鸡蛋怎么减肥

A. 鸡蛋怎么减肥效果好

想要吃鸡蛋来进行减肥的话，最好的办法就是煮鸡蛋

B. 吃鸡蛋可以减肥吗

吃鸡蛋肯定是可以减肥的呀，因为鸡蛋中含有的脂肪类的物质

是比较少的，所以我们主要是坚持吃的话肯定可以起到一个减肥的效果。

C. 如何用鸡蛋减肥

据报导，英国前首相撒切尔夫人为了以最好的姿态登上历史第一女首相的宝座，不惜每周吃28个鸡蛋来减肥。她那鸡蛋减肥食谱创造了两周狂甩18斤的奇迹。今天就让我们一起看看这位“铁娘子”的减肥秘密吧。

周五午餐：2个鸡蛋，菠菜，咖啡晚餐：鱼肉沙拉，干吐司，葡萄

周六午餐：水果沙拉吃到饱晚餐：芹菜，青瓜，番茄

周日午餐：鸡肉，番茄，胡萝卜，葡萄，咖啡晚餐：冷鸡肉，番茄，葡萄

想要减肥的小伙伴不放试试这种减肥法，预祝你们都可以成功瘦身！

D. 鸡蛋减肥法一星期瘦20斤

星期一
早餐：煮鸡蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)
午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡
晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡
点评：鸡蛋第一天量不限制，以后每天控制吃三个。周一早晚配合喝咖啡可加速身体的新陈代谢，帮助身体排除毒素。晚上吃低热量的青菜，可以利用膳食纤维调肠胃，而且不至于营养失衡。

星期二
早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡
午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果
晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡
点评：周二需要配合吃葡萄，葡萄中含有丰富的花青素，有抗衰老的作用，女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜葡萄，既能减肥美容，又有益于心血管健康。

星期三
早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡
午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡
晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡
点评：在减肥食谱中加入的西红柿，含有丰富的维生素C，是减肥必不可少的物质，维生素C可以加速脂肪的分解，提高身体基础代谢速度。

星期四
早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡
午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡
晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪，菠菜，咖啡
点评：在减肥过程中适当的吃一些奶酪，不但不会长胖，还能为身体提供所需的钙质，每天摄取固定的钙质可有效的减肥，不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质的发酵过程可提升代谢率。

星期五
早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡
午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡
晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡
点评：鱼类是低脂肪高蛋白质类减肥食物的代表，鱼类中特含鱼油，能有效地阻碍脂肪细胞的成长，经常吃鱼可以预防脂肪细胞增殖型的肥胖问题。

星期六
早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡
午餐：水果沙拉，鸡蛋两只
晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡
点评：如果要让减肥中的MM挑选摄取肉类的话，除了鱼肉，另一个好选择就是牛肉了，牛肉的脂肪在家畜中含量是最低的，而且营养极高。但是MM们要注意吃牛排的时候不要加太多的调味料了哦，免得减肥前功尽弃。

星期日
早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡
午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡
晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主
点评：7日饮食从最后一天开始要慢慢过渡到正常饮食，虽然还是以吃蔬菜为主，但量可以增多，吃一些烧鸡也无妨，但是要记得菜与肉的比例要控制在2：1。
这是看到的一个食谱，希望对你有用

E. 鸡蛋减肥法怎么吃才是正确的

没听说过，吃鸡蛋就能减肥的。你这个方法肯定不对，再说减肥要内科学减肥才行的容。还是按时吃东西，坚持锻炼才入正途。一定要坚持科学的减肥才是好的，这样对身体才好，如果你一麻木的坚持是快速减肥的话，可能。虽然说接下来，但是身体垮。

F. 减肥期间鸡蛋要 怎么吃，吃什么鸡蛋

减肥期间最好吃水煮蛋，不能吃茶叶蛋，外面的茶叶蛋都是腌制品，热量高。早餐一个水煮鸡蛋，一杯纯牛奶。其余两餐你想要鸡蛋代餐也可以，但是只能吃蛋白不能吃蛋黄。