1. 吃什么东西会减肥
1.蜂蜜
晚上的用餐时间最好是在7点以前，这样才能有充裕的时间去对这些食物进行消化以及吸收，不仅如此，同时还能避免热量在体内堆积从而转化成脂肪。晚餐的最佳选择非蜂蜜莫属，在蜂蜜中所含有的脂肪酸能够有效的促进肠胃蠕动，从而帮助我们改善便秘的窘境。同时蜂蜜还能帮助我们人体有效的排出毒素，从而帮助我们恢复平坦的小腹。
不仅如此，在蜂蜜中还含有极为丰富的维他命和矿物质，这两种物质都可以帮助我们调理肠胃。不仅如此，蜂蜜中所含有的热量还非常的低，100克蜂蜜只含有294卡路里。在喝蜂蜜的时候要特别的注意，最好是用温水冲服，以免破坏了其中的营养。
2.燕麦
燕麦同样是晚餐的理想选择，研究发现在燕麦中含有大量的营养物质，比如像维生素B族、尼克酸、叶酸、泛酸、维生素E等，这些营养物质都具有很好的降糖以及瘦身的功效。除此之外适当的多吃燕麦还能够帮助我们改善血液循环、促进新陈代谢，体内的垃圾毒素出去了，体重也就自然下降了。
2. 什么吃了会减肥啊
偶不喜欢吃复减肥药。
提倡健康减肥制——那肯定是要适量运动D
每天白天吃饭按量吃饱就好。不能吃零食哦
晚上一餐喝杯酸奶（或脱脂牛奶—推荐雅士利的。口感较好）。一颗苹果。
外加我是买了个网络跳舞毯在家跳~
因为是网络跳舞毯就不那么枯燥。也比较有趣。坚持下来也很容易
大概2-3个月就减了15斤，而且最主要的是没有负胖哦
减肥可不能太懒·要坚持``
如果柔韧性可以的话。。还可以做做瑜珈。减肥瑜珈效果也很好
网上有教程`