『壹』 不好减肥的人怎么办
苹果减肥法是利用三天内只吃苹果的一种减肥的方法，一般每天吃2-3个苹果。 ①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，当以保持健康减肥并且正常操作。
②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。
③使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。
④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。
⑥ 苹果含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪。
『贰』 减肥疑难:只瘦脸 不瘦身 怎么办
怎么减的？
吃药？
那样的话肉都是松的
还要大量的运动才行
『叁』 做不到减肥该怎么办
减肥药都是不可靠的 很多人想通过节食减肥，其实这是不科学的。我个人认为版，一日三餐必不可少权，但要坚持早好午饱晚少的原则。还有就是少吃零食。蔬菜，肉食不可或缺，但要注意摄入量。最重要的就是锻炼了，如果不能保证每天都运动，也要保证一个礼拜三次半小时以上的运动量，望采纳，谢谢！
『肆』 我不想减肥，怎么办
我也是用过很多减肥产品了
不是反弹，就是副作用非常的大。。后来朋友介绍的伊。月。保。瘦。贴
才让我重拾了信心
刚开始我也就是想试试
没想到
还真的奏效了
到现在没有反弹什么的
外用的还安全
『伍』 不想减肥怎么办
大一的女生，年龄还很小嘛，加油运动啦！！！不能没有动力，穿裙子或者短裤的时候好内尴尬呢，我就是大容学没意识的减肥的重要性，一直以来都没敢穿过膝盖以上的衣服，现在好后悔呢，所以现在正在减肥，你也要加油啊！大学是最美好的时光，一定让自己美丽的生活！
一起加油啊！
『陆』 减肥减不下去怎么办
减肥瘦身是一个长远的课题规划，很多人减肥瘦不下去，一来是因为没有找到内合适自己的科学的瘦身方法；而容来是没有坚定的意志，坚持不到瘦下去。
举措建议
1、减肥瘦不下去，首先要考虑是不是自己的方法错了，饮食、生活、运动是不是出现了问题。
2、减肥瘦不下去，其次要考虑是不是自己的意志不坚定，没有管住自己的嘴。
注意事项
瘦身是一个循序渐进的过程，最重要是要保持良好的心态，不要给自己太大压力。
怎么能瘦身把体重减下去_先改掉这7个恶习
怎么能瘦身把体重减下去，瘦身努力了还一直瘦不下去?首先要改掉这几个习惯.1:经常喝碳酸饮料;2:用餐容器过大;3:晚餐时间...
西安经济技术开发区..
『柒』 不想减肥了怎么办
我觉得 控制饮食 适当锻炼就可以了， 如果专业的减肥 那么还是坚持
『捌』 我要减肥，怎么也减不下去，怎么办
~!每天坚持跳来绳转源呼啦圈吃饭不要吃饱
吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功
加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐
『玖』 我不想减肥怎么办啊
肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。 如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试： 1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。 2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。 3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。 4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。 5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 8．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 10．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。 减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！ 参考一下，我以前提过的问题，这也是网友发的，借鉴一下吧，其实，最好的方法是节食+运动，真的，我已经减了30多斤了，现在很匀称阿 世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法 苹果减肥三天见效 众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。 苹果含有较多的钾， 较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。 由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？ 苹果减肥的基本知识 吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。 吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。 要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。 不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？ 同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。 ` 如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。 举例来说，你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调，反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖