减肥喝什么牌子酸奶

⑴ 减肥应该喝什么样的酸奶

其实脱脂的和无糖的
和一般的酸奶并没有太大区别
更多的只是商家的噱头而已
喝纯酸奶就好
千万不能喝果味的或者是什么大果粒
那玩意儿热量可不低

⑵ 酸奶可以减肥要哪种酸奶的啊

1、酸奶减肥的话最好选脱脂酸奶，千万不要选什么乳酸菌或者是酸奶饮料，此外也不能选那种含有各种各种风味的酸奶，譬如草莓、黄桃等等口味的，这些虽然是暖奶，但本身糖分很高，不利于减肥。具体的脱脂酸奶牌子包括三元、光明（低脂）、伊利、蒙牛（无糖、低脂高钙）、完达山、雀巢等。

2、酸奶配合燕麦一起当早饭吃有利于增加饱腹感，很适合在减肥期间食用。但是暖奶最好不要加热，因为加热容易杀死酸奶里面里面的乳酸菌，从而无法起到通畅肠道，清除肠道中堆积的垃圾，减轻体重的效果。如果嫌暖奶太凉，可以从冰箱拿出来放一会，等恢复常温后再吃。

3、减肥一方面要依靠控制饮食，另一方面也要加强运动锻炼，仅仅依靠控制饮食来减肥的话，一旦恢复正常饮食便容易反弹，还是应该配合运动比较健康有效。

(2)减肥喝什么牌子酸奶扩展阅读：

瘦身食谱：

1.早餐：只吃一个鸡蛋或者一杯酸奶

注意，不是一个鸡蛋加一杯酸奶，而是只吃一个鸡蛋或者一杯酸奶，酸奶不能太甜，能自己制作最好。你可以买一台酸奶机，自制酸奶等，每天把鸡蛋和酸奶换着吃比较不会厌倦。

2.午餐：分成可以吃的，跟不可以吃的

中午的午饭要认真选择，只吃可以吃的，这类有馒头、花卷、素馅包子等发面食品、鸡鸭鹅鱼等白肉和所有青菜;

不能吃得有米饭面条饺子、牛肉、猪肉等红肉类、油炸食品、坚果类。

Tip：午餐可以吃饱，但不能太饱。

3.晚餐：吃一点点水果。

晚餐只吃水果，而且不是全部水果都能吃，要选择可以吃的，如梨子、草莓、柚子、木瓜、火龙果、猕猴桃;不可吃的有：西瓜、香蕉等，看起来好吃的都不行。

晚餐关键点：六点以后什么都不能吃。

6点之后绝对不可以吃东西了，一定要忍，不然的话你的减肥效果会差很多。因为6点之后再进食的话，热量不容易被消耗掉，容易堆积脂肪，影响减肥。

特别提醒：这条规则也是不反弹的重要规则，是不管你有没有在继续执行这个减肥食谱都必须遵守的。这位萌妹子就是靠着这个规则保证自己不复胖的。

⑶ 减肥喝的酸奶有哪些

酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后，向牛奶中添加有益菌，发酵，冷却灌装后的牛奶制品。

很多乳糖不耐受的人也可以喝酸奶。

酸奶有非常多的功效：

促进消化
补充维生素C
降低胆固醇
防止便秘
。。。。

二、常见酸奶

牛奶+有益菌，所生产出的酸奶，口感非常不好。

自己制作过酸奶的朋友，更加深有体会。

所以说，市面上好喝的酸奶，都添加了大量的糖分，以此来保证口感。

因为，我们今天的排行榜，不以热量来作为排行依据。

本次排行，参照标准为： 市面上常见、且容易买到， 相对最健康的 如实 。

三、数据分析

1. 容量

17款产品容量均在 100 g ~ 450g 之间 （由于不同产品的计量单位不同，本次容量 单位默认为g）

其中有5款产品 单份容量为100g ：伊利原味发酵乳、味全慢发酵、卡士鲜酪乳、赏味酪乳、养乐多

容量最大的两款产品为：味全 435g 、 伊利红枣：450g

2. 单位碳水化合物含量

单位含量最低的为： 如实 5.5g / 100g

单位含量最高的两款为：味全 14.6g、养乐多 15.7g

3. 总热量

热量最低为： 养乐多 68.7 大卡

热量最高为： 伊利红枣：396.0 大卡

由于酸奶 是由牛奶发酵而来，故其中会含有脂肪、蛋白质。

而酸奶中添加最多的为糖类， 故本次排行以碳水含量为标准

碳水含量越高，则代表糖类添加的越多。

酸奶具体营养含量复杂，请不需要控制饮食的朋友

follow your heart
1、如实

容量： 135 g

热量： 103.6 大卡

碳水含量： 7.4g

2、伊利原味发酵乳

容量： 100 g

热量： 79.2 大卡

碳水含量： 10.0 g

3、味全慢发酵

容量： 100 g

热量： 89.2 大卡

碳水含量： 12.0 g

4、卡士鲜酪乳

容量： 100 g

热量： 97.6 大卡

碳水含量： 12.0 g

⑷ 减肥喝什么牌子的酸奶

减肥和任何牌子的酸奶都可以，因为酸奶可以促进胃肠蠕动的，吃东西往外排见得多，吸收的少。

⑸ 减肥喝什么牌子的酸奶

减肥最有效的是跑步！真的！我原来189斤的 经过45天不懈的努力终于瘦到165斤了 哈哈哈哈瘦了24斤 平均一个月下来能瘦13斤那样吧！呵呵 下面我仔细说说我的减肥方法！我是一个学生！每天下午5点放学 回到家5.05分 然后就曲跑步 呵呵 我家前边有座桥 一公里长 呵呵我一天大概跑半小时 似乎能跑4 公里吧 刚开始实在是顶不住啊 因为第二天起来真的腿疼得要命 但是一星期坚持下来就可以了！哈哈哈哈哈哈 个人新发现 还有 跑步的时候跑出汗了就要走走 这样走走跑跑可以消耗更多的能量！每每天跑步得半小时吧~还有 吃饭的时候只能吃到八分饱！对了 '吃饭前十分钟那样 喝两杯水！这样吃饭的时候就没那么饿了！就不会吃太多了呵呵 减肥呢 贵在坚持！坚持就是胜利！呵呵一天跑步跑半小时 不要少于2公里 还有 不要去健身房！在跑步机上跑步很累人 很难坚持下来！就在室外 这个是我个人减肥的一点心得 呵呵 对了 减肥的同时饮食尽量清淡一点哦 这两个搭配起来！哈哈 减肥天下无敌了！因为我刚减肥成功 所以想让大家都知道 特想帮助那些以前和我一样的人！呵呵 那也希望以前和我一样的人都减肥成功！最后 祝楼主早日减肥成功！ 还有提醒一点 狠狠狠狠重要啊！坚持 ！！！！坚持才有胜利呵呵 楼主 看我敲了半天字 给点分吧~~~采纳采纳哈 谢谢啦！！不过还是祝楼主早日减肥成功！！ （真的！！很有效！跑步！自己纯打字 别人不得复制！）`````````````````````

⑹ 喝什么牌子的酸奶可以减肥

可以喝一下脱脂奶
但是没有全脂那么香
酸奶都差不多
如果真的想喝奶
不至于这样
喝点这些奶改变不了什么的

⑺ 适合减肥喝的酸奶有哪些品牌

减肥和酸奶那样喝，什么牌子的？我觉得应该和母牛一定点个还是不删了都可以酸奶还是帮子想回有点酸味

⑻ 减肥喝什么牌子的酸奶最好

酸奶都可以，不过就是不要喝那种优酸乳饮料之类的，那个不算，会增肥。我的话，一般都是喝原味的酸奶，里面没有添加什么别的东西，更助于减肥。希望你早日瘦身成功。

⑼ 减肥喝的酸奶有哪些品牌

减肥期间喝哪个品牌的酸奶都是非常有效果的。例如蒙牛优益c 还有各种乳酸菌都是可以的。