至10分钟，让肌肤略红即可。每天按摩下来一周可以瘦约3至5斤，1个月后就能感觉身体更紧实，3个月就有明显的效果。
2、减5斤每天喝红酒，红酒中所含丹宁能有效帮助消化，亦有抗氧化功能，可使体形不会随岁月流逝而臃肿走样。每天睡前饮一杯，可以轻松减去5斤。
3、减5斤每天喝水清肠，清肠后感觉一身轻松，在地秤上一站，体重下降了5斤。
4、减6斤每天只吃肉，台湾歌手蓝心湄曾透露，自己迅速减掉3公斤的秘密就是只吃肉。专家指出，吃肉减肥这样的另类减肥法虽然有效，但有损身体各方面机能。
5、减10斤每天只吃鸡蛋，鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。它还可使血液中的高密度脂蛋白增高。
6、减12斤每天喝蜂蜜水，蜂蜜是天然营养品，它含可以燃烧人体能量的优质糖分和矿物质。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。
⑦ 男生减肥最快的方法是什么
我擅长女的减肥方法..男生嘛...试试..
1、如果你耐力好，可以试着每次出门用走路....跑步最好不过了。
2、吃青瓜或黄瓜，无论男生女生都是最佳的选择。
3、对男生来说，运动减肥方式无非几种：游泳、爬楼梯、跳舞、打球.....（建议使用最后一种）
PS:以上方法绝对有效，如果一个月内没见效，你只能喝泻药，多拉几回了....
或者也可以单Q我，592419556
打字很累的，纯属原创，采纳哇..