最好跳牛仔来舞和拉丁这两种舞减肥都源很快但牛仔舞的速度更快，能更有效的燃烧脂肪、消耗你的卡路里如果需要瘦腰，跳JAZZ或雷鬼如果是要全身减肥，那就先不要选择跳舞先做做愈加，做3个月后再来根据要重点瘦的部位来跳。或者爵士舞和肚皮舞。
② 哪种舞瘦身快
我认为运动量越大，跳舞时，运动量非常大，速度非常快，这样的五跳起来瘦身很快，如果跳得很慢的，五瘦起来是很慢的
③ 什么舞蹈减肥最快
最好减肥：拉抄丁，其次瑜伽
因为拉丁运动量适中，又是需要全身适度收紧的舞蹈，不太需要局部的和瞬间的爆发力，所以只减全身脂肪，绝不长肌肉，加上拉丁要求把身体拉直跳（是的，你没看错）久而久之更加凸显舞者修长骨感的形象气质
瑜伽因为重视呼吸和气血的运行，调养生息，可以将体内“不通”的地方打通，积蓄的废料，比如多余脂肪就会排掉，并且改善内分泌的功效也对减肥大有好处，且瑜伽也是不会长肌肉的。
名族舞大多因为运动量偏小，减肥不太明显，但也没副作用。
爵士肚皮舞短期减肥可以，但要做好一停就反弹的心理准备，而且爵士会让你肩、背、腰、大腿肌肉猛增；肚皮舞则会让你长腰腹，肌肉脂肪一起长……
④ 跳哪种类型的舞蹈减肥快一点
很多来舞都能减肥，但是要有心理自准备的是，一旦不跳舞身材会反弹很厉害，因为跳完舞后肚子特别饿，你会吃很多，但你在不断运动，所以不太会发胖，一旦不跳舞，你的胃已经被撑大在不知不觉地情况下~所以必须住意饮食。拉丁舞消耗的热量很多~推荐一下但是很容易胯变大，比较野蛮。肚皮舞基本锻炼肚子为主，容易产生肌肉。踢踏舞锻炼的是脚劲。仅供参考。本人跳舞10多年~现在17岁，这些应该会对你有所帮助，练气质最好的还属芭蕾。
舞蹈只要你能坚持，一般都有减肥的功效．
街舞的运动量比较大，比较适合年轻点的跳；
简单的交易舞对保持身材有好处；
拉丁的瘦身效果比较好，特别是腰腹处，有明显的作用．
⑤ 跳什么舞减肥最快
街舞应该最好，他全身都摇动的
希望采纳
⑥ 请问学跳哪种舞瘦身最快
肚皮舞 ， 再分享你几抄个瘦身的小秘诀 1、吃东西拼命拼命多多多嚼几口 、最少30次 、即使只吃了一根面条... 哈哈，貌似夸张了点比喻 2、改用左手，平时左手就改右手【可以帮助你吃得慢，也可以帮助你少吃】 这样子夹菜会很慢，如果吃得快的话，还是没得吃，因为手夹不到嘴里。 哈 哈，所以啊，嘴巴为了不太无聊，就会嚼得多一点慢一点啦。 再说，这也是有科学依据的，日本的科学家研究的。 3、多喝。饭前先喝汤。没事就喝水。还可以喝的有瘦身作用的茶。比如荷叶。 昂昂，对，再来点儿美容的花花茶茶。一举N得。 乖乖早日减肥成功\(^o^)/
⑦ 请问，学跳哪种舞瘦身最快
好诶好诶
运动好
跳那种快舞 激烈的舞吧
比如肚皮舞
呵呵
再分享你几个瘦身的小秘诀
1、吃东专西拼命拼命多多属多嚼几口 、最少30次 、即使只吃了一根面条...
哈哈，貌似夸张了点比喻
2、改用左手，平时左手就改右手【可以帮助你吃得慢，也可以帮助你少吃】
这样子夹菜会很慢，如果吃得快的话，还是没得吃，因为手夹不到嘴里。
哈 哈，所以啊，嘴巴为了不太无聊，就会嚼得多一点慢一点啦。
再说，这也是有科学依据的，日本的科学家研究的。
3、多喝。饭前先喝汤。没事就喝水。还可以喝的有瘦身作用的茶。比如荷叶。
昂昂，对，再来点儿美容的花花茶茶。一举N得。
乖乖早日减肥成功\(^o^)/