Ⅰ 减肥早餐吃什么最好食谱
减肥早餐：鸡蛋，牛奶，粗粮，蔬菜和水果。
Ⅱ 减肥吃什么早餐
1 豆浆+全麦面包
喝一杯豆浆的话是可以帮助我们补充蛋白质，再配上2片全麦面包补充身体所需的热量即可。
因为豆浆跟全麦面包都属于低热量的食物
所以不用害怕吃这2种食物会发胖。
2 牛奶燕麦粥
燕麦里面所含有的食物纤维是非常容易被我们的人体所吸收，并且因为它的热量很低，所以也是一种减肥的食物。
3 水煮蛋+蜂蜜水
水煮蛋是一种低热量并且富含高蛋白质的食物，基本早上吃一个鸡蛋的话就能够满足我们体内所需的蛋白质。而蜂蜜水是具有可以促进我们肠胃运动的功效，是具有排毒减肥的功效。
4 酸奶+菜包
酸奶的营养价值是比牛奶还大，但是因为酸奶是不能空腹喝的，所以在早餐的时候再配上一个菜包就可以满足人体所需的营养。并且这样也不会因为营养过剩，而导致我们发胖，也是属于一种减肥早餐。