『壹』 怎么瘦身
可以做抽脂达到瘦身的效果，这个方法见效是比较快的，还有就是靠运动减肥，这个方法需要长久坚持。
『贰』 文档瘦身怎么弄
文档在使用过程中会出现数据的冗杂，导致整个系统运行比较缓慢，下面是小编带来的文件瘦身功能的使用方法，希望可以帮到大家。
『叁』 我想瘦身该怎么做呢
看到了你的问题，我似乎看到了去年的我啊。我是和一个特瘦的朋友一块照相的时候突然意识回到自己不减肥答不行了，我当时真的是很烦恼啊，坚持运动，还试着自己去做网上提供的减肥套餐，但是当时自己一直心情很低落。直到男友给我买了两盒
子母纤体组合
，当时我也很感动，我就下定决心：一定要减下肥来。后来，就坚持运动+合理饮食+子母纤体组合辅助，黄天不负有心人，我坚持了一个月减了17斤哦。哈哈。你们也可以试试哦。
『肆』 我想瘦身，谁教我怎么做
人们都说：管住嘴和迈开腿就能瘦身。
我认为除了这6个字外，还得要自已认识到瘦身的必要性，无论是为了健美瘦身还是为了减肥瘦身，只有下定决心控制饮食，坚持运动锻炼才能达到廋身的目的。
我15年前体重93公斤，减肥成功并保持正常体型，题主问有什么办法可以瘦身？我有切身体会愿与题主共享：
一，做好坚持长期运动锻炼和控制饮食的思想准备。
无论是为减肥瘦身还是为了身体健美瘦，都必须控制饮食和运动锻炼，让运动锻炼消耗的能量大于饮食摄入的能量，燃烧体内积存的脂肪达到瘦身的目的。
打乱自己的饮食习惯，不能想吃多少吃多少，不能想吃什么吃什么，抵得住美食的诱惑，得要一定的毅力，需要自己下定决心自觉地控制饮食。
以瘦身为目的的运动锻炼得要有一定的运动强度，而且要持续运动。运动过程是枯燥的，要出大汗的，甚至有时候是痛苦的，要想瘦身成功必须自己要运动，做好一辈子运动锻炼的思想准备，下定决心达到瘦身的目标，下定决心为了维持瘦身成果运动终身。
我身高1米74，40岁时开始发胖，最重93公斤，50岁时已经认识到肥胖的危害性开始减肥，晚上开始散步，三天打雨两天晒网，当吃吃当喝喝，几年还是那么胖，别人叫我李大肚子也不以为然。
直到55岁时单位组织职工体检，查出我重度脂肪肝，血脂.血糖.血压高，异常心电图，听了医生的建议才下定决心减肥，自觉地控制饮食，坚持运动十多年，才减肥成功。并将减肥瘦身成果保持到现在。今年70岁了，体重一直保持在72公斤上下，大肚皮消失，什么脂肪肝，”三高”，心率不齐都离我而去。
70岁时上个月12号带着老伴骑车到开封拍的照片
二，控制饮食很重要！
想瘦身必须控制饮食，特别是要控制主食的每天摄入量，否则你运动再大，多吃的主食仍然会转化的糖原和脂肪积存在你体内。大多运动医学研究成果报告支持减肥人群主食的摄入量为4至8两，根据个人的体重及劳动强度确定。
我控制饮食是在低盐低脂的基础上主要控制主食，每顿饭主食包括杂粮不超过2两，两顿饭中间吃半个苹果，晚上刷牙后不吃任何东西，减肥成功后仍然如此。
三，坚持适合自己的运动
锻炼身体不间断，保证运动强度最重要。
在控制饮食的同时必须要有一定强度的运动消耗才能瘦身，要有持续运动时间保证，大多运动医学研究报告认为持续运动半小时后，再继续运动是最佳燃烧脂肪时间。同时运动强度也要保证，运动强度越大，运动中出汗越多，瘦身效果越好。