1. 左旋肉碱在运动前多久吃
健身运动前吃能够 加快减肥
实际上肉碱这一种物质自身仅仅一种质粒载体，所以说它可以推动针对人体脂肪的装运，可以加速消耗脂肪。因此假如我们大伙儿能够 在健身运动前一两个钟头吃这类商品得话，那麼在健身运动的全过程之中，我们就可以以同样的运动强度进而点燃更几倍的人体脂肪，那样的话就可以做到优良的减肥瘦身，对我们而言就可以具有推动减肥的作用。长期性坚持不懈得话，我们人体内的脂肪率便会大幅的减少。
最好是一天两次
肉碱假如要想真实充分发挥得话，那麼就务必要有适合的量。针对如今减肥瘦身的人而言，要尽可能每日服食2次。在早上的情况下服食一次，服食三粒，那样的话就可以确保每日拥有高些的身体素质点燃率。并且在健身运动以前再服食一次，也是服食三粒，那样能够 让健身运动有更强的实际效果，那样的话就可以充足的充分发挥出肉碱的实际作用。
对减肥瘦身有挺大协助
假如我们大伙儿试着了很数次减肥瘦身，也没有获得优良的减肥瘦身得话，那麼推存大伙儿应用一下左旋右碱这一款商品。它的成份是彻底无毒性没害的，因此能够 安安心心的应用，再再加它的基本原理较为科学研究靠谱，因此可以真实的协助我们健康瘦身，而不容易出现副作用，不容易出现反弹的状况。我们大伙儿假如应用这类商品而且相互配合健身运动得话，那麼可能获得出乎意料的实际效果。
我们大伙儿在减肥瘦身的全过程之中干万不能够急功近利，而应当一点一点的渐渐地开展，那样才可以真实的具有有效的减肥瘦身。对我们而言，配搭左旋右碱这类商品能够 加速我们的减肥瘦身速率，能够 让我们的减肥瘦身更有目的性，这类商品的应用是十分安全性的，最该我们大伙儿信任。
2. 吃左旋肉碱后运动多久可以达到减肥效果
并没有直接的科学证据，能够证明吃左旋肉碱，具有减肥作用。
左旋肉版碱确实是一种脂肪转运酶权，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。
但是正常的健康人体，是不会缺乏左旋肉碱的，人体能够自己生成左旋肉碱的，并且足以支撑人体的正常使用量。
3. 正常有氧不超过一个小时。 吃完左旋肉碱有氧多长时间
运动前半小时或一小时都可以，不过我一般都是喝左旋，一天3片奥米加，健身前半小时喝一片，健身中喝一片补水同时增强耐力，健身后再喝一片抗疲劳。左旋肉碱确实是一种脂肪转运酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。但是正常的健康人体，是不会缺乏左旋肉碱的，人体能够自己生成左旋肉碱的，并且足以支撑人体的正常使用量。
初期是早中晚餐前半个小时或运动前半小时。平台期是早中晚餐前半个小时和运动前半小时。后期是早中晚餐前半个小时或运动前半小时。减的快，反弹的也快，根据你的情况，建议多运动，适量的控制饮食。首要要有非常坚定的信念；其次减少食量，吃饭时间要固定；远离小零食、蛋糕、饼干等高脂肪的食物；只吃白肉，鸡肉鱼肉；不喝碳酸饮料；吃饭多吃菜，减少吃米饭及面条；能站着就不坐着；坚持下来相信你一定会变瘦的。
肥胖，通俗理解就是“热量的吸收大于消耗”，多出来的这些热量就转化为脂肪沉积在体内。体内的脂肪细胞增殖或体积增大，体重自然就超标了。西医的一些减肥产品普遍副作用很大，尤其是消化和代谢系统伤害很重，不运动不行的。因为这玩意的作用机理是携带脂肪酸穿过细胞膜进入线粒体燃烧产能，而不运动，就相当于您有很多卡车载着脂肪，但是不开一样，起不到效果。一般运动前半小时服用，并适量多喝水，最直接感受是运动中发热多，出汗多。
4. 左旋肉碱什么时候吃，才有减肥效果
最好在早餐、午餐或运动前一小时服用，搭配运动，可以有助于左旋肉碱的专充分吸收和利用，属配合运动可预防减肥反弹；搭配胶原蛋白和大豆异黄酮对减肥成功后对皮肤松弛有的缓解作用；使皮肤紧致有弹性。
左旋减肥注意事项
左旋肉碱在服用后1——6小时内发挥作用，在这个时间段加大运动量效果最好。
目前安全的服用范围是4G/天，服用时不要同时服用大量氨基酸，否则会影响左旋吸收。
睡前不要服用左旋肉碱，否则会因兴奋影响到睡眠。
减肥的核心法则：摄入的能量小于消耗的能量，长期的坚持就一定能成功。
值得选择注意：1､看有效成分含量，是否有不良添加剂；2､看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。
5. 摄入左旋肉碱后多久开始运动，最有利于消耗脂肪最利于减掉大腿脂肪的运动是什么
一到六个小时！不是我吃那个没用，点都没瘦。希望你不要象我这样霉
6. 左旋肉碱吃一个月可以瘦几斤
要配合运动，才有效果，光吃效果不明显
注意事项：
1､左旋肉碱专不可属与大量氨基酸服用，
2､左旋肉碱不可以在夜晚服用，否则会造成失眠。
3､需注意多喝水，以免身体缺水。
4､最好搭配胶原蛋白和维生素C搭配，有利于皮肤紧致有弹性。
最好在早餐、午餐或运动前一小时服用，搭配运动，可以有助于左旋肉碱的充分吸收和利用，配合运动还可以预防减肥反弹。
减肥的核心法则：摄入的能量小于消耗的能量，长期的坚持就一定能成功。
7. 左旋肉碱应该在运动前多久吃好
左旋肉碱可以帮助我们在运动的时候燃烧脂肪，所以建议在运动前半小时或者一个小时在服用汤臣倍健左旋肉碱，减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
8. 请问减肥的左旋肉碱是只有运动前吃还是应该每天坚持...
要运动才有用抄的 左旋肉碱是也叫维生素BT，是一种类维生素，主要来源于羊肉、牛肉、猪肉等红色肉类。左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量。 美国一个专家小组最近进行的一个对青少年减重的研究表明，服用左旋肉碱对减肥极大的好处：左旋肉碱(维生素BT)能增加减重的速度最高达11倍，而且极少反弹。左旋肉碱是一种来源于牛肉、猪肉等红色肉类的类维生素，人体自身也可合成，是目前发现的减肥效果最好而又安全的营养素。 由于是来源于食物 而且人体自身也可以合成一部分，并非减肥药品和保健产品所以并无副作用。左旋肉碱是脂肪代谢过程中一种酶的组成成分，它是一种类似维生素的重要营养物质，能够促进脂肪转化成能量，从而达到减肥的效果。即不影响食欲，也不会引起腹泻，更不会产生乏力，因此说左旋肉碱在减肥过程中真正达到了“不厌食、不腹泻、不乏力”。
9. 吃完左旋肉碱多久运动我要怎么办
大概要过半个小时，然后一直运动，持续半小时以上，才能达到理想的减肥效果
10. 左旋肉碱要在运动前多久吃
最好在运动前的半小时吃汤臣倍健左旋肉碱比较好,运动后要严格控制释放饮食，每天少吃一餐，多吃水果补充每天所需的维生素，控制每天的饮水量，最重要的是适当适量的运动巩固减肥效果。