① 减肥吃什么药
第一天 每顿饭前饮一杯水 配合的动作练习：〔原地扭身功〕左右扭动腰部，可以刺激腹外肌和腹内肌，从而使腹部和腰部变得更加纤细。 第二天 聪明地吃，但并不是少吃 除了多吃蔬果外，还应吃大量的富含纤维的食物，直到吃饱为止。这样有利于肠道的蠕动。“纤维是低热量食物，又能填饱肚子。 配合的动作练习：〔直立向前俯身功〕能帮助减去腰部和腿部的赘肉。 第三天 采用少吃多餐的饮食方案 试着每天吃4至6顿饭。但每次吃得都很少。采用“少吃多餐”的饮食法，可以使你的血糖保持稳定，还能使你的食欲不致过于旺盛。可避免由于饥饿而进食过量。 配合的动作练习：〔变形的蛇伸展功〕可以使下垂的臀部上挺，背部的线条也会更加完美，同时脊椎的左右两侧变得均匀。 第四天 开始准备一个饮食与运动的日记本 记下你每天都吃了什么食物，吃了多少，以及健身运动的一些情况。不要忘记把你喝下的饮料也记下。这样就可以从你的日记本中找出你饮食习惯上的坏毛病，以便今后改正。 配合动作：〔活动肠道〕 两膝弯曲，并将脊椎平稳地贴于地面，然后将双手手掌置于身体两侧的地面上。一边的保持直立，并让另一边的膝盖擦着直立的膝盖落到地面上 第五天 在超市购物时，要认真查看食品上的标签 当你仔细看标签，你也许会发现，这些食品的标明是脱脂的食品可能含有很高的糖分。这点应特别注意。此外，也应注意食品中标出的脂肪含量，专家们建议：在你每天摄入的总热量中，脂肪的数量应少于30%。 第六天 开始实行喝汤减肥法 在你的中餐或晚餐，试着喝一些比较清淡的鱼汤或番茄等清汤。研究证明：在每顿饭前喝一碗清汤，更有助于减肥。因为汤会使你产生饱感又不会发胖，且营养丰富。试一试在每顿饭前喝一碗清汤的减肥法，你会收到意想不到的效果。 第七天 在你的冰箱里备足蔬菜类的健康食品 在你还不饿时事先预备好一些新鲜的蔬菜和水果，把他们洗干净，削皮、切片。在苹果上喷点柠檬汁可以防止苹果因时间放得过长而变色。把这些蔬菜盛在透明的玻璃容器中放回冰箱，以备随时取用。 第八天 采用慢食法进餐 每次进餐时，不要狼吞虎咽地吃得太快，要慢慢享用你盘中的每一份菜肴，用极慢的速度进食，最好每一口都咀嚼30次左右。研究表明，细嚼慢咽有助于减肥。 第九天 不要因为自己的减肥速度过慢而失望 你不要一天到晚地称体重，你要把注意力集中在你采取的积极生活方式带给你的美好变化上来：看看，你比以前健康多了，气色好了，精力更充沛了。 第十天 记住，健康而正确有减肥方法才是最你最重要的，不要因为变态减肥让自己自己患上难以治愈的疾病，如不育，厌食症，胃病等。 祝你早日拥有一个苗条而健美的身材！
② 吃什么药可以减肥
药物减肥最好不选择．运动和食物最加．如果真要选择药物，唯美第四代不错．
③ 吃什么药减肥快
减肥不能单单靠吃药喔`.
应该要多运动.
少吃高脂肪和油炸的食物.
多喝水.多吃蔬菜和水果.
④ 减肥吃什么药最好
建议不要吃减肥药，现在有好多减肥药都被召回了，您可以上网查阅相关回资料。
建议吃植物粉，妙答众堂的植物粉由天然植物原料研磨而成，人体吸收率高达85%，温和无刺激，而且会根据您的身体情况设计专属于您的减肥套餐
⑤ 吃什么药减肥
不要吃药'天天按事吃饭'饭要吃少'不要不荤菜'多吃蔬菜'少吃油的东西'以两个星期内能减十斤'我就是例子'
⑥ 想减肥吃什么药最有效
四月不减肥，一年徒伤悲。夏天来了，好多妹子已经迫不及待的穿上了短袖短裤，也有好多MM是不是特别纠结，衣服老是不合身，一直想着要减肥，但是结果都是拖了一天又一天，明日复明日明日何其多啊?你已经错过了三月、四月，难道你还要错过五月、六月和七月吗?到底如何才能更快更有效的减肥呢?可能好多MM试过好多减肥办法，但是最终结果都差强人意，下面就让我给大家介绍几种更快更有效的减肥方法吧!最快最有效的减肥方法一：走路运动法每天至少走30分钟路，对于燃烧腰间脂肪来说，这是最简单有效的方法。腹部局部瘦身设备见效未必像走路这种传统锻炼更有效。最快最有效的减肥方法二：呼啦圈运动法节食不仅让你饥饿难捱，还会导致营养不良或者是越减越肥的状况。除了要坚持均衡饮食，经常转呼啦圈也是能加快腹部脂肪的燃烧，对瘦腰有很大的帮助。要记住，只要有时间就拿起你的呼啦圈。比如说看电视的时候都不忘边看边摇呼啦圈，保持半个小时都不掉落。可别小看摇呼啦圈这个小动作，算起来每公斤每小时可消耗约5大卡热量，以体重为50公斤的MM为例，一小时就可以消耗50×5=250卡的热量，是不是很划算呢?长期坚持，一定能修炼成纤腰款款的大美人。最快最有效的减肥方法三：苹果醋减肥法苹果醋热控减肥是减肥人群中最快最有效的减肥方法，也是众人推荐的方法之一。据了解，苹果醋中的营养素、酶以及有机酸都能抑制食欲，促进新陈代谢，同时削减体内多余的水分，调节循环系统，达到减肥的效果。苹果醋不可空腹饮用，但是可以在饭前一小时或者是饭后饮用，效果非常好，值得推荐。最快最有效的减肥方法四：走路运动法每天至少走30分钟路，对于燃烧腰间脂肪来说，这是最简单有效的方法。腹部局部瘦身设备见效未必像走路这种传统锻炼更有效。
⑦ 吃什么药最帮助减肥
我个人建议，需要减肥的话最好不要用药物，因为，大多数的药物都是控制饥饿神经的内，而且对容身体还会有些其他的副作用。一旦停止使用减肥药物后，会在一段时间内反弹，至于最后的反弹结果就不一定了。还是使用一些健康的减肥方法或者其他...
⑧ 吃什么药可以减肥
⑨ 减肥吃什么药
吃减肥药对身体不好 ，而且反弹效果狠大 ，不要相信那些什么不反弹的，全都是骗人的 ， 我以前吃过曲美 ，瘦的狠快阿 ，半个月就瘦了20斤阿 ，所有人都惊了 ，我当然是超兴奋的 ，然后就不吃了 结果一个月后 ，我又变回以前的体形了，并且更胖 ，再吃曲美就不管用了。 都是骗人的 ，不要相信 ，真心奉劝 。 LZ .想真正的减肥成功且不反弹,不痛苦 .. 最好的方法就是练喻珈 . 我就是这样减肥的. 这绝不是从网络或者其他网址复制来的话 . 是经过本人亲身试验过的 . 我体重130斤 .练了一个月 ,就瘦了15斤 .而且皮肤和身体状况也明显的感到变的越来越好 不需要每天都练 ,我是每周1,3,5,7去练 .每天90分钟 .既可以减肥瘦身,又可以修身养性,而且对皮肤也很好喔 练愈加可以让你的身材变的更加修长有型. 减肥关键在于自己是否能坚持下来 .这是一个漫长的过程 . 减得越快,反弹也就越严重,这句话我是有所体会了. 以前我上学时每天晚上不吃饭 ,而且还运动⒈个小时 .减是减了 ,也挺明显 ,可是一停下运动.马上就反弹. 而且比以前更胖 .愁死我了 . 然后我又继续控制饮食 ,不敢吃这不敢吃那的 .痛苦死了 . 最后不但把胃弄坏了 ,肥也没减成功 . 所以说 控制饮食 和 运动减肥 这两种方法只能维持短时间的减肥效果 . 狠好的例子 ,看看那些退役的运动员就知道了 .多好的例子阿 . 所以我强烈推荐LZ去练愈加 ,真的狠好狠好 .. 真心推荐,并不是为了积分. 因为咱深刻的知道胖人的苦恼 ,容易得病,行动不便,被人嘲笑,最痛苦的是衣服都买不到,穿不到漂亮的衣衣. 咱不多说了 .希望楼主去咨询一下关于愈加的益处就知道了 . 祝愿LZ减肥成功!! 加油!
⑩ 吃什么药品可以减肥。
吃减肥药会有一些效果，但是不建议你吃药，是药三分毒
建你多运动，少坐车多走路，少搭电梯多爬楼梯，即健身又减肥