Ⅰ 怎么样减肥瘦身
每天早上吃一个苹果，切记晚上不能吃！在休息的时候运动一下，自己觉得哪胖就专运动属哪。比如腹部，大腿，腰部两侧，你可以做做运动！如果你要见大腿和腰部两侧，你可以在看电视或着睡觉前侧抬腿，两条腿交替，每次20下，手要撑直，另一只手插腰，不太的那条腿是弯曲状！这样对减大腿内侧的肉和瘦腰，很有好处。可是贵在坚持！要减腹部更简单，做类似与仰卧起坐，但是不用完全起来，只要太起三十度就行了！如果还有什么，可以在找我！