吃什么最容易瘦身

① 吃什么最容易瘦身

吃什么不重要
什么都吃，但什么都少吃才是王道

② 吃什么最容易减肥

如果仅仅是通过控制饮食达到减肥的效果，这种方式是不可取的，即使可以通过节食的方法才一个月内暴瘦20斤，最后可能也只能是将我们的身体搞垮。

以前曾经有一个女性朋友，因为好吃懒做体重达到了150斤而经常受人嘲笑，受不了别人嘲讽目光的她终于下定了决心要减肥。她选择的是当时最流行的减肥方法，每天天只吃四五个苹果，喝一些白开水，坚持了几天后，确实她的人给饿瘦了许多。但是也因此进了医院，把自己和家人吓了个半死不活。

其实方法很简单，首先要采取合理的饮食方案，平时在饮食上不要过多追求高糖、高脂肪，高蛋白之类的食物，做到荤素搭配合理，把自己喜欢吃小零食的毛病给戒掉。然后再给自己制定一个合理的运动方案。两者结合很快你也将可以拥有一个完美的曲线身材。

③ 吃什么东西最容易减肥，又不会伤害身体

你好，减肥不能吃的食物：1、高热量的食物，比如：早餐的油条和谷物类、下午茶的西点、薯条、巧克力、花生酱、冰淇淋什么的，多是高热量食物，因此避免多吃。 2、减肥不能靠节食，需要运动和合理的饮食相配合，不运动靠节食容易反弹。 3、制定一套适合自己的减肥计划，避免吃一些该热量的食物。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美

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④ 吃什么比较容易瘦身

喝水减肥法少吃饭，吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把吃的事物过了内水再吃，也有不错容的效果呢。原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。
餐前喝水减胃口
：很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。
下午喝水减赘肉
：肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。
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