❶ 灌肠可以瘦肚子吗
不可以
1、每天吃水果和蔬菜
收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纤维素的食物，能够有效治疗便秘，而便秘则是长小肚子的元凶之一。
2、多喝水，少喝碳酸饮料
起床时，喝一杯白开水、淡蜂蜜水或加了纤维素的水，能够促进肠胃的蠕动，把体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。
正常人平均每天会消耗2000-2500ml的水，要及时给身体补充水分。但也不要在短时间内连续喝太多的水，否则会由于渗透作用，稀释血液，导致血液中所含的氧及营养物质浓度下降。此外，要尽量少喝碳酸饮料和含糖量高的饮料。
3、远离酒类
无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成腹部长赘肉的主凶。虽然酒不含脂肪，但卡路里却很高。一杯200ml的酒精饮料，所含的热量克达到100千卡。此外，酒会提高身体的皮质醇水平，而皮质醇这种荷尔蒙会使腹部存储更多的脂肪。
4、少吃肥肉
如果你正在为减肥而发愁，就要少吃肥肉。多注意饮食减肥，在平时，少吃含脂肪高的猪肉，选择蛋白质较高而脂肪较少的禽类和鱼肉，有利于瘦身。
5、仰卧起坐
要想达到减去腹部赘肉的目的，每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。但要注意控制节奏，避免一开始就做次数过多，要慢慢增加次数，否则会导致肌肉酸痛。同时要注意，控制发力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。
6、挺腰直身端坐
纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一下聚积在腹部的脂肪。因此，随时提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始终保持，想起来就做，都可能让你从肚子上减掉2斤或更多的脂肪。
7、按摩腹部
想要快速减小肚子，最好的办法是，腹部运动后顺时针或逆时针做环形按揉，促进脂肪代谢。早晚各做一次，早上要刚刚起床时做，晚上则临睡前做。坚持一个月，一定会收到显著的效果。
8、粗盐减肥法
粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。
每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。
❷ 什么灌肠法减肥效果好
减肥可以采用吸脂减肥术的，目前吸脂减肥术已成为世界上和我国施行最多的美容外科回手术之一。吸脂减肥术是通答过抽取人体皮下脂肪，已达到改善和美化形体为目的的整形外科技术。通过皮肤小切口将吸脂管插入皮下脂肪层，利用负压的吸力，将人体局部堆积的皮下脂肪去除，以达到减肥及改善体形的目的。
❸ 灌肠的好处和坏处可以达到减肥效果吗
不要灌肠！
运动吧，慢跑，快走，游泳，跳减肥操都可以，网上很多免费视频，回郑多燕减肥操，pump it up, 茉雅答减肥操，7日收腹操什么的，太多了，还有瑜伽都可以。
一天三餐保证按时吃。搭配运动不反弹。身体线条还好。作息也要规律，不要熬夜。
❹ 美龄宝灌肠器减肥效果怎么样
灌肠是不能频繁的 建议你可以看看版她的权经验 https://tieba..com/p/4548611868
❺ 灌肠可以减肥吗
一、早餐越吃越苗条
倘若担心太兴奋吃过头，则不妨邀个朋友或同事一起用餐吧。
二、睡足七小时消除小腹
每天睡不到六小时，小心除了黑眼圈会找上门外，你还可能陪掉一身好曲线。当睡眠不足时，体内新陈代谢会超缓，导致体内废弃物或水分无法顺利排尽，令脸部容易出现水肿，使脂肪容易囤积于腰腹。
三、21天练习不复胖
聪明减重有成外，还得学会减肥不复胖之道。
现代人肥胖的原因，多来自于饮食习惯的不正确，因此必须重新修正这些不良饮食习惯，无论是增加每天膳食织维量，或是不吃宵夜、养成固定的用餐时间等，皆为有助减重的好方法。
然而当你决定开始执行时，请一次挑2到3个习惯下手，并且进行21次(天)的练习，利用简单重复与有意识的练习方式，达到重塑生活习惯的理想，且届时你不但能有效摆脱复胖不断上演的麻烦外，身体健康度也将大大提升。
四、随身带平底鞋助燃脂
所有人都知道，养成固定又完整的运动习惯，是兼顾健康与窈窕的不二法门，但对于家庭、事业两头烧的上班族来说，能有几人作得到；其实想养成运动好习惯并不难，只消师学时装编辑在提包内多放一双好走路的平底鞋，每天燃脂量就能高一些。
其实，透过换穿平底鞋的方式，可提高女人尝试多步行的意愿，尤其能拉长进行走路运动的时间和距离，如此一来，就算没有经常上健身房运动，依然能达到燃烧卡路里的效果。
五、少看电视减119大卡
俗话说：“万事起头难。”这话套用在减肥者身上来说，最恰当不过，因为减肥时的饥饿难熬，往往是让人不想开始的主因，不过若只是晚上少看电视，这样的轻松代价，是否相当地诱人呢？
六、吃淀粉瘦身又聪明
不吃淀粉向来是快速减重最有效的方案，但爱美网瘦身小编提醒，突然断吃淀粉，不但将可能让你变更胖，甚至使你开始变笨。
七、用餐30分钟最减肥
想加入瘦子一族，除了用餐时间要规则而固定外，吃饭时间长与短，也主宰了减重的成果。吃饭必须细嚼慢咽，每口最好可咬到20下再吞咽，此法除了有助维护肠胃道的健康，多咀嚼也可提高饱足感，降低每餐所摄取的食物量。
❻ 因为减肥，灌肠成习惯了，每天都要灌，这样持续下去对身体有什么危害啊
灌肠不仅不能减肥，而且对人体危害极大。
灌洗液中的大便流出时很容易污染尿道和阴道。 如果经常洗肠，还会使我们肛门括约肌更为松弛，以致对便意的敏感性更差。经常洗肠容易引起肠道菌群混乱，导致肠道功能紊乱，引起腹部胀气、腹泻等症状。而且不正规的灌肠也可能对肠倒造成机械损伤，甚至肠穿孔。
所以建议尽快戒掉此习惯，维持健康生活。
❼ 灌肠对减肥真有特效吗
灌肠减肥一般有来两种自方式，一种是去医院做灌肠。不过这种医疗项目基本已经销声匿迹，在网上以“厦门大肠水疗”等关键字也几乎搜不到相关项目。而更多的则是自己买灌肠器做灌肠，他们认为医院灌肠不够干净。在淘宝网中输入“灌肠器”，搜索到的结果有近2000个。点开了有销售灌肠器的网店，发现有不少“灌肠减肥族”的留言。 一些网店介绍，“大肠水疗”就是将引流管置入肛门内，然后再将过滤加温过的清水，在一定的压力下注入体内，进而达到清除宿便的目的。有的网店介绍，在做水疗时，人的感觉就像是“拉稀的感觉”，并且要一天洗一次，早上排便晚上灌肠。
灌肠减肥族，一群用灌肠的方式进行减肥的爱美女士。她们认为每天给大肠“洗次澡”，就能达到减肥的效果，而且如果使用不同的灌肠液灌肠，还能起到美白、塑身、护肤、排毒等不同效果。但医生提醒，该方法是没有科学依据的，而且有诸多副作用
❽ 请问：灌肠减肥有效吗自己在家可自行做吗
食物被消化、吸收到排出体外为止，这个过程大约需要二十四小时，所以，一个健康的人，一天一定会排泄一次。 有人因为吃的食物中所含的纤维素太少，造成便秘严重，医师才会给予灌肠处理，帮助排便。一般来说，灌肠都是以甘油液或栓剂，直接从肛门灌进直肠，这类溶剂会吸附大量水分，过一会儿时间，就会令人有便意而赶快跑厕所排便了。 虽然说，甘油液与栓剂以灌肠的方式给药，并不会被人体吸收，少有副作用，但是，人体每天自然会有的排便反射和动机，便会因受到外力而混乱，正常的功能无法发挥，天天都要依赖灌肠才能排便，而肛门上方的括约肌，也会因一再的灌肠而失去紧闭的弹性。 肥胖的人错误地认为，用灌肠的方式可以减少食物营养的吸收，令其快速排泄出来，但事实上，食物营养的吸收主要是在小肠，大肠主要是吸收水分，因此，灌肠所失去的，通常只是大场内的水分，如果大量地灌肠，将造成脱水，使体内电解质流失，对减少体重并无帮助。且以灌肠方式排便后，顿觉腹内胀闷的感觉一扫而空，体态似乎轻盈了不少，但千万不要因此误认为灌肠可以减肥，它只是把你每天应该排泄的废物排泄掉而已，如果没有配合改变饮食习惯，多摄取水果、蔬菜，而光吃蛋白质、脂肪类或糖类食物，则身体将无法避免地胖得更快，便秘得更严重，最后落入靠灌肠排便的恶性循环，长久以后，身体正常机能受损，而肥胖只有更恶化。 因而，灌肠被运用在某些医疗检查上，为了减肥而灌肠，绝非正常之举。
❾ 我属于肚子大的人，听人说灌肠可以减肥，是真的吗
食物被消化、吸收到排出体外为止，这个过程大约需要二十四小时，所以，一个健康的人，一天一定会排泄一次。
有人因为吃的食物中所含的纤维素太少，造成便秘严重，医师才会给予灌肠处理，帮助排便。一般来说，灌肠都是以甘油液或栓剂，直接从肛门灌进直肠，这类溶剂会吸附大量水分，过一会儿时间，就会令人有便意而赶快跑厕所排便了。
虽然说，甘油液与栓剂以灌肠的方式给药，并不会被人体吸收，少有副作用，但是，人体每天自然会有的排便反射和动机，便会因受到外力而混乱，正常的功能无法发挥，天天都要依赖灌肠才能排便，而肛门上方的括约肌，也会因一再的灌肠而失去紧闭的弹性。
肥胖的人错误地认为，用灌肠的方式可以减少食物营养的吸收，令其快速排泄出来，但事实上，食物营养的吸收主要是在小肠，大肠主要是吸收水分，因此，灌肠所失去的，通常只是大场内的水分，如果大量地灌肠，将造成脱水，使体内电解质流失，对减少体重并无帮助。且以灌肠方式排便后，顿觉腹内胀闷的感觉一扫而空，体态似乎轻盈了不少，但千万不要因此误认为灌肠可以减肥，它只是把你每天应该排泄的废物排泄掉而已，如果没有配合改变饮食习惯，多摄取水果、蔬菜，而光吃蛋白质、脂肪类或糖类食物，则身体将无法避免地胖得更快，便秘得更严重，最后落入靠灌肠排便的恶性循环，长久以后，身体正常机能受损，而肥胖只有更恶化。
因而，灌肠被运用在某些医疗检查上，为了减肥而灌肠，绝非正常之举。
❿ 用什么灌肠减肥效果好
灌肠只是清理宿便，而且非常难受，这是我感觉非常变态的一种方式。你要是真想减肥不如吃素。