10天过午不食坚持跑步能减肥多少

1. 把过午不食法和早起跑步一起运用,一个月最多能减多少斤

我试过过午不食第一个月只过午不食瘦了12斤，第二个月过午不食外加一个星期打三版次网球每次一个权小时以上。但是只瘦了6斤，因为我已经瘦到46公斤了，已经很好了，在瘦也是一两斤的问题了。能瘦多少斤是看你自己目前多少斤，我减肥是有110斤，要是你有一百五以上，过午不食每个月都能瘦不少，加上运动就更明显了，但是需要强大的意志很少人做到过午不食，并且能坚持。我就只坚持了两个月。现在我又从新开始过午不食了。

2. 坚持过午不食配合适量运动一个月可以瘦多少

过午不食对身体确实不错。现代人的胃太累了，需要休息。过午不食可以排去体内的毒素。我试过，可我做不到，饿得坚持不下去了。

3. 过午不食减肥，每天坚持锻炼，多久会有改变呢

通过过了午饭之后不吃饭来减肥，再加上每天的锻炼，多久会有改变呢？我认为这个是不一定的，有的人立马就会有改变，有的人可能很久也没有改变，接下来给大家具体说明。2.人的身体是有记忆功能的，如果以前就比较瘦，改变起来也很快。
据科学的研究表明，当人体的一个体重存在一年以上时间时，身体就会记着这个状态，如果一味的追求减肥，人体就会努力的维持原来的状态，也就是我们平常所说的反弹。如果一个人在以前一直瘦，后来因为老是吃，所以增肥了，那么他其实很容易减肥，一般一个月之内就会有改变。但是如果另外一个人的情况跟他刚好相反，那么这个人可能很久也不会有改变，甚至还会有增肥的现象发生。

总而言之，吃过午饭之后吃饭来减肥，再加上每天坚持锻炼，有的时候两三天就会有改变，有的时候可能几年也不会有所改变，这是因为每个人的体质和努力锻炼的情况都是不同的，而且人体有记忆功能。

4. 过午不食法要坚持多久才能瘦二十斤啊

我以前试过黄瓜鸡蛋一个星期 然后也暴了
现在在试过午不食 我坚持了一个月瘦了15斤 ~ 其他的因人而异吧
我觉得二十斤差不多两个月

5. 我10天连续每天跑步30分钟，可以瘦多少斤

同道中人 ，哈哈！我也在锻炼，我讲点我的想法，不夸张的讲 10天你瘦不了多少，其实10天没什么效回果的。一般答1-2个月才会给你点甜头，但是在这个过程中不能间隔哦，而且饮食方面是很重要的。
其实运动只是你的乐趣，有了动力你就会坚持，当成一种任务，减肥根本只是累赘！
祝你早日成功--

6. 10.19开始过午不食,加晚上慢跑一小时,一个月能瘦多少

看个人体质
应该会减个十斤

7. 坚持过午不食+每天跑步一小时，四个月可以瘦多少

中午无所谓的。晚上少吃。早睡。早餐吃好中餐吃饱大鱼大肉都行。晚上可以就别吃，或者吃个水果。一个。多饿都不吃夜宵。这样基本上很肥能有个很大的体重下来。如果只是微胖基本上能到正常水准。关键得坚持。

8. 要是过午不食一个月能减多少斤

我也是使用过午不食,但是早上和中午也不要吃太多,我是一个星期当中后4天才专过午不食的,前几天没坚持属住,还有加运动,跑步,跳绳,呼啦圈,一个星期下来瘦了4.5斤,如果你一个月都能坚持的话.应该会瘦到15斤以上吧,祝你好运咯!

9. 过午不食加上每天坚持两小时的运动,一个星期能瘦多少求意见!!

最好不要不吃饭 不吃饭 有时候会更胖