杜坎纤食瘦身指导网站为什么不存在了

① 杜坎纤食瘦身好还是21天减肥好

查了一下，杜坎纤食来瘦身是自通过补充蛋白质来减肥，21天的话也有部分是异曲同工。首先你先确定一定要减肥么，如果是肌肉型就比较难办，因为要先把肌肉变成肥肉再讨论减肥。如果是脂肪多的话，我觉得21天周期太长不容易坚持。但你要注意，欧洲人的体质本来就和亚洲人不一样。个人的想法是，少油蔬菜为主，蛋白质为辅，碳水化合物多少总要吃一点帮助消化。

② 杜坎纤食瘦身法有用吗

还可以吧，正在使用过程中，目前是有效的。同事已经减重10斤，听她介绍用的。可以试一下。

③ 吃到饱减肥：杜坎纤食瘦身法的作者简介

陈丽卿，1967年生于台北，中央大学法文系毕业。1990至1997年为利氏学社汉法网络人辞内典助理编辑。1999年起定居容法国，已有十余本译作。
李毓真，1982年生，辅仁大学法文系毕业。法国里昂二大戏剧学士，法国勃艮地大学文化艺术及教育研究硕士，现为勃艮地大学博士班学生。
杜坎医生，法国医学博士，专攻营养学的医生钻研饮食行为、复健医疗，营养学校育三十余年。现为国际预防治疗肥胖症协会会长。著有《杜坎食谱》《图解杜坎瘦身法》'《一百种杜坎食品尽情吃》等多本畅销瘦身书。

④ 杜坎减肥法有哪些

1.、五天纯蛋白质饮食与五天蛋白质+不富含淀粉类的蔬菜饮食交替进行;(每天要喝内1.5升水排出蛋白质代容谢的废物)；

2、减到理想体重(不要设定得太低太不靠谱)后再巩固“减掉公斤数”X10天的时间，巩固期饮食规则稍松，能吃的稍微多点，比如每天可以一小份水果、一小份主食，每周两餐自由餐等;

3、之后就是稳定期，像普通人一样吃(不要太夸张就好)，每周一天纯蛋白饮食。持续一生。真想操作的话，建议买本官方的书《吃到饱减肥：杜坎纤食瘦身法》，定价25元。有的时候减肥和戒烟一样，不光需要方法，也需要洗脑。这本书可以帮你。

⑤ 吃到饱减肥的编辑推荐

法国医生Pierre Dukan是一位减肥瘦身专家，他有三十五年的临床瘦身研究。虽不及以回往那些对于瘦身图书的疯答狂市场宣传，《吃到饱减肥——杜坎纤食瘦身法》却横扫了整个法国，被许多通过本食谱成功瘦身的人们强烈推荐。本书仅仅在法国，就有超过五百万的簇拥者。本书内容简单易懂，它摆脱了卡路里计算的传统瘦身方式。它为我们提供了许多合理的瘦身计划，饮食方案，内容细致到给你详细安排了每一道菜。除了在法国的疯狂畅销，本书已经被20个国家出版，翻译了10种语言。许多国际知名瘦身专家都表示该书将会给的烦恼多年的肥胖问题画上一个完整的句号。

⑥ 求 吃到饱减肥：杜坎纤食瘦身法 电子版

到中药店买冬瓜皮和荷叶每天泡水喝 就能瘦身了 我已经瘦了好几公斤了!

⑦ 杜坎纤食瘦身好还是21天减肥好

查了一下，杜坎抄纤食瘦身是通过补充蛋白质来减肥，21天的话也有部分是异曲同工。首先你先确定一定要减肥么，如果是肌肉型就比较难办，因为要先把肌肉变成肥肉再讨论减肥。如果是脂肪多的话，我觉得21天周期太长不容易坚持。但你要注意，欧洲人的体质本来就和亚洲人不一样。个人的想法是，少油蔬菜为主，蛋白质为辅，碳水化合物多少总要吃一点帮助消化。

⑧ 请问杜坎减肥法具体食谱是怎样的

1.、五复天纯蛋白质制饮食与五天蛋白质+不富含淀粉类的蔬菜饮食交替进行;(每天要喝1.5升水排出蛋白质代谢的废物)；

2、减到理想体重(不要设定得太低太不靠谱)后再巩固“减掉公斤数”X10天的时间，巩固期饮食规则稍松，能吃的稍微多点，比如每天可以一小份水果、一小份主食，每周两餐自由餐等;

3、之后就是稳定期，像普通人一样吃(不要太夸张就好)，每周一天纯蛋白饮食。持续一生。真想操作的话，建议买本官方的书《吃到饱减肥：杜坎纤食瘦身法》，定价25元。有的时候减肥和戒烟一样，不光需要方法，也需要洗脑。这本书可以帮你。

⑨ 吃到饱减肥的目录

序 我对中国的情愫
前言 谢谢这个只爱吃肉的男人
CHAPTER 1
四阶段瘦身法回——杜坎纤食瘦答身法的理论
杜坎纤食瘦身法的理论根据
CHAPTER 2
先搞懂营养学——三大营养素：糖类·脂肪·蛋白质
CHAPTER 3
纯蛋白质饮食法——启动杜坎纤食瘦身法
CHAPTER 4
杜坎纤食瘦身法的实践
速效期：纯蛋白质饮食法
缓效期：蛋白质日与蛋白质配蔬菜日的交替
重要阶段：体重减轻巩固期
稳定期
CHAPTER 5
各种肥胖症的因应对策
CHAPTER 6
从儿童期到更年期──杜坎纤食瘦身法的应用
CHAPTER 7
个人化及追踪分析──瘦身法成功及保护的两大因素
CHAPTER 8
杜坎纤食瘦身法的饮食食谱
速效期纯蛋白质食谱
缓效期食谱
后记 杜坎瘦身指导网站